<p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">2023.12.13自主學習第208天課程分享</span></p> <p class="ql-block">今日學習《吃法決定活法 》營養早餐的6個必修觀念。</p><p class="ql-block">第一課《一生健康的準則，均衡營養》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們活在"快餐當道"的世界，琳瑯滿目的美食填飽了胃口，但身體的營養狀況卻困在了"石器時代"。搭配不均衡、高油高鹽的飲食習慣，讓身體陷入"隱性饑餓"的危機中。其實我們的健康，是吃進去的每一口營養塑造的，決定你未來的健康狀態，以及抗疾病的風險。一生健康的準則，就是吃對營養。</p>
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