<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">退休二十多年，夕陽路上度晚年。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">生活感悟共分享，平安過好每一天。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">真正的情商，不僅是溝通的技巧，更是深入人心的誠信和共情。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">“養生先養心”，</b><span style="font-size:22px;">保持樂觀、平衡心態，</span><b style="font-size:22px;">“心平才能百病消”。</b><span style="font-size:22px;">舒坦自在每一天，不給兒女添麻煩。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">“平心靜氣”，既是生活態度，也是一種養生。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">“習慣決定命運”，</b><span style="font-size:22px;">良好的生活習慣有助養生。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">學會與“慢病”共處。規劃、調整自己的作息、飲食、運動、用藥保健，以期到達到相對的“平衡”。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">“活到老學到老”：</b><span style="font-size:22px;">老有所學，《記錄頻道》《科教頻道》能讓知識增進，眼界拓寬。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">老有所樂：</b><span style="font-size:22px;">習字作畫、編織刺繡、動手動腦制作《美篇》，攝影、集郵 、收藏趣味無限…</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">幽默是生活的調味劑，生活需要“調色板”。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">“人”字左撇右捺相互支撐，有志同道合的老友，讓晚年生活不會孤單。愛是人類最美好的語言。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">吃茶品茗，體味茶禪。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">“錢不是萬能的，沒有錢是萬萬不能的”。善待自己，適當儲蓄，以備不時之需。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">“健康是金”、“平安是福、“平平淡淡才是真”。</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">打拳舞劍，買菜做飯，蹓蹓小狗，安度晚年。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">時光永遠不停息，把我們年華都帶去，時光如流水匆匆過，要好好地去珍惜…</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">退休生活</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">買菜去</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">廚娘</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">遛小狗</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">金灣晨練隊</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">編織</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">刺繡</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">書畫情緣</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">工筆畫：《麻姑獻壽》</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">工筆畫：《秋風颯然》</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">青綠山水畫：仿吳湖帆先生作《云表奇峰》</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">花鳥習作</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">丙烯畫</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">手繪絹扇</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">學書習作</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">追趕潮流：手機網上購物</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">制作《繪畫美篇》</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">天津耀華校友返校</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">夕陽紅</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">北師大同學聚會</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">學書、集郵</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">集郵</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">收藏錢幣</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">收藏票證</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">學書</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">詠風箏</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">蹓早</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">呵護</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">爺爺生日快樂！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">三代人</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">最美不過夕陽紅，溫馨又從容。夕陽無限好，人間重晚情。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">60年前，走進北師大，我們是風華正茂的朝陽；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">接受高等教育，畢業開拓事業，我們曾是如曰中天的驕陽；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">如今退下來，頤養天年，我們是紅遍西山的夕陽。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">夕陽是什么？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">夕陽是晚開的花，我們雖已不再年輕，夕陽楓葉也能紅遍滿山。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">夕陽是陳年的酒，經歷歲月積淀、生活淬煉，人生變得更加醇厚，回味甘甜…</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">誰說“夕陽西下”，我們盡展風華。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">老有老的味道。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">”夕陽是遲到的愛，夕陽是未了的情，多少情和愛化作一片夕陽紅”。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">歷盡悲歡，我們悟到“愛的真諦。”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">五十多年相知相伴，早已讓我們成為了彼此的另一半，夫唱婦隨、形影不離，我們的晚年生活不孤單。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">心甘情愿，我為你燒菜煮飯；天熱外出，你為我遮陽撐傘；頭疼腦熱，我為你端水送藥；心緒煩亂，你陪我聊天解煩…生活雖然簡簡單單，卻絲毫不覺無聊平淡。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">這就是老伴！陪伴了我們大半輩子的伙伴。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">無須燭光晚歺，不必刻意追求浪漫，夕陽里也有楓葉漫山紅遍…從彼此的眼神中能讀懂：什么是相濡以沫，白頭偕老，相伴永遠…</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">老同學“候鳥”胡淑榮自海南北歸沈陽，途經天津來看我，她幫我與班級建立微信聯系，從此，融入9640大家庭。謝謝老同學！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">游覽天津意式風情區馬可.波羅廣場。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">參觀航母公園。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">有朋自遠方來，不亦樂乎！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">姐妹情深</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">天津同鄉、師大同學、耀華校友</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">見到你們格外親。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">友誼天長地久</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">老友相聚小酌，情誼盡在杯中。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">隔輩親</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">好久不見！可好？</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">游覽五大道</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">看一看老同學的母校。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">兒子給置辦的“長槍短炮”（EOS—760D）</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">參加老年大學攝影班</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">給二位老師送《福》</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">康熙大帝手書“福”，為康熙帝為祖母孝莊太后祈福所寫。字體稍瘦，被稱為“長瘦福”，瘦同壽諧音，蘊含著“多子、多才、多田、多福、多壽”五種含義，被譽為“中華第一福”。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">談談學習心得</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">虛心向老班長求教</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">影友交流</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">拍攝菊展</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">公園釆風</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">室內后期制作</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">拍攝《京劇進社區》</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">參加攝影展</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">參展作品</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">春節聯歡：與油田同事合唱《我為祖國獻石油》</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">影友聚會</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">忘年交</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">攝影班“小同學”王硯（她爸爸是我老伴的書法老師，她媽媽與我老伴是畫友，親如姐妹）。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">王硯為我班同學編織毛線帽</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">在恩師鄭光美院士指導下，完成集郵美篇《鳥，人類的朋友》</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">自2017年至今，制作美篇63篇，閱讀量16.6萬。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">獲評 ： 625 點贊：3815</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">電腦制作：《寵物狗》狗年賀卡</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">母校北師大“百年校慶”</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">”憶往昔崢嶸歲月稠”</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">母校115年校慶及畢業離京45年同學聚會</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">緬懷老系主任汪堃仁教授</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">有同學的地方，無論大魚大肉還是小菜小湯，都是令人沉醉的地方。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">游覽北京南鑼鼓巷。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">天安門廣場”話當年”。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">唐末五代，有河北趙州禪師“吃茶去”案：有兩個人向趙州禪師請教何為禪？禪師問其中一人：“曾來過？”荅：“來過。”禪師曰：“吃茶去。”另一個人荅到：“不曾到。”禪師曰：“吃茶去”。”監事問禪師：“為何到與未到均讓吃茶去”？禪師曰：“吃茶去。”</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">“吃茶去”，吃的不僅僅是茶，還有禪。沒到過的人，通過吃茶，獲得對茶禪的體驗；對曾到過的人，通過吃茶，引發對茶禪的思考，對于監事來說，通過吃茶得到的是對茶禪的領悟。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">體驗、思考、領悟，這才是“茶禪一味”的真諦！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">講求“茶禪一味”，”禪是心悟”，“茶”是物質的靈芽。一味就是心與茶，心與心相通。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">茶與禪本來是兩種文化，在各自漫長的歷史發展中發生接觸并能逐漸相互滲入，相互影響，最終融合成一種新的文化形式，即茶禪文化。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 細品人生細品茶，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 夕陽路上度年華。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 每日開心悠閑過，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 贏得健康看晚霞。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">中國近代著名的哲學家、教育家馮友蘭先生在友人金岳霖過生日時撰寫過一壽聯：“何止于米，相期以茶”。米壽，米字拆開是“八十八”，米壽就是88歲。“茶”是八十八上面再加廿，茶壽，就是108歲。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">“何止于米，相期以茶”，就是不僅要達到88歲，更期待108歲。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">這副對聯還有更深刻的含義：“米”是解決溫飽，尚屬于物質層面，而“茶”則屬于精神層面，由“米”至“茶”不僅是年歲的增長，更是從物質層面到精神層面的升華，“豈止于米，相期于茶”，這是對長者的期許，也是對長者的良好祝愿。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 古稀已過耄耋近，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 知足常樂長壽人。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">迎著夕陽，走近夕陽，擁抱夕陽，共享夕陽。</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">“少年夫妻，老來伴。”相隨相伴、相濡以沫、相互攙扶、相互支撐，在夕陽的余輝里，攜手走完人生最后一程。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">”老夫喜作黃昏頌，滿目青山夕照明。”</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">晚年生活希望：講求生存質量；不片面追求“時長”；自理階段期望適度延長。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">拒絕“過度治療”，“哭著來到世上，歸程期待安祥”。</span></p>
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