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2023-12-10四度廣馬

從心所欲

<p class="ql-block">2023-12-10廣馬是我的第26個馬，也是四度廣馬！南馬過后，右小腿曬傷基本恢復！訓練的時候能跑起來都是滿滿的幸福感！想到從前那種撕心裂肺的痛，真的是說不出的痛苦和崩潰！由于霧霾天較多，訓練受到影響，跑量少，速度跑也沒怎么練，主要是慢跑輕松跑，短時間快速提高是不可能的，必須要循序漸進！賽前以恢復調整狀態為主，只能立足當前狀態，比賽能發揮好就是最好的了！就像做學生的時候，功在平時，考前通宵達旦抱佛腳，考的時候反而該會的不會，該不會的更不會了，考砸了也在情理之中，沒有意外！</p> <p class="ql-block">光豬出夾城，</p><p class="ql-block">?南下飛廣州。</p><p class="ql-block">?鵬程幾萬里，</p><p class="ql-block">?只為跑馬樂！</p><p class="ql-block">時間過得真快，比賽的日子眨眼便到！賽前的各種準備：吃穿住行和比賽規劃都安排妥當！每場比賽都是新的起點，新的開始！新的享受！享受奔跑的自由與快樂！體會生命的力量與美好！小光豬一早出發了，踏浪廣馬正式拉開帷幕[憨笑][憨笑]</p> <p class="ql-block">走南闖北一光豬，</p><p class="ql-block">?活蹦亂跳樂逍遙。</p><p class="ql-block">?蹄下生風青海湖，</p><p class="ql-block">?廣馬四度郎又到！</p><p class="ql-block">劉局出口成章，文采飛揚：</p><p class="ql-block">揚城一達人，</p><p class="ql-block">千里赴羊城。</p><p class="ql-block">只為跑馬樂，</p><p class="ql-block">還是白衣神！</p> <p class="ql-block">由于揚泰機場到廣州的航班不合適，何主任提醒我可以看鄰近城市的機票，說不定還便宜呢！在廣州周邊找了一下，發現珠海金灣機場最合適，主要是時間合適，行程不匆忙還留有余地，不影響領參賽包！早上6點，車馬勞頓，領好完賽包到預定的酒店已經是晚上6點半了！放下行禮就趕緊兩頓并一頓，把諸葛的空城計先破了[豬頭][豬頭]吃好晚飯，準備好明天的比賽，8：09按時躺下睡覺！</p> <p class="ql-block">老雞湯</p> <p class="ql-block">還贈送一碗滋補銀耳羹[憨笑][憨笑]</p> <p class="ql-block">晚上睡了兩覺，5：20被鬧鐘驚醒，趕快起床，6：00要準時出發，因為住的酒店離起跑點比較遠，而且離地鐵站口遠，原準備騎小黃車到地鐵口的，哪知道下電梯的時候碰到江西來的兩位美女大神，已經叫好了專車，盛情難卻我們就一起出發到起點，下車一問是天河體育中心東門，里面走不通，只好繞圈到西門！天還朦朦亮，馬友們已經蜂涌而至[豬頭][豬頭]</p> <p class="ql-block">今年的廣馬，如廁檢錄都很好了！不像北馬擁擠不堪，隨地小便！賽道就是：</p><p class="ql-block">珠江兩岸小蠻腰，</p><p class="ql-block">上上下下幾座橋，</p><p class="ql-block">萬馬奔騰江浪涌，</p><p class="ql-block">嶺南冬花江南春！</p><p class="ql-block">還沒開跑，就有選手暈倒！我估計可能是太激動興奮了，加上一早的溫度就20℃以上，現場的氣氛又是熱火朝天，像演唱會一樣，想起來邁克爾杰克遜，當場就暈倒一大片啊！</p><p class="ql-block">發令儀式簡單明快，國歌唱完，發令槍一響比賽正式開始，起跑時比較擁擠，一跑就冒汗，心想今天高溫會比較艱難，要控速，補水要逢站必補，結果一路上一泡尿都沒撒，而且跑后喝了不少水，也沒啥尿，現在飛機回揚州，一路也沒什么尿！可想而知，一場馬拉松該灑了多少汗水？</p><p class="ql-block">前半程半馬配速還可以，后半程明顯掉速，這個速度也是我最舒服的速度，勻速巡行！已經由內啡肽主宰，感覺不到腳的交替，有的只是激情在飛揚，思想在跳躍，生命在綻放，靈魂在蕩漾！就像鮮花在怒放！進入了一種忘我的境界！</p><p class="ql-block">廣馬的氛圍是相當的熱烈，市民是相當的熱情，補給是相當的充分！對小光豬來說，已然是心滿意足！</p><p class="ql-block">四渡廣馬[豬頭][豬頭]跑到一百二十歲，只要足夠努力，成績一定會像芝麻開花節節高[拳頭][拳頭]</p><p class="ql-block">田螺姑娘說：</p><p class="ql-block">毛老太爺四渡赤水，逆轉戰局！您四度廣馬，芝麻開花！[強][強]</p><p class="ql-block">毛主席是前無古人后無來者，嘆曰：</p><p class="ql-block">主席英明渡赤水，</p><p class="ql-block">?用兵如神巧四渡。</p><p class="ql-block">?曲曲折折求生路，</p><p class="ql-block">?前途光明志愈堅！</p> <p class="ql-block">跑步作不了假！吹不了牛逼！一份耕耘一份收獲！除了天賦異稟，正常人都與刻苦努力很成正比！沒有跑量沒有強度訓練，都是開玩笑！自從青海湖跑馬紫外線燒傷之后，跑量少了強度更別提，恢復總有個過程！急不來，能跑已感到莫大的幸福！而且進步的速度還蠻快的，小光豬定加努力，爭取早日破三[豬頭][豬頭]</p> <p class="ql-block">跑完之后，又騎小黃車回酒店，看來，小黃車也成了我跑馬城市的主要出行方式！回酒店沖個澡感覺是爽歪歪！再躺到床上皮皮手機是再舒服不過的了！到了5點想看看小蠻腰怎么玩，一看4一6點的最佳觀光時間已過，還有價格不菲！價格不貴就去看看也無妨，價格太高就沒這個必要了！還是晚飯準備多吃點好的當地特色菜！問了酒店衛生員，說是陽光百貨那條小巷子，都是當地人的小餐館美食一條街！走街串巷，邊走邊看，招牌隆江豬腳飯，還送1樣飲料，自選[豬頭][豬頭]沒吃飽，又逛到腸粉店，8塊錢一份，就有點飽了！再看看，也沒有什么食欲了，飯飽餛飩沒得味！</p> <p class="ql-block">豬肝加蛋腸粉[色][色]</p> <p class="ql-block">今天早上7點準時起床，為保證時間充裕，就早早乘公交轉地鐵到了廣州南站！再找早茶店吃早飯！候車室里的便民早餐攤，包子賣完了，正好嘗嘗腸粉，這個不當飽，又到二樓遇見小面館！榨菜肉絲面十腸粉[豬頭][豬頭]</p> <p class="ql-block">便民餐包子賣光，正好嘗嘗腸粉</p> <p class="ql-block">招牌咖喱牛腩飯[豬頭][豬頭]</p> <p class="ql-block">昨天廣馬的熱度真高，氣溫21-27℃，濕度65-90%，對于跑馬的選手來說，真不友好！在這種天氣，就要根據跑者的能力，聽從身體的聲音，感覺怎么樣？心慌，胸悶氣短，肌肉酸痛，肢體麻木發僵，四肢無力，口渴，腹痛腹脹，還有腦子懵逼不懵逼？遇到狀況，第一個反應就是降速調整，必要時尋求幫助，甚至棄賽上收容車！我在青海湖跑馬，35公里的時候從山上沖下來的時候，腦子恍惚，身體失去控制，想停下來是不可能的，身體靠在汽車上好一會才緩過來！跑馬一定要安全第一，不能抱僥幸心理，如果就沒有如果，只有后果了[合十][合十][合十]</p> <p class="ql-block">小光豬從珠海兜了一大圈，就當旅游吧，機場高速都在海里或海邊，曾經的南蠻之地，現在卻是中國最繁華之所了！</p> <p class="ql-block">珠海的金灣機場</p>
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