許昌興華實驗學校防范低溫雨雪冰凍天氣溫馨提示

許昌興華實驗學校

受持續強冷空氣影響，12月中旬，河南將進入今冬以來最冷時刻，為有效應對降溫雨雪冰凍天氣帶來的影響，特別提醒全體師生及各位家長朋友們，及時掌握雨雪天氣安全常識，加強安全防范意識，共同守護孩子健康成長！ 防凍防滑教育 1.密切關注天氣預報，根據天氣變化及時增添衣物。做好防寒保暖工作，重點保護“頭部、背部和腳”不受嚴寒侵襲。教育孩子不到有積水或結冰的危險地方玩耍，防止因打濕衣服、鞋子而受凍受涼，引發感冒，更要防止玩雪、玩冰打滑摔跤。2.上下階梯要注意階梯是否有冰雪，避免滑倒。門口、樓梯大理石地面一般比較濕滑，在行走時一定要格外小心，防止摔傷、滾落樓梯。3.如果不小心突然摔倒，盡量別用手腕去支撐地面，因為這種摔倒姿勢最容易造成手臂骨折。 消防安全教育 　　冬季要注意消防安全，規范家庭用火，保持室內通風，預防煤氣中毒悲劇發生；廣大師生家長務必對熱水壺、電熱毯、取暖爐等規范使用，預防火災事故發生；需要外出時，做到人離斷電、拔插頭，杜絕火災事故的發生；要掌握用電常識和一氧化碳中毒的基本常識和自救、互救方法。 防寒抗凍小知識 1.嘴唇干裂不要舔。冬季嘴唇特別容易干裂，有的人喜歡用舌頭舔嘴唇，用唾液來保持嘴唇的濕潤，可效果卻是適得其反、越舔越干。冬季保護嘴唇，最好還是使用潤唇膏。2.搓搓揉揉防凍瘡。寒冷天氣，經常搓搓手，跺跺腳可以有效預防凍瘡。在室外，可設法用大衣等將手腳包裹起來，借助體溫使凍僵的手腳暖和過來；還可用手搓，通過摩擦增加溫度，促進自身的血液循環，以恢復正常。 3.注意腳部保暖。可選擇稍大尺碼的鞋子，墊一雙棉鞋墊。其次，鞋底應稍高些，這樣可以起到與冰冷地面隔寒的作用。每天最好步行半小時以上，并堅持早晚搓揉腳心。4.晨起服熱粥，晚餐宜節食，以養胃氣。天冷時，清早起床喝上一碗熱粥，可以幫助保暖、增加身體御寒能力，能預防受寒感冒。對于喉嚨不適、發炎疼痛的人，溫熱的粥汁能滋潤喉嚨，有效緩解不適感。 5.堅持運動強體質。每天堅持鍛煉，進行有氧運動，增強體質，提高免疫力，有利于對抗寒氣入侵。 6.穿衣過緊不保暖。大家普遍認為，冬天保暖就應該把衣服穿多一點穿緊一點，其實這是一種片面的認識。穿著衣物如果過緊，人體的血液循環會受到一定的阻礙，反而不利于保暖。7.睡前泡腳暖一晚。身體和腳的保暖對于晚上的睡眠也是很重要的，注意晚上睡覺再冷也不要頭蒙在被子里。冬天熱水泡腳，增加血液循環，讓覺睡得更香甜。 冬季疾病預防 　　冬季是傳染性疾病多發季節，容易引起疾病的傳播，牢記以下預防措施及自我保護方法。 1.注意氣候變化，隨時增減衣物，避免著涼。人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液循環減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。2.及時開窗，通風換氣，凈化環境，保持室內空氣清新。3.注意飲食平衡，營養搭配，多飲水，多食新鮮的瓜果、蔬菜。4.進行合理的體育鍛煉，增強體質，提高人體免疫力。5.及時接種疫苗，降低受感染幾率。