<p class="ql-block"> 有人的地方就有打呼嚕。人在江湖，免不了要與呼嚕聲打交道，作抗?fàn)帯Ｎ业囊晃煌抡f，每天晚上，他都要等妻子入睡以后才敢上床。因?yàn)槿绻热胨掖蚱鸷魢＃笊洗驳钠拮泳碗y以入眠了。盡管這樣，他的妻子還是要經(jīng)常訴苦，他通宵地打呼嚕既擾亂了她的深度睡眠，也影響了她的睡眠質(zhì)量，以致于女人的內(nèi)分泌紊亂提前到來，眼圈暗黑，芳容早早地失去了光澤。</p><p class="ql-block"> 我第一次遭遇打呼嚕是在剛參加工作不久，那時(shí)與一中年同事出差，兩人共住一雙人間。入眠后不久，他就打起呼嚕來，那聲浪一陣比一陣高。我初涉世面，不知所措，用被蒙頭，雖能降低呼嚕聲的打擊，但很快就耐受不了窒息的感覺，不得以露出頭來，卻又肝火旺盛，腎腺素暴升，恨不得用被子蒙住他的頭，讓他不再發(fā)出呼嚕聲。我嘗試離他遠(yuǎn)點(diǎn)，但呼嚕聲充斥著房間的每個(gè)角落，讓人無處可逃。最終我把自己關(guān)進(jìn)了廁所，將就著過了一晚。</p><p class="ql-block"> 第二天早上，我跟這位中年同事講述了我的痛苦經(jīng)歷，他用半帶歉意又半帶嘲諷的口吻指點(diǎn)我：“下次打呼嚕，你推一下我的背就沒事了！”這一招果然有點(diǎn)用，第二個(gè)晚上，他又打呼嚕了，我輕輕地觸碰了一下他的肩膀，但他毫無反應(yīng)，繼續(xù)打著呼嚕，于是我不得不用點(diǎn)勁推了他一下，他一下驚醒坐了起來，問我要干嘛，顯然他并沒有意識(shí)到他的呼嚕聲妨礙了他人的睡眠。我怯怯的告知他，我這是在實(shí)踐他教我的方法來阻斷他的呼嚕聲。他似有所悟的躺下去，側(cè)身背對(duì)著我睡著了。房間里頓時(shí)寂靜下來，我終于迎來了久盼未至的解放，帶著感恩的心安然入睡。然而好景不長(zhǎng)，半夜里我又被一陣急促的呼嚕聲吵醒，這一次我有了經(jīng)驗(yàn)，爬起身推了一下他的肩膀，他一個(gè)翻身，呼嚕聲就消失了。就這樣，折騰了兩三回，總算能在下半夜睡個(gè)完整的覺。但我暗暗發(fā)誓，有條件的話還是要爭(zhēng)取一個(gè)人住一個(gè)房間。</p> <p class="ql-block"> 社會(huì)上對(duì)于打呼嚕影響他人睡眠的問題似乎也有了一些共識(shí)，盡量讓打呼嚕的與不打呼嚕的人分開睡覺。有一次，我去參加一次短期培訓(xùn)，組織者就安排一些專門的房間讓打呼嚕者住，只要同住者舉報(bào)，打呼嚕者就會(huì)被調(diào)走。這一人性化的安排，得到大家一致的理解與支持。但這樣的安排并非每次都能做到的，有時(shí)候受條件的限制，你不得不又要去跟呼嚕聲纏斗一番，在那討厭的陣陣聲浪中爭(zhēng)取能睡得深一點(diǎn)、長(zhǎng)久一點(diǎn)些。有一次我參加催眠培訓(xùn)課，講課的老師教授了一招對(duì)付打呼嚕聲的辦法——就是把呼嚕聲當(dāng)作催眠曲來欣賞。一開始，我并沒有機(jī)會(huì)運(yùn)用這種辦法來處理呼嚕聲。那段時(shí)間由于生活壓力的問題，我患上了神經(jīng)衰弱，對(duì)噪音特別敏感。我的臥室斜對(duì)著浴室，睡覺時(shí)總是會(huì)讓滴水聲擾得我心神煩亂，不得不起床處理，這么一折騰，再上床時(shí)就要等很久才能入睡，長(zhǎng)往以往，身心俱疲，痛苦不堪。于是，我試著用老師教的辦法，把滴水聲當(dāng)成催眠曲，慢慢的接納了滴～滴的聲音，睡眠質(zhì)量也逐步地得到改善，直到最后，任何的噪音都能伴我入眠。</p> <p class="ql-block"> 有一次坐火車去旅游，我睡在硬臥的最頂鋪，睡在下面的四個(gè)人全都在打呼嚕。我半夜下床去上廁所，經(jīng)過暗黑的通道時(shí)，呼嚕聲此起彼伏，與火車軋過鐵軌的咣當(dāng)聲相輝映，形成多聲部的合奏。但我想，硬臥間沒有門，是開放式的，聲音向外擴(kuò)散，反而降低了噪音的音量。如果是封閉式的軟臥間，當(dāng)門鎖上后，聲音必然會(huì)在狹小的空間里回蕩，這又會(huì)對(duì)睡眠造成什么樣的干擾和影響呢？很快，我又有了一次睡軟臥間的體驗(yàn)。那個(gè)夜晚，睡在隔壁鋪的那位仁兄邊聽著“古仔（故事）”邊睡覺，雖然講古聲音已經(jīng)調(diào)到很低，但那聲音的幅度正好能夠刺激我的肝火，讓我的腎上腺調(diào)動(dòng)起來，而且還有他的呼嚕聲也隨之而來，于是一股復(fù)雜的情緒在我的內(nèi)心暗暗湧動(dòng)。這時(shí)，我想起了一句佛偈——生滅不離涅槃！——一切有生有滅的聲音或者情緒的本質(zhì)都是空、是清凈的。與其在噪音與情緒里攀緣纏縛而徒生煩惱，還不如堅(jiān)信它們的本質(zhì)是清凈的、是無所從來亦無所去的。我接納了當(dāng)下所處的一切，不再觀不再覺不再慮，不再對(duì)其作任何人為的努力，讓一切都順其自然，很快就進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)。其間，我聽到了他的呼嚕聲和他的夢(mèng)囈——這些確實(shí)都干擾了我的深度睡眠，但總的來說，這一覺我還是睡得很踏實(shí)的。</p><p class="ql-block"> 我不知道其他人是怎么對(duì)付呼嚕聲的，他們有過什么樣的痛苦抗?fàn)帲只蚴怯腥さ慕?jīng)歷？或者說有的人根本就不把呼嚕聲當(dāng)一回事。也有人說，習(xí)慣了就好了。畢竟世界這么大，每個(gè)人對(duì)問題的看法都不可能是一樣的。但如果有得選擇，我還是希望能夠遠(yuǎn)離呼嚕聲。親愛的朋友們，對(duì)此，你又有什么樣的看法呢？</p>
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