<p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">冬意漸濃，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">時光清淺，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">擷一束光陰，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">撫過心間，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">唯有研修的芳華沉香流年，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">在最美的初冬，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">共赴一場詩意的研修。</span></p> <p class="ql-block"> 冬日好時光，研修正當時。2023年12月7日，岑溪市2023年名師名校長工作室建設提高班、中小學后勤副校長培訓班的全體學員開啟第四天的學習之旅。下面跟著我們的腳步，領略授課專家的獨特風采、感受現場的熱烈氛圍吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">第四組組長劉浪燕介紹授課專家</p> 專家引領? ?健康同行 <p class="ql-block"> 首先，由北部灣大學的副教授程族桁為我們做題為《心理壓力管理與情緒調適》的專題講座。程教授從“什么情況下需要心理調適？”入手，讓我們更加意識到陽光心態的重要性。程教授分別向我們介紹了抑郁、憤怒、焦慮這三種負面情緒，并且提供給我們負面情緒的改善之道，程教授深入淺出的講解、旁征博引的講授方式，讓我們知道如何應對負面情緒，學會調適自己的情緒。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">程教授做《心理壓力管理與情緒調適》講座</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">學員或聽，或記，或思</p> <p class="ql-block"> 接著是互動環節。學員們根據自己身邊出現的心理情況向程教授請教，尋求解決方法。面對學員們提出的問題，程教授給出了行之有效的解決辦法。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">學員與程教授互動</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">課間，學員與程教授面對面交流</p> 心境點亮? ?共享陽光 <p class="ql-block"> 互動環節后，孫武珍老師作為名師名校長工作室建設提高班第四組的學員代表上臺分享心得，希望全體學員都能夠掌握負面情緒的改善之道，走心生活，詩意棲居。</p> <p class="ql-block"> 黃梅副校長則代表中小學后勤副校長培訓班第四組發表感受，表示程教授今天的講座是一場及時雨，為我們搭建了心靈的綠洲，同時也希望全體學員能夠通過科學路徑，正確認識負面情緒，靈活掌握紓解秘訣，為自己的陽光生活奠基。</p> 攜手并肩? ?逐光而行 <p class="ql-block"> 下午，各小組進行小組交流，討論確定結業儀式上的總結呈現方式，并進行排練。</p> <p class="ql-block"> 深耕細研踏歌行，共譜研修新美篇。 關注自己的心理健康，關注學生的心理健康，學會用科學的方法管理心理壓力，調適負面情緒，這樣，我們才能夠更好地完成教育工作，培養出健康、快樂、有品質的學生。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">第四組學員與專家合影留念</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">心中有陽光，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">腳下有方向。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">教育是用思想激勵思想，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">生命溫暖生命。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">守望教育，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">攜手同行，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">研修之花定在暖冬絢麗綻放。</span></p> <p class="ql-block">策劃：梁瑞強、岑金龍、胡芝海</p><p class="ql-block">拍照：陳海妮、覃灼華</p><p class="ql-block">文字：梁文靜、岑偉萍</p><p class="ql-block">編輯整理：劉浪燕</p><p class="ql-block">審稿：蘇贊軍、孫武珍</p>
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