2023，香港黃金100越野賽

A -Sunshine云霞 ????

2023年，12.1號早上，坐標，香港北龍潭起點，參賽人數300多，完賽人數192人，難度系數五顆星，這是出發前我們中山跑馬人組織的團隊所有成員，這中間有好多大神，大家都狀態挺好，準備出發前的最后檢查，來個大合影。 出發前的選手照片，這次賽事由于取消了168公里的選手，也取消了45公里的選手，只有100公里的在比賽，所以人員不是特別多，也感受不到其它國內比賽的那種氛圍感，燈光，舞臺，精英選手，規則，請的當地政府官員這些都沒有，就靜靜的等著9點準時起跑，對于我而言無所畏熱鬧與否，本來100公里就是對每個人內心承受各種考驗和孤獨的旅程，更多的都是自己跟自己對話的過程，所以并沒在乎人多人少，因為最終路途中也只會是剩下自己獨自面對這山川山野河流和一草一木，更多的是在想如何完成比賽。 這是出發前CP1第一段，最美的路段，圍繞著海環山公路，這段距離是9.5公里，也是整個賽中最輕松的賽段，一路小跑，吹著海風，曬著太陽，看著藍藍的海水，心里想每次越野比賽都是埋頭拼命跑，從未被這美好的風景停留過半刻，這次出發前就想好的，以完賽為目標，慢慢來，要真正體驗到越野跑的魅力，就是人在景中跑，享受賽道不同的風景，讓心靈身體都歸于山林，讓靈魂真正的放飛自我，與大自然深度融合，讓這種美好的感受滋養自己的身心靈。 第二段進入山上，全是臺階，這時候上午11點過左右，太陽光放肆的曬，按照之前的體力分配10公里以后要補鹽丸，這天氣太熱了，消耗體力是特別快的，隨時注意自己的身體狀態，給身體及時補充所需水份和電解質，高度集中，狂奔于山坡綠道中。 這段是去往CP2的路段，早就在港百中見到識到香港的賽道有穿過海邊的路線，對比于內地的越野是沒有體驗過的，跑過這段有感覺是趁陽光正好，我們全力奔跑在自己喜愛的道路中是件多么幸運且幸福的事，來個了與海邊的合影留念。 這個時候的狀態是最佳的，看到下面的海岸線，一路快速下坡，準備穿過沙灘上另外座山林，當腿傷沒復發的時候，下坡可是我的最佳優勢哦，但是我很清楚的時刻在提醒自己，不能太快，不能消耗體力太多在前面，要慢，不要受傷，保持勻速才是王道，只要右膝蓋傷不發作，100公里是絕對沒有問題可以完成的。 爬升從CP2之后開始，看地圖軌跡上，開始與自己做心里斗爭，接下來有爬不完的山，下不完的坡，中午的天氣挺熱的，對選手來講并不太友好，汗水不是1顆顆流，而是整個水滴樣的往下流，這時候10公里補次鹽丸，也開啟我今天補第一支能量膠，爬升真的很耗體力，也是我的短板，由于平時沒時間去山上進行專業拉練，肌力和腿部力量也沒有練，就靠平時的每天路跑累積的耐力，和毅力的支撐是遠遠不夠的，心里很清楚，所以前面都不敢太放開跑，以慢跑和保存體力為基準，拉的是長距離，要合理分配好體力才能夠很好的完賽，這個策略分配倒是全程貫通，前面確實相對比較輕松。 這是過了CP3之后的其中一座山峰，到CP3補給站之后，趕緊調整，隨身帶的云南白霧噴霧劑給腿部放松下，香港的補給是真的很一般，基本上是冷食，壽司飯團，香蕉，橙子，葡萄干等，功能飲料，可樂，礦泉水，沒啦，這白天還好，就是熱食太少，好多人反饋這個補給問題，到CP3已是下午快4點了，已經餓得不行，在這里必須補給好，啃了個飯團，吃了幾片剝好的橙子，趕緊上路，因為接下來CP4要17公里的山路，爬升是1100左右，考驗開始，要爬幾座高山加下坡碎石沒有路跑，之前看軌跡就知道這個是最難的CP4,吃好喝好之后，動身挑戰這段路程，從下午4點過到達CP4已經是晚上的8：30,整整用時4個多小時，到達CP4的身體狀態還好，雖然已經很累很累，但還好腿傷沒有發，依然換完裝，吃了碗熱氣騰騰的泡面，喝了杯熱的咖啡繼續上路，由于充電寶沒帶對，從CP4休息點出去手機就關機了，手表也沒電了，這下子路程基本靠看路標，看組委會在樹上綁的青蛙閃燈，不敢有點點的大意，我的想法是寧愿走得慢也不要走錯路，打起100%精神看路。 就這樣一路過了CP5,與三個男士結伴同行，到了晚上天氣是真的很冷了，還好換了長袖，穿了防風衣，因為經歷過，所以知道晚上還是要注意防寒防凍，確保身體不要失溫才能更好的前行，幾個人聊天來到了CP6, 強制檢查裝備處，裝備不是萬能的，沒有裝備是萬萬不能的，該有的強制裝配我是全都帶上的，這是對生命的敬畏，關健時候裝備能救命。其實真正的最難處是下半夜的CP7-CP8這二段路，各10公里左右的純爬山路，680的大帽山，645的針山，對于已經跑了1天1夜不停息的我們來說，這才是真正的煎熬，有吃壞胃的，有腿受傷的，有抽筋的，時不時還來幾條最怕的蛇躺在路中間，嚇得我是連忙停住腳步，就差尖叫了，這時候身體的極限差不多熬得只剩下各種疼痛，聽到的是自己內心在與自己做掙扎，在對抗，大家都在聊著再也不來100公里了，以后就玩個50就行了，100公里太傷身體，到底是為了什么，這大半夜的還在山頂上吹著呼呼的冷風，又冷又餓，大帽山的霧大到我們的頭燈都看不清楚腳下，這時個任何個動物出現或者是人出現在后面感覺都會被嚇得夠慘，只有不回頭的向前看，托著一身疲憊不堪的身體，一邊罵著自己，一邊向前進，身體在地獄，靈魂在天堂的反差感，越是覺得有難度的，越有興趣，也是我追逐的，對就是反差感這個感覺，其實還有個真正的原因，我愛上的并不是越野跑步，而是愛上那個為沖破一切磨難，奮發向上的自己。 到了CP7之后，我擔心的問題還是出現了，本身有些傷的右膝蓋經過長距離高強度的折騰，最終在70公里以后還是痛得不能下坡，跟之前的江南100比賽相同，前面的下坡優勢，瞬間變成劣勢，下坡又得一個臺階一個臺階的挪，根本不能正常下，而且黃金100的臺階不是一般的多，更具特色的是臺階比之前的高好多，除了臺階就是碎石路段，就是托累了周大神一路等我，要不然他應該早2小時完賽沒問題的,感謝這個守護神的陪伴，100公里才得已順利完成，后面30多公里的山路就慢慢走，只要完賽就好，多1小時，2小時都沒關系的。 最終于2號早上9：35分沖線，用時24小時35分，與我起初的目標成績多了半小時，對于我這種路跑選手來說，這個成績已經是超出我的預期了，完美結束我的人生首100越野挑戰賽，到終點時沒有太多的感受，仿佛除了回顧二天來的點點滴滴，更多的感受留存于心，于以往不同的是更加的平靜也更加的坦然，沒有太大的歡喜也沒有太多的不易，只有通過實踐和生命體驗的豐盈，才真正明白不以物喜，不以已悲的真理，練就一顆平常心，看待世間萬物。用心體驗過的經歷將深刻我心，不帶來也不帶走，只有經歷。。。。。。。 最后這幅圓滿畫上句號的100公里地圖，記錄和承載了我個人對于超越夢想的美好記錄，也謝謝那些為我擔心的家人和朋友，我希望得到的是對我好，而不是為我好，真正的生命綻放是活在自由自在的當下，活出自我，本我，真我，不要因為沒有草原就忘了你是馬，做你認為正確的事，成年人應有的姿態，就是選擇并承擔后果。天地為熔爐，造化為鋼，我們人是什么？是鋼，是鐵，是應該不斷的努力鍛造自己，將自己投身于天地萬物之間，與山合，與人合，方能見天地，見自己，人生，未完待續中，將此文獻給那些不論什么年紀，心中依然還有火焰的人，共勉。

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2023，香港黃金100越野賽

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