流感的預(yù)防與調(diào)理

樂悠悠

流感的預(yù)防與調(diào)理 最近這波流感來勢兇猛，呼吸道感染的特別多，幾種病毒疊加，甲流病毒、合胞病毒、腺病毒，支原體病毒，現(xiàn)在醫(yī)院人滿為患，一排隊就是五六個小時。在這樣封閉的環(huán)境里，人群高密度聚集，很容易交叉感染。有的孩子出現(xiàn)了雙重感染，父母在陪同過程中也中招了。這樣一窩蜂的往醫(yī)院里擠，一方面在排隊等待中耽誤病情，另一方面增加感染幾率，太折騰了。所以，建議大家不要往人堆里擠，可以去看中醫(yī)，不管你感染什么病原體，中醫(yī)都可以根據(jù)癥狀做出判斷，對癥用藥，見效快。 下面談?wù)劻鞲械念A(yù)防與調(diào)理，流感與普通感冒不一樣，怎樣判斷呢？一、流感的典型癥狀：1、發(fā)燒38℃以上2、畏寒怕冷，打寒顫。3、咽痛、頭痛，吞咽困難。4、全身肌肉酸痛，乏力。5、惡心、嘔吐、腹瀉等。出現(xiàn)以上癥狀，要及時調(diào)理，尤其小孩子比較易感，因為孩子們喜歡扎堆，愛摳鼻子，摳眼睛，不戴口罩。更小一點的孩子免疫功能發(fā)育不健全，所以感染幾率大。二、怎樣預(yù)防1、作息規(guī)律，飲食均衡2、保持室內(nèi)整潔，勤通風(fēng)，勤洗手。3、每天用淡鹽水漱口，或6%的蘇打水漱口，鼻孔抹香油或鼻炎油。外出在口罩上灑幾滴風(fēng)油精。除了以上基本的防護(hù)措施，還推薦幾個食療方：1、菜根湯香菜根，蔥須根，白菜根，蘿卜根一起煮水喝，預(yù)防感冒和流感。2、蔥白蘿卜飲白蘿卜切塊，加入蔥白熬成湯，這款湯可以預(yù)防感冒，清肺化痰，通暢氣機(jī)，利尿通便，消除腹脹。也可以白蘿卜、梨、蔥白煮湯喝。3、準(zhǔn)備3片去皮生姜，3個蔥白根須，1個陳皮。將陳皮先煮10分鐘，再加入蔥須姜片煮3分鐘，當(dāng)茶喝。4、桑葉蘆根飲（兒童）桑葉10克，蘆根5克，蔥白3～4節(jié)，甜杏仁10克，加清水小火煎煮40分鐘。每天喝三次，疏風(fēng)解表，止咳化痰，適用于發(fā)熱，鼻塞流涕，咳嗽，咳痰等。5、金桔陳皮飲金桔50克（不切開），生姜10克切片，陳皮2克，桔梗5克，加水煎煮40分鐘，每天喝三次。散寒解表，止咳化痰，適用于咳嗽咽癢，咳白痰，清鼻涕，怕冷，頭痛等。三、怎樣調(diào)理已經(jīng)感染流感或其它病毒的，及時隔離調(diào)理，別拖延。方法如下：1、高燒不退的，第一時間點刺十宣和大椎穴，瀉熱毒，快速降溫，頭痛的點刺耳尖和百會穴，緩解癥狀。同時解決食積便秘，清空腸道，消食化積。 2、食療方準(zhǔn)備3片去皮生姜，3個蔥白根須，1個陳皮。將陳皮先煮10分鐘，再加入蔥須姜片煮3分鐘，當(dāng)茶喝。3、金銀花，菊花，蒲公英各5克煮水喝，清熱解毒。注意：多喝溫水，飲食清淡，補充維生素，膳食纖維，保持大便順暢。發(fā)燒咳嗽期間一定要忌口，魚生火，肉生痰，高蛋白食物產(chǎn)生高熱量加重癥狀，把肉蛋奶先停了，多喝面湯、小米粥、蘿卜白菜等，減輕脾胃負(fù)擔(dān)。退燒后，頭痛咽痛肌肉酸痛等癥狀消失，如果還有頻繁咳嗽，酌情處理。有些出現(xiàn)長時間咳嗽，拖延幾個月不好，都與前期用藥不當(dāng)有關(guān)，所以，一定要根據(jù)具體癥狀去辯證，分清楚寒熱虛實，千萬別亂用咳嗽藥。很多家長看著孩子咳嗽就著急，吃藥，打針，輸液，霧化瞎折騰。過度的輸液和霧化，給身體輸送抗生素激素藥，只能暫時緩解，治標(biāo)不治本，反而降低了孩子的免疫力。所以，對于咳嗽，先分清寒熱虛實，辯證清楚了再用藥。比如以下幾種情況：1、風(fēng)熱咳嗽咳嗽，黃濃痰，黃鼻涕，口干咽痛，舌苔黃，屬于熱邪犯肺，風(fēng)熱感冒導(dǎo)致。調(diào)理：煮車前子水與魚腥草水交替喝，點刺大拇指少商穴，大椎穴，推膀胱經(jīng)，排出熱毒，消除炎癥。肺經(jīng)有熱，用川貝蒸梨，潤肺止咳，有利于痰的排出，痰清理出來咳嗽就止住了。2、風(fēng)寒咳嗽晚上咳嗽明顯，有白痰或稀白痰，流清鼻涕，鼻塞頭痛，出冷汗或無汗，舌苔白等。屬于寒邪入肺，風(fēng)寒感冒引起的。調(diào)理：煮生姜蔥須紅糖水喝，推工字背，搓后腦勺，迅速排出風(fēng)寒。在天突與大椎敷養(yǎng)骨貼。（3歲以下，雙手搓熱捂大椎、肚臍、命門、脊柱，腳心）花椒蒸梨，隔水蒸，喝湯吃梨，這樣散寒化痰，就能止咳。3、食積咳嗽白天不咳晚上咳，躺下咳得厲害，大便又干又臭，兩三天拉一回，舌苔白厚，嘴里有味兒，手心熱，食欲下降。屬于濕氣不化，消化不良導(dǎo)致。調(diào)理：便秘果，肥兒丸，蜂蜜香油，蜂蜜陳醋水，香油炸大黃等方法清空腸道。用消食化積健脾湯，焦三仙等清理食積。4、咳嗽有痰鳴音咳嗽有明顯的痰鳴音，口干口苦，面赤唇紅，舌苔黃膩，痰多粘稠。屬于濕熱癥型，是氣溫高，濕氣積蓄過多而導(dǎo)致的。調(diào)理：生香菜榨汁喝，魚腥草煮水喝，交替使用。搓背，拍打心肺區(qū)，推肺經(jīng)，幫助排痰。5、過敏性咳嗽吸入刺激性物質(zhì)，灰塵顆粒，雜質(zhì)，花粉，霧霾，油煙等引起咽喉癢而咳嗽。調(diào)理：生香菜洗凈帶根吃或涼拌吃，榨汁喝，可以清肺止咳。6、百日咳百日咳茶準(zhǔn)備柿子蒂3個，羅漢果1個，鍋中加入三碗水，再放壓碎的羅漢果和柿子蒂，小火煮40分鐘以上，分兩次飲用。或者用川貝2克，秋梨（麩皮梨）一個，煮水喝。或者甘草蘿卜煮水喝止咳。7、嗓子干癢咳嗽用瓶子配點鹽水（有點咸味即可）放冰箱冷藏，每天用來漱口，并用鹽水抹鼻腔，清潔咽喉部和口腔環(huán)境，保持黏膜滋潤，激活黏膜免疫能力，對嗓子干癢干咳效果不錯。還可以用橘子皮洗凈切成小塊，加入蜂蜜浸泡，每天含著嚼幾塊，嗓子很舒服，可以緩解干癢咳嗽的情況。另外，長時間咳嗽不好的，結(jié)合艾灸肺腧，膈腧，尺澤，中府等穴位。拍打胸腺10分鐘，增強免疫。

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