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緩解慢性咳嗽 五道食療方

開心老太

<p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">??蜂蜜來福飲：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">食材：白蘿卜5片，生姜3片，陳皮5克，大棗3枚，蜂蜜30克。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">制作步驟：上述材料用開水燜泡10分鐘，代茶飲。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">適用人群：風寒咳嗽者，癥見咳嗽痰多、質稀色白，惡寒，甚至喘促氣逆。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">??甘蔗雪梨荸薺湯：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">食材：甘蔗200克，荸薺5個，雪梨1個，枸杞適量。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">制作步驟：甘蔗去皮對半切開，雪梨去芯不去皮，荸薺去皮切開。所有食材放入沙鍋中，倒入適量清水，大火煮開后小火慢燉半小時，煲好后放入枸杞即可。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">適用人群：痰熱咳嗽者，癥見痰黃稠、咽喉不利。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">??枸杞銀耳雙百羹：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">食材：銀耳15克，鮮百合10克，白果3一4顆，枸杞少許。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">制作步驟：將泡發后的銀耳、百合、白果放入鍋中，加入適量清水，大火煮沸，轉小火慢燉至黏稠，加入適量冰糖、枸杞即可。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">適用人群：陰虛咳嗽者，癥見咽干咽癢、痰少難咯，特別是入秋后的干咳。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">??四仁赤扁豆粥：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">食材：薏苡仁20克，赤小豆20克，冬瓜子15克，白扁豆15克，苦杏仁5克，白蔻仁15克，粳米150克。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">制作步驟：前六味加水煮成濃湯汁，留汁去渣，后加入粳米共煮成粥食用。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">適用人群：痰濕咳嗽者，癥見咳聲重濁、痰多、色白質黏，甚則伴胸悶、憋喘。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">??白玉湯：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">食材：白果15粒，玉竹20克，紅棗5個（去核），雞半只。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">制作步驟：先將焯水后的雞放入鍋中，加入適量清水，煮30分鐘，然后放入白果、玉竹及紅棗，再煮30分鐘，最后調味即可。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">適用人群：虛性咳嗽者。適用于腎虛久咳，癥見咳痰清稀、喘促不寧，平素體弱多病，咳喘多在秋冬加重。</span></p> <p class="ql-block">??本文摘自11月23日《海南日報》</p><p class="ql-block">圖片來自網絡。</p>
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