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《打開心智》讀后感

玲玲說個人成長

<p class="ql-block">心智也可以說是認知，本書作者從底層邏輯以及方法上都給予了我們一些建議。</p><p class="ql-block">人的一生就是和大腦的對抗過程，讓未知的事情變得可控。</p> <p class="ql-block">本書帶給我有啟發(fā)的底層邏輯：</p><p class="ql-block">1.大腦趨利避害，它會選擇付出最少回報最大的事去做，出現(xiàn)問題會解釋，保障自己原有認知。為了保障安全感，它會選擇穩(wěn)定排斥變化。感到快樂的事會選擇去做，感到痛苦的事情會選擇逃避。</p><p class="ql-block">所以當自己做不到時，不要責怪自己，很多出于人的本能，你需要的是去馴化它。做不到自律，不是因為你不好，而是方法不對，動力大于阻力，你一定會去行動。</p><p class="ql-block">2.思考并不是需要一整塊的，特定的時間來思考，而是把吸取到的知識咀嚼加工并聯(lián)系。零碎的時間用來思考。</p><p class="ql-block">舊知：思考需要安靜整塊的時間</p><p class="ql-block">3.真正有用的學習是把作者的內(nèi)容結合自己的實際，內(nèi)化成自己的知識體系，這樣不僅記得牢，而且可以化自己用。學習讓你對事物理解的更清楚，能解釋好一個想象，讓你的判斷更準確，做出更有效的選擇，都是學習的結果。</p><p class="ql-block">舊認知：學習產(chǎn)生物質(zhì)結果才叫學習有效果。</p><p class="ql-block">如何做的：我想了解一個知識不是問，是去各平臺搜索，通過知識，視頻了解它，然后經(jīng)常復習下</p><p class="ql-block">4.興趣不是找到的，而是在你不斷的行動當中發(fā)現(xiàn)的，興趣的本質(zhì)是快樂，對一件事情是否感興趣，你的心靈會告訴你。之前特別是選工作的時候，我就覺得我不想去學去了解，我就不會去選擇，但實際上我對什么感興趣，我也不知道。所以最好的方法就是行動。</p><p class="ql-block">舊知：先有興趣再去行動</p><p class="ql-block">5.時間管理：時間的管理并不是說你同時可以做很多事情，或者一天做很多事，而是說減少在不必要事情上的消耗，可以有更多的整塊時間去做自己想做的事情。如何讓自己達到引流的狀態(tài)：少練多次的沖刺，一次專注做一件事情，重要的事情優(yōu)先做，重要的事情在自己精力最好的時候做。</p><p class="ql-block">舊知：時間管理是一天做很多事</p> <p class="ql-block">作者提供給我，我平時可用的方法</p><p class="ql-block">1.平時生活當中我最怕被人打擾了，別人打了我，我會很憤怒，如何讓自己快速調(diào)整狀態(tài)，那就是把關鍵字給記錄下來，再來接的時候就很容易回到狀態(tài)。</p><p class="ql-block">2.如何讓自己快速行動：我做這個的好處是什么？我不做這個的壞處是什么？做這件事情第1步做什么？</p><p class="ql-block">3.如何提高自己的掌控力：遇到問題學會做決策，不求助別人，不猶豫，培養(yǎng)我能行的意識，多次的不斷的訓練可以提高自信心。</p><p class="ql-block">4.如何提高自己的商業(yè)敏銳度：我有什么，別人需要什么，如何把我有的變成別人需要的。</p><p class="ql-block">5.如何讓知識記憶更深：不是等著別人告訴你，是通過查詢信息形成一個系統(tǒng)化，你思考的越多，花的時間越多，你的記的越牢固，大腦是用來思考的，不是用記憶的，你花的時間越多，大腦會覺得這個很重要。</p><p class="ql-block">6.學會反問自己：我能做什么？我想做什么，我該做什么，我最近做了什么，對我的目標有幫助嗎？我如何做得更好？第1步我該怎么做？</p><p class="ql-block">7.人和人拉開距離的方法：給自己的整塊時間越多，你思考的程度更深，你的成長會更快。</p><p class="ql-block">8.大腦轉不不動怎么辦：閱讀復雜需要思考的書。</p><p class="ql-block">9.如何讓別人對你印象好：經(jīng)常的出現(xiàn)，讓別人形成一個習慣，感覺很安全。</p><p class="ql-block">如何做：經(jīng)常和客戶互動，給他點贊，每天發(fā)朋友圈，增加粘性。</p><p class="ql-block">10.你說的別人如何更加信任：借助道具和圖片，也許圖片和你要表達的并不相關。</p><p class="ql-block">11.四個口訣：假的假的（讓我們有情緒的不是事情本身，而是我們對它的解讀），我知道了，你退一下吧（有情緒時接納它，并做一個切斷）。等一等（這樣讓我們冷靜下來，不被大腦預測所影響）。動起來。</p> <p class="ql-block">金句：</p><p class="ql-block">決策的目的不是選擇而是放棄</p><p class="ql-block">學習心理學是自我接納自我，修復自我和解的方式。</p><p class="ql-block">成長是把費力的事情變得不再費力。</p>
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