<p class="ql-block">2023年1月20日關公委分裝溫暖包，然后超市購買小食品看望“愛在身邊行六組”兩個可愛的小妹妹。</p> <p class="ql-block">我們“愛在身邊行”六組關注的小朋友基本信息：</p><p class="ql-block">孩子姓名：趙*嫣652302200910**5321</p><p class="ql-block">監護人姓名：母親：張*，父親2021年6月心臟病突發去世。</p><p class="ql-block">聯系方式：母親：1809994**** </p><p class="ql-block">家庭住址：新疆昌吉州阜康市暢歲園小區*樓1單元402號。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">孩子姓名：唐*羽5109212009****3142</p><p class="ql-block">電話：1519936****</p><p class="ql-block">地址：陽光**小區**號樓1單元901號</p><p class="ql-block">監護人：爺爺奶奶，</p><p class="ql-block">父親車禍腦手術后，母親離家出走、再無音訊…</p> <p class="ql-block">公益小組約三十幾個人，近五年輪流當組長組織公益活動，逢年過節看望關愛這兩個孩子，近期工作忙、活動較少……</p> <p class="ql-block">2019年1-12月組長：</p><p class="ql-block">1月份：黎江玲 王瑾</p><p class="ql-block">2、3月份：向東 森林</p><p class="ql-block">4月份：劉樹軍 封海霞 張玉龍 李愛萍</p><p class="ql-block">5月份：李惠 唐永峰 </p><p class="ql-block">6月份：陸萍 姚定天</p><p class="ql-block">7月份：范玲 姜禮芳</p><p class="ql-block">8月份：鐘琴 王廣輝</p><p class="ql-block">9月份：向雷 粒子</p><p class="ql-block">10月份：張福 包姐</p><p class="ql-block">11月份：易濤姐 劉姐</p><p class="ql-block">12月份：李軍 安冉</p><p class="ql-block">2020年</p><p class="ql-block">1月份：熱西達 孫建兵</p><p class="ql-block">2月份：成東 蔡有蘭 </p><p class="ql-block">3月份：蔡娟 朱保群</p><p class="ql-block">4月份：熱西達，蔡有蘭</p><p class="ql-block">5-10月份：黎江玲，王瑾</p><p class="ql-block">11月份：向東 森林</p><p class="ql-block">12月份：劉樹軍 封海霞</p><p class="ql-block">2021年</p><p class="ql-block">2-3月份：張玉龍 李愛萍</p><p class="ql-block">4-5月份：李惠 唐永峰</p><p class="ql-block">6-9月份：陸萍 姚定天</p><p class="ql-block">10月份：范玲 李宏斌</p><p class="ql-block">11-12月2022年1-2月：鐘琴 王廣輝 向雷 粒子</p><p class="ql-block">2022年</p><p class="ql-block">3-4月份：易濤 劉建梅 包巧玲 安冉</p><p class="ql-block">5月份：黎江玲 王瑾 劉樹軍 封海霞</p><p class="ql-block">6月份：向東 森林 奇點王 張華</p><p class="ql-block">7月份：曹建華 藺艷霞 張玉龍 李愛萍</p><p class="ql-block">8月份：李惠 唐永峰 蔡娟 趙哥二姐</p><p class="ql-block">9月份：陸萍 姚定天 遠山 者永惠</p><p class="ql-block">10-12月份：錢俊麗 天涯 遠方 李軍</p><p class="ql-block">成東在國外， 高寒不在市區，做機動組長也可看哪個月組長忙了替補[呲牙][呲牙]</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">唐*宇學校考試完后就和爺爺奶奶回四川老家過年去了，月底回來。趙*嫣小朋友和奶奶在家，媽媽在外面有事，感覺孩子狀態不是很好，所以沒有拍照片，奶奶說孩子成績挺好的，書房有很多獎狀，原計劃購物2-300元，實際化費276.9元。</p> <p class="ql-block">1月25日陪向晨睿看3D動畫片《熊出沒之伴我熊芯》，向晨睿很開心??。</p> <p class="ql-block">1月26日陪向晨睿看《滿江紅》，向晨睿自己很快背誦滿江紅。</p> <p class="ql-block">2月19日，2023年我的第一個半程馬拉松，</p> <p class="ql-block">3月4日，晨睿小道欣賞冰雪宮殿，這個小道向晨睿和爸爸走了無數次“晨睿小道”因此得名。</p> <p class="ql-block">3月18日我的第二個半程馬拉松。</p> <p class="ql-block">4月15日，“愛在身邊行”與街道社區干部們“晨睿小道”水磨河撿垃圾公益活動</p> <p class="ql-block">公益活動之后山坡上孩子們一起放風箏玩</p> <p class="ql-block">5月27日，新疆山友救援隊4040達坂拉練，伴你癡狂用時3小時52分鐘到達4040達坂，2小時返回岀發點。爬升1500米左右，25000余步，全程用時六小時……累，爽…</p> <p class="ql-block">這個帥哥“天空之舞”第一個到4040達坂，我第二個。</p> <p class="ql-block">救援隊體能拉練（2023－01）</p><p class="ql-block">時間：2023年5月27日（周六）</p><p class="ql-block">地點：4040鐵湖達坂</p><p class="ql-block">線路介紹：</p><p class="ql-block">鐵湖、鐵湖達坂是一條近距離眺望博格達主峰附近其它山峰的探險線路，景色壯麗，大氣磅礴，具有很強的挑戰性。全長10公里，往返20公里。起點海拔2400米；營地海拔3530米；鐵湖海拔3620米；鐵湖大坂海拔4040米。如果你能順利到達鐵湖，疆內難度5級（9級制）以內的線路就不成問題了。如果能登頂4040達坂并按時返回，就體力方面來說，新疆的徒步線路沒有什么能難倒你了。</p><p class="ql-block">徒步距離：18-20公里</p><p class="ql-block">難度等級：3級。</p><p class="ql-block">個人裝備：背包(30-60升登山包) （根據當天溫度著裝），徒步鞋，手杖，手套，墨鏡，遮陽帽，保溫水壺，防曬霜，打火機等，另備雨衣雨褲，羽絨服，厚手套等</p><p class="ql-block">自帶3-4瓶水，一頓午餐，零食，水果等。</p><p class="ql-block">跟貼報名:</p><p class="ql-block">1. 燕子李 2. 伴你癡狂（+二姐）3. 阿道克船長 4. 一輝</p> <p class="ql-block">5月27日4040拉練</p> <p class="ql-block">2020.5.25我第一次4040達坂全程用時8小時多些，2023.5.27上行4小時，下2小時。累，登頂前近一公里，休息時都可以聽到自己的心跳、像是有人用榔頭敲胸腔，咚咚咚……心都要跳岀來了[捂臉][捂臉]</p> <p class="ql-block">5月28日我的第三個半程馬拉松</p> <p class="ql-block">6月4日，三工河穿越四宮河南臺子，中途沒有讓隊員們過河，隊員們不理解，事后旅行博主江野過河遇難，我給隊員們講解新疆戶外活動事故90%與過河有關…</p> <p class="ql-block">森林，王建梅，陸萍，張文江，向晨睿，向東六人三工東溝穿越四宮南臺子--博格達后花園，遺憾花園花少了點……</p> <p class="ql-block">這個少年（向晨睿）陪我走過了多少次三工河穿越四宮河記不清楚了，走累了就背著他，但是這次也是八歲的他自己走完了15-16公里，雖然走到南臺子也崩潰、跟我發脾氣，但是看到大蘑菇后又滿血復活……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晚上回到家里給他熱水洗腳時還主動給我捶背……</p> <p class="ql-block">6月22日參加新疆山友救援隊參與的第八屆天山50亞新賽安保工作</p><p class="ql-block">1獬豸 鐵路局 7點</p><p class="ql-block">2燕子李二鋼，8點</p><p class="ql-block">3老道 紅山 7、8點都可</p><p class="ql-block">4明山 紅山 8點</p><p class="ql-block">5紅巖 紅山 8點</p><p class="ql-block">6喬伊 紅山 8點</p><p class="ql-block">7迷你自然界 二鋼 8點</p><p class="ql-block">8妮子 二鋼 8點</p><p class="ql-block">9馬可 紅山 8點</p><p class="ql-block">10伴你癡狂 阜康高速服務區</p> <p class="ql-block">江不拉克賽道</p><p class="ql-block">協調、指揮：獬豸</p><p class="ql-block">收尾人員：伴你癡狂</p><p class="ql-block">CP2：紅巖 喬伊</p><p class="ql-block">CP3：明山 迷你自然界</p><p class="ql-block">CP4：老道 燕子李</p><p class="ql-block">CP5：妮子 馬可</p><p class="ql-block">緊急救援頻道：437.900</p><p class="ql-block">救援隊內部頻率：439.900</p><p class="ql-block">如果對講機是雙頻對講機，就設置兩個頻道，如果只有一個，設置為437.900</p> <p class="ql-block">外傷</p><p class="ql-block">扭傷：制動，冰敷。不能行走的直接收容。</p><p class="ql-block">擦傷：純凈水沖洗、碘伏消毒，如血流不止，清創后敷料按壓止血，然后收容。</p><p class="ql-block">骨折：制動，保護好患者，叫救護車。</p><p class="ql-block">磨腳：凡士林、創可貼等</p><p class="ql-block">急癥</p><p class="ql-block">頭暈：休息（如果氣溫較高，選擇陰涼通風處），口服能量膠或者功能飲料，如果比較嚴重，呼叫上一級救援</p><p class="ql-block">暈倒（沒有意識）：有呼吸、心跳，保護好患者安全，緊急呼叫上一級救援；沒有呼吸心跳，心肺復蘇+AED，緊急呼叫上一級救援。</p><p class="ql-block">其他情況，進行簡單的傷情評估后，上報上一級救援指揮。</p><p class="ql-block">組委會醫療救援組</p><p class="ql-block">李顏 18115167878</p><p class="ql-block">趙科有 18621525081</p> <p class="ql-block">天山天池環湖賽道</p><p class="ql-block">起點至CP1：明山 喬伊</p><p class="ql-block">CP1：迷你自然界 妮子</p><p class="ql-block">CP2：老道 燕子李</p><p class="ql-block">CP3：獬豸 伴你癡狂</p><p class="ql-block">起點終點：紅巖 馬可</p><p class="ql-block">天池賽道起點</p><p class="ql-block">N 43° 54.702'</p><p class="ql-block"> E 088° 06.952'</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> CP1</p><p class="ql-block"> N 43.90156377‘ </p><p class="ql-block">E 88.12508668’</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">CP2</p><p class="ql-block">43°52'13.69" N </p><p class="ql-block">88°8'28.61" E</p> <p class="ql-block">6月25日完成我的2023第四個半程馬拉松</p> <p class="ql-block">7月7日救援隊備勤通知</p><p class="ql-block">有兩名山友原計劃7月4日下午出發，經三個山至博格達大本營附近，隨后攀登4613峰，7日返回烏市，至7日22:50尙無消息，有可能出現意外。</p><p class="ql-block">為此，新疆山友救援隊發出備勤通知，有時間并具有山地戶外運動經驗的隊員啟動備勤，如明天早晨還無消息，將根據研判啟動救援，初步計劃搜救時間2天。</p><p class="ql-block">備勤報名格式：</p><p class="ql-block">網名 電話</p><p class="ql-block">1. 妮子23139629766，11.10報名</p><p class="ql-block">2. 伴你癡狂18095906121，11.14報名</p><p class="ql-block">3. 郭大俠13809936889，11.59報名</p> <p class="ql-block">7月19-27日陪向晨睿參加北京李洋瘋狂英語5天5夜培訓（每天早晨晨跑5公里）之后看升國旗、環球影城游樂場【一天跑著玩各種游樂設施跑了11公里…變型金剛基地火源爭奪戰（玩了2次），霸天虎過山車（3次），大黃蜂回旋機，功夫熊貓--神龍大俠之旅，小黃人樂園，哈利波特禁忌之旅魔法世界（2次），鷹馬飛行，未來水世界，好萊塢光影之旅，侏羅紀公園大冒險飛越侏羅紀過山車（2次）】，走遍了八達嶺南北長城（8公里多），故宮博物院，頤和園…</p> <p class="ql-block">7月19-23日北京跑步每天5公里，有一天下雨只好在樓道爬樓梯100層上下拉練</p> <p class="ql-block">凌晨三點起床，三點半叫醒了向晨睿，簡單沖了腦力1號、益生菌各兩袋，幾個小面包。岀門網約車，4點10分上車，20多分鐘到天安門廣場，等待升國旗。</p><p class="ql-block">之后坐地鐵趕到環球影城7點左右吧，等到8點半環球影城開始營業，游客們背著大包小包奔跑著搶著排隊開始瘋狂的一天游樂場（瘋玩約了14個小時），一直玩到近11點才岀環球影城坐地鐵，地鐵到站晚上11點半，向晨睿睡得香，爸爸看地圖距離賓館800米，于是前背包水瓶，后背孩子，走路回賓館，比其他人打車還先到！實際背向晨睿走了1公里多點…</p> <p class="ql-block">7月24日</p><p class="ql-block">這個是八達嶺長城南北線，向晨睿和爸爸走完了北長城12個城樓（紅線6公里），景程和我走了南長城5個城樓（綠色線2公里）</p> <p class="ql-block">天安門廣場留影</p> <p class="ql-block">依依不舍離開北京，爸爸回新疆，向晨睿繼續飛寧波找媽媽玩…</p> <p class="ql-block">8月5日吉布庫跑山10公里，先跑了5公里，感覺挺爽的，繼續再來5公里…</p> <p class="ql-block">8月5日吉布庫跑山</p><p class="ql-block">跑山，讓我感受到大自然的壯麗和神秘，讓咱的心靈得到磨練和升華。一步一個腳印，挑戰自我，超越自我。跑山，是對自己的一次挑戰。</p><p class="ql-block">如果感覺迷失了方向，跑山是一種找回自我的方式。在大自然中，讓咱找到真正的自我。山，像一道無形的墻，擋住了視野，也許咱需要的就是跑山，輕松翻越這座墻，看到更多美妙的世界。</p><p class="ql-block">跑山，讓我邁開腿肚子、踏草入山林，探索未知的美好。在一片綠色的草原或一座巍峨的山峰前停下來，感受山水的魅力，讓我重新審視這個世界，這就是跑山帶給我的美好體驗。</p><p class="ql-block">跑山，是挑戰自己和超越自己的機會，去攀登那些咱本來認為無法征服的山峰。沿著山路奔跑，咱會下定決心，去戰勝更多人生中的困難。每一次跑山，都會變得更加強壯，更加擁有勇氣的力量。用自己的汗水去證明，我可以做到更多，這就是跑山。</p><p class="ql-block">跑山，是讓我與自然和諧共存，讓我的心靈變得更加清爽。一起來跑山吧，讓我們在挑戰自我的享受大自然的雄渾和美妙。在跑山的道路上，不僅可以挑戰自我，也能與新朋友交流，共同成長。</p><p class="ql-block">跑山，即使讓我感到心力交瘁，但是我放棄的可能性為零。 想要了解自己，就跑山吧。山路是籍由個人努力來征服，所以在她的懷抱中，咱才能突破心境。 用汗水和努力宣誓戰勝困難，每一次成為更好的自己，這就是跑山的魅力。</p><p class="ql-block">跑山，讓我能夠擁有更強的身體，也讓咱能夠更深入地享受大自然的美麗。見過雨中跑步的我，還真沒見過在山中奔跑的我，跑山吧，感受不一樣的美好體驗。</p><p class="ql-block">跑山，讓我更了解自己，也讓咱變得更加堅強和自信。如果熱愛生活的你也想挑戰自我，感受身體和精神上的極限，那就走上跑山的路吧。</p> <p class="ql-block">然后自駕游木壘伴山公路，同事們玩的很開心…車程600多公里</p> <p class="ql-block">8月5日</p> <p class="ql-block">8月12日陪向晨睿，老爺子（我87歲的老爸）上小馬圈溝</p> <p class="ql-block">8月12日，小馬圈溝</p> <p class="ql-block">8月27日，新疆山友救援隊AHA國際急救員CPR AED培訓班</p> <p class="ql-block">AHA學員培訓班</p><p class="ql-block">時間：2023年8月27日</p><p class="ql-block">地點：安捷特駕校</p><p class="ql-block">參加人員15人：</p><p class="ql-block">獬豸，卿卿我我，馬可，辛立，白楊，明山，老道，山之石，罌粟，燕子李，海英，鋼炮，西風，伴你癡狂</p><p class="ql-block">每人記考勤一次，8小時</p><p class="ql-block">另外曠世奇才記考勤一次，6小時</p> <p class="ql-block">探險一詞，主要有兩種解釋：</p><p class="ql-block">1.到沒有人去過或很少有人去過的地方考察了解。</p><p class="ql-block">2.到沒有人去過或環境惡劣的地方去考察。</p><p class="ql-block">根據最新版本的《現代漢語詞典》，“探險”的定義為：到從來沒有人去過或很少有人去過的艱險地方去考察、尋究自然界情況的活動。從其行為定性而言，帶有對未知危險程度和風險發生概率的自然環境和現象進行主動尋究、考察的特征，是明知有危險卻主動去探究的自我冒險行為。</p><p class="ql-block">根據上面的解釋，一般的徒步、攀巖、潛水、馬拉松跑步等等，都不算探險。成熟線路的徒步、攀巖之類，都不是探險。只有到沒人去過或很少有人去的艱險地方徒步、攀巖、潛水、自駕以及其它活動才可以算是探險。</p> <p class="ql-block">新疆山友救援隊訓練考勤(2023-33 總第211次)</p><p class="ql-block">訓練時間：9月3日 周三</p><p class="ql-block">地點：沙溝（牛角灣）內容：溪降開發</p><p class="ql-block">參加人員（共4人）：</p><p class="ql-block">獬豸 13小時明山 13小時一束光 13小時</p><p class="ql-block">沙漠浪子 13小時</p><p class="ql-block">本次活動的部分費用由乘馳戶外友情贊助，包括交通費、開線耗材共2項。</p> <p class="ql-block">第一次溪降訓練開辟通路有感</p><p class="ql-block">六點半起床，需要有克服懶覺的勇氣和習慣</p><p class="ql-block">八點集結，需要準時準點位的團隊紀律！</p><p class="ql-block">頭頂彎月重裝起步，下定了當日必須打通的決心！</p><p class="ql-block">…于是乎…</p><p class="ql-block">明月松間照，清泉石上流??</p><p class="ql-block">莫聽穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行！??</p><p class="ql-block">獬豸：竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？</p><p class="ql-block">明山：后頭不見新手人！好怕</p><p class="ql-block">…于是乎…</p><p class="ql-block">一騎絕塵！會當凌絕頂，一覽眾山小！</p><p class="ql-block">卸裝備！清點檢查！協作分工！一聲令下：開工！…</p><p class="ql-block">對講機最終傳來：成！功！打！通！[鼓掌]</p><p class="ql-block">這是團隊的力量！</p><p class="ql-block">這是厲兵秣馬“山友”救援的光芒！</p><p class="ql-block">明山中流砥柱！浪子保駕護航！獬豸運籌擔當！</p><p class="ql-block">長風萬里，昂揚奮進！</p><p class="ql-block">鐵馬金戈，探我河山！</p><p class="ql-block"> 一束光</p><p class="ql-block"> 2023.9.3</p> <p class="ql-block">9月9日，第七個99公益日活動</p><p class="ql-block">持之以恒，努力做個溫暖的人！</p><p class="ql-block">累計捐步：</p><p class="ql-block">微信1950萬步，企業配捐公益金：880.93元；</p><p class="ql-block">QQ捐步2200多萬步，企業配捐公益金1000多元，數據不清楚是因為QQ捐步停止幾個月后又重新開始了。之前我的QQ捐步數據因為早于微信捐步、所以步數多280萬步和企業配捐金都要多個150元。</p> <p class="ql-block">2021年2月底捐步數據：</p><p class="ql-block">愛心捐步，沒你“步”行，一起做“益行家”，持之以恒，堅持不懈。</p><p class="ql-block">527.35+673.18=1200.53元，</p><p class="ql-block">10350283+13153230=23503513步。</p><p class="ql-block">積善成德，而神明自得，圣心備焉。故不積跬步，無以至千里。</p><p class="ql-block">QQ捐步比微信捐步多了近280萬步，企業佩捐金多出約150元。</p> <p class="ql-block">無論做什么事情（公益活動、徒步，跑步，健身訓練…），貴在堅持不懈</p><p class="ql-block">如今我們可以自豪的講：</p><p class="ql-block">我們每天的持之以恒、日積月累，早晚會成為別人眼中的望塵莫及！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">這些堅持不懈的努力，也是為孩子向晨睿做個榜樣，我經常鼓勵孩子，如果他也能堅持不懈，將來很容易超越爸爸，因為他是少年，有更多的時間…</p><p class="ql-block">我的美篇文字圖片里記錄了孩子0-5歲陪伴他的許多各種各樣故事，5歲以后還在繼續記錄…也是很好的愛的禮物……</p> <p class="ql-block">9月29日陪伴老爸、兒子向晨睿徒步小馬圈溝</p> <p class="ql-block">10月5日新疆山友救援隊參加木壘半程馬拉松安保工作</p> <p class="ql-block">木壘馬拉松安保人員裝備及出發時間、地點等的通知</p><p class="ql-block">裝備：穿越野跑鞋或徒步鞋、秋季服裝（抓絨衣、沖鋒衣）、身份證（方便入住酒店）、AHA證（原件或電子照片）、墨鏡（可選）、對講機（最好有，如無必須手機安裝微喇并做好測試）、手機安裝微喇并加入救援隊微喇群、充電寶、帽子、飛巾、個人藥品等。</p><p class="ql-block">可攜帶少量路餐，飲用水或水杯，推薦帶5-20升背包或皮膚包。</p><p class="ql-block">車輛：</p><p class="ql-block">1.紅山方向：新A358CP 司機：白楊 </p><p class="ql-block">請圓圓，夢露與白楊聯系確認集合地點，白楊與燕子李提前聯系確認上車點</p><p class="ql-block">乘車人員：夢露，圓圓，米東區：燕子李 </p><p class="ql-block">2.鐵路局方向（途徑阜康服務區接人）</p><p class="ql-block">新A57F06 司機：獬豸 </p><p class="ql-block">乘車人員：卿卿我我 ，西風，阜康服務區：伴你癡狂。</p><p class="ql-block">兩車分頭出發后，在阜康服務區休整，然后從阜康服務區一起出發前往木壘萬和酒店。</p><p class="ql-block">出發時間：10月5日15點出發，預計18:30左右到達。</p><p class="ql-block">入住賓館：木壘縣萬和酒店</p><p class="ql-block">10月6日活動準備與安排：到達賓館后安排</p><p class="ql-block">返回時間：10月6日晚上，須夜間行車。</p> <p class="ql-block">去年的今天2022年11月11日向晨睿背誦了全篇《滕王閣序》可以免費登滕王閣了，我也在努力背誦中……</p><p class="ql-block">背誦滕王閣序全篇免門票已經有十年了，超過萬人免去了門票，為國學經典點贊，為景區點贊[比心][比心][贊][贊]</p> <p class="ql-block">11月20日，新疆山友救援隊4040拉練，我昌吉單位考試11點半結束后到烏市參加溫暖包公益活動…</p> <p class="ql-block">壹基金新疆站擬定于2023年11月19日在新市區十二師中學</p><p class="ql-block">舉行2023年烏魯木齊市溫暖包分裝儀式</p><p class="ql-block">時間：11月19日（周日）上午11：30</p><p class="ql-block">地點：兵團十二師十二師中學（通嘉世紀城三期）</p><p class="ql-block">新疆山友救援隊報名人員：</p><p class="ql-block">1. 卿卿我我2. 夢露3. 海英 4. 行政部黑狐 5. 山之石 6. 西風 7. 冰 8. 罌粟 9. 一束光10.伴你癡狂</p> <p class="ql-block">新疆山友救援隊2023年11月19日公益溫暖包分裝活動考勤</p><p class="ql-block">時長：11:30-14:00兩個半小時，部分隊員卸包到15點。</p><p class="ql-block">1、卿卿我我3.5小時</p><p class="ql-block">2、黑狐2.5小時</p><p class="ql-block">3、伴你癡狂（向東）3.5小時</p><p class="ql-block">4、罌粟3.5小時</p><p class="ql-block">5、山之石2.5小時</p><p class="ql-block">6、海英3.5小時</p><p class="ql-block">7、冰2.5小時</p><p class="ql-block">8、夢露3.5小時</p><p class="ql-block">9、西風2.5小時</p><p class="ql-block">10、一束光2.5小時</p> <p class="ql-block">12月2日個人第五個半馬</p> <p class="ql-block">【2023-29通-關于隊員個人年終總結的通知】</p><p class="ql-block"> 為了更好地總結2023年度救援隊成績，找出差距，請各位隊員自愿提供個人年終總結一份。</p><p class="ql-block"> 今年的個人總結要求是試點，不要求人人撰寫，但希望大家積極參加。總結的格式不限，字數不限，內容不限，凡是在2023年內參加救援隊所組織的各項活動，以及個人在救援技能方面的學習和提升，以及有關救援隊的個人建議和希望等，均可寫在總結中，也可以配上2023年1月以來的活動照片。救援隊將在年終總結中選取隊員總結中的部分內容和照片。</p><p class="ql-block"> 新疆山友救援隊作為一支志愿救援隊伍，入隊自愿、參加活動自愿、提交總結同樣自愿。對于年內沒有參加救援隊各項活動，或不想動筆的隊員，可以不寫總結。由于工作等原因，年內沒有參加救援隊活動，但來年還想繼續參加救援隊的隊員，可以寫一點個人打算或給救援隊的建議。</p><p class="ql-block"> 新疆山友救援隊組織的各項活動（包括救援、訓練、拉練、隊內行政后勤財務等工作、也包括撰寫個人總結），沒有報酬，沒有獎金，但會記錄考勤，偶爾會有一張電子證書（一般在年終或下一年年初），表現積極的隊員還會優先獲得一些機會，包括但不限于參加培訓進修的機會，個人提升的機會，優先參加名額有限的救援隊活動的機會，優先參加外部邀請救援隊參加的部分安保活動（這是少量有津貼的活動）等。</p><p class="ql-block"> 感謝各位隊員對行政部工作的支持與配合！[抱拳]</p><p class="ql-block">個人總結提交截止時間：11月30日（周四）京時22點。</p><p class="ql-block">接收人員：行政部海英（也可委托其他隊員轉交）</p><p class="ql-block">新疆山友救援隊行政部</p><p class="ql-block">2023年11月25日</p><p class="ql-block">共有13人遞交個人總結</p><p class="ql-block">一束光11月26日已交</p><p class="ql-block">獬豸11月27日已交</p><p class="ql-block">迷你自然界11月27日已交</p><p class="ql-block">明山11月28日已交</p><p class="ql-block">黑狐11月28日已交</p><p class="ql-block">老道11月29日已交</p><p class="ql-block">白楊11月29日已交</p><p class="ql-block">向東11月29日已交</p><p class="ql-block">紅巖11月30日已交</p><p class="ql-block">卿卿我我11月30日已交</p><p class="ql-block">妮子11月30日已交</p><p class="ql-block">阿雄11月30日已交</p><p class="ql-block">張曉麗11月30已交</p><p class="ql-block">遞交時間已截止，感謝以上隊員的支持！[咖啡]</p> <p class="ql-block">【2023個人總結考勤】</p><p class="ql-block"> 為了更好地總結2023年度救援隊成績，找出差距，請各位隊員自愿提供個人年終總結一份。于遞交截止日期共有13人遞交個人總結。</p><p class="ql-block">考勤說明：</p><p class="ql-block">300字以下記1小時</p><p class="ql-block">301~1000字記兩小時</p><p class="ql-block">1001字以上記3小時</p><p class="ql-block">1小時：卿卿我我、迷你的自然界、妮子、多年以后</p><p class="ql-block">2小時：老道、阿雄、伴你癡狂</p><p class="ql-block">3小時：獬豸、一束光、明山、紅巖、黑狐、白楊</p> <p class="ql-block">12月24日與六組藺艷霞美女小姐姐一起看望趙子嫣小朋友，聊天聊得很開心，不知不覺兩小時了[笑臉][笑臉]感謝艷霞美女小姐姐參與陪伴小朋友子嫣的家人、感謝陸萍美女小姐姐細心準備的小食品貨品。[玫瑰][玫瑰][玫瑰][抱拳][抱拳][抱拳][鼓掌][鼓掌][鼓掌]</p> <p class="ql-block">2023.1-12.跑步完成了3371公里。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我的垂直馬拉松最多樓梯記錄：</p><p class="ql-block">2022年1月15日，走樓梯32*18=576+4=580層，</p><p class="ql-block">華為運動用時2小時28分52秒，上行2小時2分鐘27秒，步行下20層用時6分25秒，電梯下用時24分45秒，9.95公里，累計爬升1574米，13033步，時速4公里。</p><p class="ql-block">兩步路用時2小時33分37秒，7.25公里，13625步，累計爬升2170米，時速2.7公里。</p>
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