（三上）樂之班家校溝通第十二期：讓孩子在具有松弛感的家庭里慢慢成長

春曉

“松弛感”的討論熱度一直居高不下，有些人認為這是“躺平”一詞又換了個柔和的說法。其實，真正的松弛感是一種平和的心境，是能夠坦然、從容面對問題的態度，它不止是個人的生活理念，也是一個家庭需要具有的氛圍。 本周安排 1??堅持閱讀：繼續推進周末大閱讀活動，控制電子產品的使用時間，每天堅持閱讀至少一小時。2??個人衛生：給孩子洗澡、剪指甲，男孩及時理發，保證孩子以干凈清爽、精神十足的狀態返校。3??返校必帶：五天的水果、四天的牛奶。4??國旗下演講：??本學期每周一的室內升旗儀式國旗下演講環節依然是按學號順序輪流展示。??下周一演講同學：25、26號同學，演講主題見安排表。??演講要求：提前用統一的電子版打印出稿子，讀熟、嘗試背誦。演講結束統一交回存檔，備稿一定要認真。5??認真完成本周勞動實踐作業，拍照或錄視頻發在班級群。6??補充學習用品：得心應手的純藍色鋼筆2-3支、0.5的黑色中性筆三支、尺子一把、好用的自動鉛筆一支。7??每人帶一包口罩放在教室書包柜里備用。8??天冷了，可以給孩子帶上手套，不要太厚。9??每人帶一支護手霜。 溫馨提示 1??雙休日安全：關注孩子的居家安全、外出安全，避免帶孩子到人多聚集的場所。2??健康返校：秋季是鼻炎和各種腸胃病的高發季節，假期不要讓孩子暴飲暴食，要保持規律作息，身心愉悅。天氣干燥，在家可以給孩子熬點梨湯喝。3??按時返校：12月4日早上返校時間是6：50一7：15，發校時間是早上6：30，請大家提前預留時間，帶好接送卡，從容、安全、按時返校。4??安全交接：嚴格落實離返校簽字制度，返校必須將孩子送到老師手中，沒有見到老師家長不得離開。為了孩子們安全健康，請大家嚴格落實“四不帶”，家長把好第一道關。5??安靜有序：離返校請主動出示卡證，在校園文明行車，嚴格服從學校管理，有任何事情禮貌溝通，不要和工作人員發生沖突，言行舉止間給孩子做好榜樣。 教育分享 “松弛感”的討論熱度一直居高不下，有些人認為這是“躺平”一詞又換了個柔和的說法。其實，真正的松弛感是一種平和的心境，是能夠坦然、從容面對問題的態度，它不止是個人的生活理念，也是一個家庭需要具有的氛圍。那么家庭的松弛感應當如何培養？ 要尊重彼此，平和溝通? 生活中，我們總是習慣把壞脾氣給最親近的人，說話不考慮對方感受，冷嘲熱諷、咄咄逼人。不穩定的情緒、刻薄粗暴的語言，是對家庭成員的中傷，時間久了，傷心與失望的負面情緒就會逐漸累積，家庭關系也會逐漸失去應有的溫度。俗話說：“家和萬事興”。所謂的家和，指的就是家庭中的每個成員都能心平氣和地交流、溝通，能夠用恰當的方式表達自己的感受和需求。這樣，家人之間更能互相感受到對方的愛和關心，增進彼此理解，內心充滿溫暖和力量。順暢的溝通才能帶來問題的高效解決，才能讓生活越來越順利。 家庭是一個要多講感情，少講對錯的地方。因為有愛，所以每句話都要好好說。平時溝通過程中，父母和孩子都應當注意自己的語氣，正面表達、就事論事，不要刻薄地反問。遇到突發狀況，不要只顧著挑對方的錯處，要顧及對方的感受，互相理解包容，站在一起共同面對問題、解決問題。 要放慢節奏，穩步前行 輔導孩子寫作業是父母永恒的難題。有的家長會被自己的“教育焦慮”困住，總是希望自己的孩子永遠是跑在最前面的那一個，卻忽視了每個孩子的成長節奏都是不同的。與其給他們施加過大的壓力，催促著他們一刻不停地向前跑，不如讓他們盡自己最大的努力。教育是一個“三分教，七分等”的過程，汲取營養是緩慢的，父母要懂得放下過高的期待，耐心地等待教育在孩子身上綻放出絢麗的花。 成長不是一蹴而就的，每個人都是先會站，再會走，最后才能學會奮力奔跑。一場成長的馬拉松，是不需要搶跑的。一個有松弛感的家庭，允許孩子慢慢來，允許他不那么聰明，不那么完美。一道題，今天學不會，可以明天再學；一項技能今天不熟練，可以明天再練；一個道理不明白，我們有足夠的時間去舉一反三。重要的是，讓孩子在“慢”中學會摸索，摸索出最適合自己的學習方式。 要管理情緒，允許脆弱 馮驥才先生說：“家庭是世界上唯一可以不設防的地方。”一個有松弛感的家庭里，每個成員都應該是感到放松、舒適的。父母可以放下工作中的緊張情緒，孩子可以放下戒備，盡情釋放脆弱。松弛感的家庭里應當允許孩子脆弱，告訴他們在面對世界糟糕的一面時，他們可以短暫逃避，可以不滿，可以抱怨，家是他最值得依靠的港灣。 家庭中，只要有一個人情緒不穩定，暴躁易怒，就會讓整個家庭氛圍變得緊張不安，每個人都無法放松下來，生活也變得苦悶不快樂。因此要學會管理好自己的情緒，學會放松緊繃的神經。不要把工作中積攢的負面情緒發泄到家人身上，學會找到合適的情緒發泄通道，比如聽音樂、看電影或是和家人心平氣和地交談。還要學會覺察自己的情緒。脾氣上來的時候，按一個暫停鍵，看到自己當下的情緒，思考從何而來，冷靜三分鐘，讓情緒自然流動，再去面對家人。 要允許犯錯，共同面對 稻盛和夫曾在《思維方式》中寫道：“人生過得幸福的人，都持有積極的思維方式。”犯錯是孩子成長的必經之路，沒有孩子天生完美懂事，關鍵在于父母要用怎樣的方式去看待這件事。有些父母只能看到孩子的缺點，為了消除這些缺點不停地訓斥、責罵孩子，卻忽視了孩子身上的閃光點。漸漸地，孩子也就只專注于自己的缺點，最終會認為自己不值得被愛，從而自卑、敏感。其實，既然事情已經發生了，再多的指責也只會給孩子和自己造成痛苦的記憶，甚至破壞親子關系。因此，孩子犯錯時，父母可以轉變自己的思維方式：改變能改變的，接受不能改變的，把精力放在解決問題上，而不要浪費在責備孩子上。對成長中的孩子來說，犯錯失誤再正常不過，家長多一點耐心、包容心，給他一定的時間和空間，對孩子成長幫助更大。不要讓孩子的生活中的小“故事”，成為他人生中的事故。給他機會，讓他偶爾走一些錯路，在人生路上多繞幾個彎，用不同的角度看看這個世界，也是一種成長。未來的路很長，陪著他們經歷一次又一次摔倒，他才有再次站起來的勇氣。 一個家庭需要松弛感，太用力的孩子走不遠，而他也不會因為緊繃的心弦而變完美。要學會接納和包容孩子在成長路上的每一個階段所發生的改變，犯錯也好，脆弱也好，沒那么優秀也好，就算不理解孩子的喜好，也要學著尊重。家庭關系中的“松弛感”，并不只是一個虛幻的名詞，它關系到每一個家庭成員的心理安全感和情緒狀態。不為瑣事糾結，不為結果執著，共同承擔，攜手前行，相信愛和包容的力量，才能讓家庭生活越來越幸福。