<p class="ql-block">弟弟17個月斷奶后，我開始運動減脂，配合吃減脂餐減脂效果一級棒，同時四個月我從59.5公斤，減至50.5公斤。管住嘴，邁開腿，沒有減不下去的脂肪！</p><p class="ql-block">自己做減脂餐非常簡單，注意營養(yǎng)搭配，蛋白質(zhì)、碳水化物、維生素（蔬菜）用最簡單的烹飪方法就可以。以水煮，烤，生吃為主。</p>
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