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| <p class="ql-block"> 體育田徑運動一直以來都是受歡迎的運動項目之一，而在田徑運動中，鉛球更是一項具有挑戰性和觀賞性的項目。鉛球社團的成立可以為學生提供一個共同參與田徑運動的平臺，并培養學生們的運動技能、團隊合作精神和領導能力。</p> <p class="ql-block"> 鉛球是利用人體全身的力量，將一定重量的鉛球從肩上用手臂推出的田徑運動項目之一。鉛球起源于古代人類用石塊獵取禽獸或防御攻擊的活動。現代推鉛球始于14世紀40年代歐洲炮兵閑暇期間推擲炮彈的游戲和比賽，后逐漸形成體育運動項目。</p><p class="ql-block"> 扔鉛球對增強體質，特別是發展軀干和上下肢力量有顯著的作用。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 運動前準備好，檢查自己的身體情況參加體育活動，首先要了解自己的身體狀況，要學會自我監督，隨時注意身體功能狀況變化，若有不良癥狀要及時反映情況，采取必要的保健措施。</p><p class="ql-block"> 要注意場地中的不安全因素，如場地是否平整，要清除石頭土塊；檢查沙坑的松散度、是否有石子雜物等；檢查體育設施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 握球手的手指自然分開，把球放在食指、中指和無名指的指根上，大拇指和小指支撐在球的兩側圖，以防止球的滑動和便于控制出球的方向。</p><p class="ql-block"> 握球時手指有一定緊張程度，注意發展手指、手腕和力量；多用較輕的鉛球進行練習，注意用力順序。</p> <p class="ql-block"> 鉛球運動不僅帶給學生健康，還讓學生更加自信、堅定和有毅力。我相信，通過運動，每個學生都可以找到屬于自己的那份快樂和滿足感。</p> <p class="ql-block">編輯：邢海龍</p><p class="ql-block">審核：劉彬彬 劉亞波</p>
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