<p class="ql-block">養(yǎng)生的最高境界是養(yǎng)心。</p><p class="ql-block">人是一切生物中構造最完美的靈體，健康的身體是本自具足的。</p><p class="ql-block">人健康狀況的調節(jié)是靠人體本身所具有的調節(jié)修復系統(tǒng)來完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起輔助作用。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">一、心，是健康的根本</b></p><p class="ql-block">健康的根本在心。一切法從心生。</p><p class="ql-block">心凈則身凈。健康，從調節(jié)心性開始。調節(jié)心性需要學習圣賢傳給我們的大智慧。</p><p class="ql-block">正確的觀念遠比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。</p><p class="ql-block">因為有了正確的觀念，你就會有正確的決定，就會有正確的行為，就可以預防許多疾病的發(fā)生。</p><p class="ql-block">一切藥物對治病來說都是治標，不是治本，不管是中醫(yī)還是西醫(yī)。因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果。錯誤的因不除，錯誤的果就不會絕根。</p><p class="ql-block">與其相信藥物，不如相信自己所具足的自我調節(jié)能力。但這需要在你得道（智慧開了）的前提之下，才能分辨這一切。</p><p class="ql-block">中庸，是養(yǎng)生的根本原則。順應自然是養(yǎng)生的最高境界。</p><p class="ql-block">那么人如何才能發(fā)現(xiàn)自己是否順其自然了呢？其實這太簡單不過了，你有病了，你不舒服了，你不自在了，那你就是違背自然了。</p><p class="ql-block">要做到順外面大自然的自然，還要順自己內在命運的自然，這二者是不可或缺的。</p><p class="ql-block">人的大部分生病現(xiàn)象是人體在調節(jié)、清理身體垃圾時所表現(xiàn)的現(xiàn)象，是人體自動調節(jié)平衡所表現(xiàn)出的狀態(tài)，所以應該把它們當成正常的生理現(xiàn)象，而不應該去把它當成病因來消滅。</p><p class="ql-block">所以當人在生病的時候，一定不要有怨恨心，心里要安定，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消。</p><p class="ql-block">人生最忌是個亂字，心亂了，對外可以紊事，對內可以打擾血氣，使之失正常。</p><p class="ql-block">煩惱怒恐怖喜憂昏疑，都是亂，為多病短壽的根源，不但養(yǎng)病時不應亂，即平居時亦忌心亂。</p><p class="ql-block">人違背了養(yǎng)生法則，雖不一定會立即得病，但一旦形成習慣，就會大大增加得病的機會。這就和交通規(guī)則一樣，你違背了交通規(guī)則，不一定會出事故，但其危險性是顯而易見的。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">二、人的健康，離不開這兩大因素</b></p><p class="ql-block">“主發(fā)謂之機”，主管發(fā)射的那個部位就叫機。箭在弦上要發(fā)出去，必須撥動這個機。其他任何事情都是這樣，都有一個機，只有觸動這個機，事情才會發(fā)生，不觸動這個機，其他的條件再多，也沒辦法引發(fā)事件。</p><p class="ql-block">機就是這么一個東西，它是事情發(fā)生的最關鍵因素。它是點，不是面?？墒怯|動這個點，就能帶動面。</p><p class="ql-block">所以，病機就是疾病發(fā)生、發(fā)展、變化的最關鍵因素。也可以講，病機一開，人的病狀就會顯現(xiàn)出來，人就進入了“病” 的惡性循環(huán)當中。</p><p class="ql-block">和病機相對的就是“生機”。生機一開，人就會進入康復這個良性循環(huán)當中。實際上病機和生機是一個東西的兩個方面，是一對陰陽。</p><p class="ql-block">病機開了，生機就關了，而生機開了，病機也就自然開始關閉了。這個就是辯證法。</p><p class="ql-block">癌癥病在現(xiàn)在人們的心里等于死刑。其實如果我們不叫它癌癥，那么對于病人來講，就等于給病人留下了希望，等于留下了生機。</p><p class="ql-block">事實上講，沒有治不了的病，只是你的心能不能放下，一切病從心生，一切病從心治。</p><p class="ql-block">只要你還活著，你就有生機。找到了這個生機，對癥而治，你就有有機會康復。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">三、找到生機，對癥而至</b></p><p class="ql-block">養(yǎng)生有一條很重要，就是不能怕死。</p><p class="ql-block">怕死者陽氣不足，這就是道家所講的，修煉人要有英雄的氣質。</p><p class="ql-block">仁、智、勇三者缺一不可。</p><p class="ql-block">很多重病或絕癥，都只有一個理由：恨。</p><p class="ql-block">當這恨沒了，病也會一起消失。這世間最難解的是綿延不止的恨，固有解不開的恨，才有治不好的病。</p><p class="ql-block">人的健康離不開兩大要素：</p><p class="ql-block">一、足夠的氣血；</p><p class="ql-block">二、暢通的經絡（包括血管和排泄垃圾的通道）。</p><p class="ql-block">人體中的氣血也是一對陰陽，血為陰為體，氣為陽為用。血為氣之母，氣為血之帥。氣不足，易得淤積之病，如腫瘤、血栓等；氣太過，易得腦出血之類的病。所以，只有氣血平衡，人才能健康。</p><p class="ql-block">人生以氣血流通為主，氣滯可以阻血，血阻可以結毒為癌為瘤，皆是血氣不流通之故。氣以順為主，血以通為暢。百病無不先由氣滯，氣郁于內，肝先受傷。</p><p class="ql-block">挽救之法，在化除得訣。而化除要訣有二：</p><p class="ql-block">一、尋其根，其根在心，心空則一切自化。</p><p class="ql-block">二、以藥石、按摩助其化除，幫助血氣之流通。</p><p class="ql-block">人在氣不足的時候，不能盲目補氣，否則會影響身體健康。</p><p class="ql-block">如果是因為血不足，就需要先補血，因為血為氣之母，否則就成了干燒器皿，把內臟燒壞；如果是因為淤滯不通，就可以增加氣血，血氣同補。這樣才能達到補氣的作用。</p><p class="ql-block">運動有兩點禁忌：</p><p class="ql-block">一、不能在氣血不足的時候運動；</p><p class="ql-block">二、不能在污濁的環(huán)境中運動。</p><p class="ql-block">運動的作用有二：</p><p class="ql-block">一、增加氣血的運行速度，促進體內的垃圾排出體外；</p><p class="ql-block">二、打開皮膚的毛孔，吸收天地精氣。</p><p class="ql-block">氣以行血，血以補氣，二而一也。凡人久視則傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋，七情六欲之過則傷元氣、傷心腎。</p><p class="ql-block">多嗔傷肝，多淫傷腎，多食又傷脾胃。睡時如有思想，不能安著，切勿在枕上轉側思慮，此最耗神。</p><p class="ql-block">午時屬心，此時可散步一刻鐘，閉目養(yǎng)神，則心氣強。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">四、一個修養(yǎng)身心的方法：靜養(yǎng)法</b></p><p class="ql-block">安坐（臥）在床上，把身心一齊放下，自己渾身如融化，不許用一毫氣力，好像沒有這個身子相似。呼吸順其自然，心也不許它用一點力，一起念便是用力了。</p><p class="ql-block">把心安在腳底板下，此是引火向下，引水向上，自然全身氣血順暢。</p><p class="ql-block">環(huán)境對人養(yǎng)生的重要性是不言而喻的。這就是為什么人在空氣清新的深山老林里，會把痼疾養(yǎng)好的道理。</p><p class="ql-block">因為深山老林中的精微物質（負離子）會通過人在放松情況下的深呼吸把它吸收到人體內部，從而滋潤孕養(yǎng)五臟六腑，使人重新煥發(fā)活力。</p><p class="ql-block">還有重要的一點常人并不所知，就是人不僅僅是通過口鼻來呼吸，人身體的每個毛孔都是可以呼吸的，而且正是它們吸取著天地的精華。</p><p class="ql-block">人在松靜的狀態(tài)下，慢慢深呼吸就能體會到人和天地精微之氣的交換：</p><p class="ql-block">在吸氣時，實際除了肺在吸氣，整個身體是在把體內的氣向外排，即把人的氣釋放到天地；而肺在呼氣時，實際人是在通過全身毛孔吸收天地的精微之氣。</p><p class="ql-block">記住，我們偶爾拉肚子、打噴嚏、咳嗽、發(fā)燒等都是我們自己的身體修復系統(tǒng)在工作，不要一出現(xiàn)這些癥狀就濫用藥物，否則這些藥物就會破壞你自身的修復功能。</p><p class="ql-block">一旦你的修復功能減弱或喪失，那你就把命運交給這些藥物了。</p><p class="ql-block">只要癥狀不嚴重，最好的辦法是靜養(yǎng)，安心靜氣讓自身的修復系統(tǒng)來完成疾病的修復工作。</p><p class="ql-block">所以，我們每個人都要慎用藥物，讓我們自身的修復系統(tǒng)功能恢復起來，這才是真正的健康之道。</p><p class="ql-block">但愿您能夠擁有這份自信，一生健康幸福！</p><p class="ql-block">其實我們人體本來就具有自愈力，它既是天生的，又是可以被激發(fā)出來的。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">五、四種增加人體自愈力的方法</b></p><p class="ql-block">1、休息</p><p class="ql-block">勞累時，休息是恢復體能是最有效方法。俗話說：三分治，七分養(yǎng)。可見養(yǎng)的作用特別重要，這種養(yǎng)包括充足的休息和有規(guī)律的生活。</p><p class="ql-block">2、運動</p><p class="ql-block">運動能治愈很多疾病，特別是慢性病。但是需要注意的是要選擇適合自己的運動方法。</p><p class="ql-block">3、營養(yǎng)</p><p class="ql-block">營養(yǎng)在中醫(yī)里也叫做水谷精微，意思是食物消化后能被人體吸收的、對人體有益的精華部分。</p><p class="ql-block">道醫(yī)認為：藥補不如食補。所以營養(yǎng)對身體很重要，而對于處于恢復中的人體尤其重要。</p><p class="ql-block">4、心態(tài)</p><p class="ql-block">人是身心統(tǒng)一的動物，身體和心靈組成了人的整體。身體是心靈的載體，心靈是身體的指揮。如果指揮系統(tǒng)出現(xiàn)了問題，身體的各個器官就不能很好的工作。</p><p class="ql-block">身體是心靈的一個表象，如果我們把疾病歸為身體出了問題，我們治療的就是癥狀，而我們永遠解決的是癥狀，沒有解決癥狀背后真正的原因。病來病去，病來不去，病去還來，都只是暫時解決了問題。</p><p class="ql-block">那到底是誰在決定我們的生命？是誰在決定我們的身體？</p><p class="ql-block">其實，我們每個人身體中都有位“神醫(yī)”跟隨，“神醫(yī)”在哪里我們是能看到的。</p><p class="ql-block">比如：我們身體上劃了口子流了血，但不會血流不止，血會自己凝固。為什么？是我們自身的自愈能力。我們不需要告訴血液讓它快凝固，傷口快愈合。</p><p class="ql-block">這就是這位“神醫(yī)”，他的力量是最強大的。</p><p class="ql-block">道家認為，這是“道”；佛家認為，這是“如來”，那為什么我們這個“道”不起作用呢？因為背道了。</p><p class="ql-block">“道”怎么才能產生作用呢？就是回到“道”中去，回到康復的“道”中去。</p><p class="ql-block">當我們真正回歸的時候，“道”就起作用了，身體內在的自愈能力、康復能力就開始啟動了，我們的身體就自然健康了。</p>
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