“從心開始，向光而行”——坡胡鎮中心小學心理健康教育專題活動

坡胡教育

心理健康，小而言之，會影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負；大而言之，會影響著學習、工作和生活。因此，關注心理健康，顯得尤為重要。心理健康教育是現代社會不容忽視的教育重點之一。本次心理健康講座由趙麗紅老師主講，老師以談話的方式來帶領大家一起探索:“時間的真相到底是什么？” 　　老師在和孩子們一起分享考試前，考試中，考試后的感受。 　　趙老師精彩分享讓大家沉浸其中……讓我們對自己的心理世界有了更清晰的認知，人與人相處有了更深層的解讀！ 　　心理學家克里斯廷·內夫說：“把自己照顧好，是你對這個世界最大的貢獻。”為此，我們向全體師生倡議： 1.珍愛生命。生命是父母送給子女最珍貴的禮物。對于這份特殊的禮物，我們一定要好好珍惜。每一個人的生命只有一次，幸福、快樂、學業、事業、金錢、夢想都是以生命為載體，失去了生命，它們就失去了存在的意義。所以老師和同學們請珍愛自己的生命，不做任何傷害自己身體的事情，把自己照顧好。 2.接納自己 每個人都是獨特的，要學會從多個角度豐富對自己的認識，我們每個人身上都有優勢和不足，學會欣賞自己的閃光點，允許自己當下存在的不足，正確認識自我，積極悅納自我。 3.要學會調控情緒 情緒是一把槍，當我們扣動情緒的扳機，槍口其實是對準自己。無論是正性情緒還是負性情緒，都是我們生命中不可或缺的部分，要用理性、平和、友好態度對待它。學會調適自己情緒，用合理的方式宣泄情緒。 4.要學會及時求助 在我們成長的過程中，我們會遇到各種困擾和挑戰，當我們自己難以支撐的時候，請學會及時求助。遇到煩心事，我們可以向家人與朋友敞開心扉，積極傾訴。我們也可以走進心理輔導室，主動尋求專業的心理支持與幫助，也可以撥打過全國心理熱線12355，這些都是免費的，當然也可以尋求有償的心理咨詢服務，但必須是正規的心理咨詢機構。我們要記住主動求助是強者行為。 5.學會換位思考 作為同學的我們，應當關心身邊的每一位同學，傳遞溫暖和善意，理解遇到困境的同學所出現的悲傷或憤怒，耐心傾聽他們訴說，同時還要細心留意身邊同學的求救信號。你傳遞出去的善意，也許會在你需要的時候回到你的身邊。 　　每一種情緒都有它存在的意義。情緒只有被看見了，才能被接納，負面情緒只有被接納，才能解決。此次心理健康講座，讓同學們深深認識到自己的所面對的焦慮情緒，并及時做出適當處理的重要性。期待同學們以更積極向上的心態去快樂學習，健康生活，成長為更好的自己。