漫談養生(二十二)

啟明星

養花與養生 我從學校退休后，離開了學生，離開了老師們，頓時感到在生活中好像缺了些什么。有一次散步時偶然在土地里發現了一束野花，色彩鮮艷十分好看，於是我小心翼翼的把這棵花移植到家中的花盆內，細心養植，不久就花開滿盆，內心充滿了喜悅。從此我就愛上了花花草草，一發而不可收，從養幾盆花開始，如今己養了幾十盆花。養花充實了我的退休生活，好像也填補了退休生活的空虛。 今年初冬，我在家內和家門口種植的菊花，忽然百花齊放，色彩繽紛十分好看。路過的行人駐足觀看，連連稱贊。星期日兒子和兒媳來家探視，兒媳十分喜愛菊花，拍攝了照片發到了朋友圈，獲得親友們的點贊。這使我心情大好，好像做了什么“貢獻”似的，身體的許多病痛好像也減輕了，這使我想到養花對人的心情、健康以及養生大有好處。在這里我不禁想和網友們聊聊養花與養生的話題。 養花使我們心中充滿了希望當我們撒下了花的種子時，就希望它快快發芽；當種子發芽時，就希望它快快地茁壯成長；當花枝含苞待放時，就欣喜地期待著絢麗的花兒怒放。因此種花使我們的心里充滿了期待和希望，生活中有了希望，退休生活就會充實、有上進的力量。 養花使我們付出勞動，可以強身健體。在養花的過程中，我們要選種、栽培、施肥、澆水、剪枝等，不斷進行適當的勞動，促進血液循環，強身健體。同時感受植物生長的喜悅，自然的生命活力，增加生活樂趣。所以養花很適合退休老人進行養生，十分有利身心健康。 養花有助精神養生養花是一種藝術，可使我們感受到藝術和美的力量。通過賞花，可提高我們的審美能力和藝術修養，這種美的感受，豐富了我們的精神生活。養花是一種精神寄托，在栽培和照料花卉的過程中，找到了內心的平靜，精神的依托，體驗了成就感和滿足感。花開本無聲，花落亦無語，養花不在乎名貴與否，只在于養一個好心情。待到百花盛開時，喜悅、快樂之花也會在我們的心中綻放。快樂是生命的加法，可以增壽。不快樂是生命的減法，會減壽。 養花可緩解精神壓力和焦慮在當今快節奏的生活中，人人都有不同程度的壓力和焦慮，身心疲憊。當我們回到家里，看到色彩繽紛的花卉，會使我們沉浸在自然、靜謐、放松的氣氛之中，會從繁忙的工作和生活中解脫出來。當妳(你)心中深深地埋藏著委屈與悲戚，不由地拿起剪刀，站在窗前為心愛的盆花剪枝造型時，好似為待嫁的女兒，梳理著秀發，心情怎么會不轉憂為喜？當妳(你)煩躁、壓仰、孤獨時，不由地拿起噴水壺，為心愛的花株細心澆水、施肥時，美麗的花朵像似自己的孩子，倍伴著自己，還會孤獨、煩躁不安嗎？我們每一個人的心中，都有一片良田。讓我們努力種滿鮮花，不要讓凄涼、焦慮、憂愁的雜草扎根瘋長。在忙碌的時光里，要留一份閑情與花草為伴，拋棄心中的一切陰霾，去尋找快樂。 養花可以陶冶情操信步庭院賞花，是人們喜愛的高雅生活方式，癡迷養花，也是在養自己的情操和心性。看書可明理修身，養花可養一個好性格。笑看花開是一種好心情，靜賞花落是一種好境界。“心外無物，閑看庭前花開花落，去留無意，漫隨天外云卷云舒。”這是何等閑雅之情操。養花時，育種、培土、澆水、施肥、剪枝造型。雖小勞，但可以怡心養性、穏定心緒、修身養性。花香令人感到清新、舒適、沉靜，故養花可以陶冶情操，有益于身心健康，是一項很好的養生術。 人養花，花也養人。人養花數載，花養人一生。人有生命，花也有生命。我們對花百般呵護，不負每一次花開，善待每一次花落，把情感融入花卉之中，花草就會以非凡的艷麗回報人們，使我們感受到生命的美好和生命的韻律。養花可以培養人們的細心、耐心、熱心、愛心以及良好的修養和氣質，受用終生。花養人性，讓我們性情變得細膩、柔和。以花為伴忘卻衰老，心理變得年輕。花有色、有香、有果，使我們心存快樂，使我們更加熱愛生活，積極向上，活出精彩。 養花可以凈化、美化室內生活環境。室內擺上幾盆盛開的鮮花，會令人賞心悅目，精神振奮。同時花花草草是室內極好的空氣凈化器，使室內保持一定的濕度，並可消除或減少空氣中的各種污染。例如桂花、臘梅能吸收汞蒸汽，米蘭能吸收二氧化硫，萬壽菊能吸收空氣中的氟化物等。白天花卉在光合的作用下，能夠吸收二氧化碳，呼出氧氣，以保持空氣中的氧氣比例，有利身體健康。但夜晚光合作用仃止，有些花卉會排出二氧化碳，吸收氧氣，使室內氧氣減少。因此在臥室內，不宜過多養花。當然，也有一些含有毒性的花不適合在室內種植，對健康不利。例如郁金香、一品紅、水仙、文殊蘭、夾竹桃等。 總之，養花是：養眼視覺之美養心心靈之美養身健身之美朋友，如果您還沒有開始養花，不妨嘗試一下這個對身心有益的生活方式。注：文中部分插圖選用美友的攝影作品，在此深表謝意。 啟明星 2023.11 寫於河南省新鄉市

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