查出結節別緊張！軟堅散結有訣竅！

盧艷芳

11月28日【快樂愈養直播筆記】查出結節別緊張！軟堅散結有訣竅！一、三類最常見結節，高發人群：1、甲狀腺結節：甲狀腺結節多長在“喉結”下方、氣管兩旁的甲狀腺內，通常是體檢做超聲時偶然發現。可能與遺傳、甲狀腺囊腫、慢性炎癥、高碘或缺碘、電離輻射等有關。高發人群（1）有甲狀腺家族遺傳病史者（2）女性,男女發病比例約為 1:3.83（3）長期接觸放射線的人:（4）飲食中攝入過多的碘的人。2、肺結節：肺結節是指肺內直徑小于 3 厘米的類圓形或不規則型病灶，我國肺結節患者約有1億。高危人群（1）年齡≥40歲，且有以下任何一項危險因素者（2）吸煙或長期被動吸煙者（3）從事粉塵重的工作的人:（4）肺部受到病菌感染的人:（5）長期身處空氣質量不好的地方。3、乳腺結節：乳腺結節是乳房里的“腫塊”。它不算是一種真正的病，更多是某些疾病的表現，如:乳腺增生、乳腺纖維腺瘤、乳腺癌等。高發人群：（1）30~50 歲女性（2）有明顯的家族病史者（3）過度肥胖,喜歡高脂肪飲食者（4）長期內分泌紊亂的人二、結節群體有一個共性，飲食中藥可調理1、中藥?特別提醒：服用中藥前，一定要咨詢中醫！有助散結的常用中成藥有逍遙丸、小金丸、消瘰(luǒ)丸、夏枯草片、大黃蟄蟲丸等。2、飲食建議：（1）甲狀腺結節甲狀腺結節患者應嚴格控制碘攝入，少吃紫菜、海帶、發菜、海蜇、海參、苔菜，各種貝殼、蝦皮等；可適當吃一些有助健脾化濕、散結消腫的食物，如薏米、木耳、香菇、山藥、荸薺、油菜、芥菜、獼猴桃等。（2）肺結節涼拌海蜇皮有助消腫降壓、軟堅化痰；玫瑰蠶豆花茶，有助疏肝理氣，可對甲狀腺結節和乳腺結節起預防作用。（3）乳腺結節治療乳腺結節以大、小柴胡湯為代表；其次還少不了活血化瘀的中藥，常用的有川芎、當歸等。乳腺結節患者，要注意低脂高纖飲食，脂肪攝入過多，可影響卵巢的內分泌，強化雌激素對乳腺上皮細胞的刺激；可多吃全麥食品、豆類和蔬菜，控制動物蛋白質攝入，以免雌激素生成過多，造成乳腺病變。 三、結節最怕的4個穴位，每天按按軟堅散結1、極泉穴：位于我們兩個腋窩中央腋動脈的搏動之處，也就是腋窩最深處，行氣活血非它莫屬，按揉或者拍打，可以起到很好的寬胸理氣、活血通絡的作用，對于氣滯血瘀引起的各類結節，以及胸悶氣短、心慌心悸等癥狀，都有很大的幫助。2、太沖穴+陽陵泉=身體自帶的“逍遙丸”逍遙丸是疏肝解郁最常用的中藥，不過是藥三分毒，我們不能長期吃，好在我們身體自帶了“逍遙丸”，就是按揉：太沖穴+陽陵泉。太沖穴是消氣穴，被稱為人體的出氣筒，是肝經的原穴，刺激它能平肝瀉火、疏肝解郁，愉悅心情舒緩壓力，當你生氣之后按揉3分鐘，可以幫你消散負面情緒。對于改善肝氣郁結導致的各類結節、囊腫、肌瘤，沒有哪個穴位比它更好。陽陵泉穴，是高興穴，它為膽經的會穴，為經氣聚會之處，刺激該穴可以起到疏肝利膽、振奮肝氣，令人心情愉悅。每次按揉3分鐘，一天可以按揉2~3次，一定要稍微用點力按，有酸脹麻為好。3、豐隆穴化痰開竅的要穴，經常按揉，既能夠健脾和胃，行氣降逆止咳化痰，除濕平喘促進人體的新陳代謝，對痰濁凝聚導致的各類結節、息肉、囊腫都有很大的好處。

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