二十四節氣之寒露

老年大學普通話推廣

秋風瑟，寒露生涼意文/簡歌“一場秋雨一場寒”，連著幾場秋雨，寒涼頗顯殷勤卻到處吃了閉門羹，受到冷落飄蕩四野，遇夜風傾訴委屈，凝而生露，稱為“寒露”，寒露是秋季的第五個節氣，擔負著由涼爽過渡到寒冷的重任。《月令七十二候集解》有：“寒露，九月節，露氣寒冷，將凝結也。同為露，寒露比白露溫度更低，白露節氣意味著天氣逐漸涼爽，而寒露節氣則意味著進入深秋，天氣逐漸變得寒涼，因天氣變涼而出現了一些相應的物候現象。寒露亦有三候，初侯鴻雁來賓: 大雁先知先覺，感覺寒冷即將到來，便排成一字或人字形隊列結伴南飛，準備過冬。二侯雀入大水為蛤: 深秋天涼，聰明的雀鳥們便深居簡出，與此期間，海邊有蛤蜊出現，花紋和顏色同鳥雀們相似，古人便誤以為它們是鳥雀們變的。三候菊有黃華: 寒露前后，盡管是秋風瑟瑟百花殘，卻有菊香氤氳溢滿秋，唐朝詩人黃巢有詩曰:“待到秋來九月八，我花開后百花殺。沖天香陣透長安，滿城盡帶黃金甲。” 亮麗深秋的不僅有菊花，還有染盡層林的楓葉，翩翩起舞的銀杏葉，紅的似火，黃的如蝶，交相輝映，成為深秋靚麗的風景線，賞心悅目，如詩如畫，點綴著逐漸寒涼的深秋，溫潤了匆匆忙忙的日子。寒露的腳步姍然而至，隨之改變的是日常的一些習慣。首先是太陽公公開始養精蓄銳，起得晚了，睡得早了，有時還偷懶幾天都不出來，有時出來也是懶羊羊的，沒精打采。于是，秋季養生要做到“早睡早起”。早睡可順應陽氣收斂，早起可使肺氣得以舒展。“吃了寒露飯，單衣漢少見”，寒露過后，氣溫明顯降低，晝夜溫差逐漸變大，人們出門已換上了保暖的秋裝，很少有穿單衣服出行的，夜晚也早早關好門窗，以防寒氣入侵。寒露時節，燥邪侵襲，容易出現口燥咽干、皮膚干燥等秋燥癥狀。古人云：“秋之燥，宜食麻以潤燥”，民間自古就有“寒露吃芝麻”的習俗。芝麻味甘性平，入肝、腎、肺、脾經，可以補肝腎，潤肺氣，增津液，潤腸燥。“立秋核桃白露梨，寒露柿子紅了皮” ，寒露還有吃柿子的習俗。柿子可以養肺護胃，清熱祛燥，化痰止咳，生津止渴，健脾澀腸止血。柿子上的“柿蒂”還有降逆止嘔的作用。俗話說:“一日吃三棗，百歲不顯老”。寒露時節，冬棗上市，冬棗含多種人體必需的氨基酸、維生素等，金秋時節多吃冬棗可以增強免疫力。“寒露發腳，霜降捉著，西風響，蟹腳癢。”寒露時節，雌蟹卵滿、黃膏豐腴，正是吃母蟹的最佳季節。寒露前后，蝦蟹繁多。閑暇之時，不妨用幾只鮮活美味的肥蟹來招待親朋好友。寒露過后，便是深秋。氣候漸冷，落葉飄零，容易引起傷感之情，所以要不時地調整心態，保持樂觀豁達。也不妨走到戶外，看層林盡染，萬山紅遍; 看五彩繽紛，秋菊爭艷; 看銀杏樹葉，蝶飛扇舞。寒露時節，有秋意寒涼，也有令人陶醉的秋風秋韻。

跆拳道,波多野结衣结婚了吗,JAPANESE50MATURE亂倫,美女视频黄网站免费观看

二十四節氣之寒露

老年大學普通話推廣