華池一中高二15班心理素質拓展活動紀實——挑戰與成長共舞

琛知

11月23日，一個陽光明媚的下午，為緩解同學們的學習壓力，應高二15班趙老師申請，學校心靈驛站陶老師為高二15班舉行了一場別開生面的心理素質拓展活動。本次活動旨在通過各種游戲和挑戰，提高同學們的團隊協作能力和心理承受能力，讓大家在歡樂中收獲成長。 　　一、活動宣講 在活動開始前，陶老師對本次活動進行了宣講，強調了活動的目的、意義和注意事項，鼓勵大家積極參與，充分展現自己的團隊精神和心理素質。 　　二、貪吃蛇 熱身環節——貪吃蛇，同學們從一個單獨的個體，通過石頭剪刀布連結成一個“蛇形”的身體，最后蛇頭追上蛇尾形成了一個圓圈。這個環節調動了氣氛，讓同學們動了起來，現場氣氛熱烈，歡聲笑語不斷。 　　三、心神合一 緊接著，同學們進行了精神集中挑戰。在教練的指導下，大家全神貫注地完成四步難度逐漸增加的挑戰，旨在幫同學們專注當下，體驗活動的快樂。 　　四、一起找到你 接下來的“一起找到你”環節，同學們先分組書寫，老師再當眾宣讀，其他組的同學再猜是哪位同學。這個活動同學們感受到了信任和被信任的重要性，提升了同學們的團隊凝聚力，增強了學生們的自信，也為接下來的挑戰奠定了基礎。 　　五、全體離地 在“全體離地”環節，同學們需攜手完成一張全體離地照片的拍攝，體驗到了團隊協作的力量?；顒蝇F場，同學們相互鼓勵、相互支持，共同完成挑戰。 　　六、兔子舞 激情四溢的兔子舞環節，同學們手拉手，跟隨音樂節奏，共同起舞。這個環節讓同學們在輕松愉快的氛圍中，增進了彼此的了解和友誼。 　　七、蒙眼保齡球 蒙眼保齡球環節，同學們互相信任，在指揮者的指導下，完成了一場特殊的比賽。這個環節讓同學們深刻體會到信任和被信任的力量，以及在面對困難時的勇氣和信心。 八、合力建塔 “合力建塔”環節，同學們需共同搭建一座高塔，體驗到了團隊合作和分工協作的重要性?；顒蝇F場，大家群策群力，共同完成了一項艱巨的任務。 九、動力繩圈 最后一個環節——動力繩圈，全體同學攜手共舞，感受著團結協作的力量。在活動中，同學們彼此鼓勵，共同度過了難關，收獲了成長。 　　十、合照留念 活動結束后，同學們合影留念，記錄下這段難忘的時光。一張張笑臉，見證了他們在活動中的付出和收獲。 　　十一、書寫活動札記（內容整理附錄最后） 活動結束后，同學們紛紛撰寫活動札記，反思自己在活動中的表現，感悟團隊協作和心理素質的重要性。 　　總結：本次團體心理素質拓展活動，同學們積極參與，展現了良好的團隊協作精神和心理素質。通過這次活動，同學們不僅在歡樂中收獲了成長，也培養了面對挑戰的勇氣和信心。相信在未來的學習和生活中，他們將繼續發揮這種精神，追求更高更遠的目標。 下附本次活動札記整理：高二15班心理素質拓展活動札記整理1我只感受到了快樂，也十分感謝趙老師為我們申請的活動，我希望以后可以經常有這種活動，十分快樂。感覺參與感十足，并且能發揮自己內心最好的一面，也可以將內心的壓力展現出來，希望以后可以再次參加。2參加了這次活動，我感到了前所未有的快樂，能夠和同學、老師快樂的玩，這不僅讓我們在枯燥的學習中能放松身心，能有一絲快樂感。這次活動對我來說，不僅增強了同學們的友誼，還提高了大家的學習興趣。真的非常感謝老師能組織這次活動。3本次活動我覺得非常有趣，非常值得紀念?；顒又形抑懒送瑢W對我的評價，也對同學有了更深的了解。4這次活動使我非常高興，非常有趣，團體活動也讓我覺得每位同學非常的團結，也了解到同學們對我的認識與看法，我也深刻的了解了同學們。5這次團體心理素質拓展活動開展，讓我與同學的友誼得到了加深，增強了我的團體意識，同時也釋放了學習壓力，能幫助我們更好的學習，和同學相處。我們在日常學習生活中要增強與同學們的交流互動，希望這種團體心理素質拓展可以定期開展，增強我們的學習動力。6這次活動非常的有趣，讓我和其他同學之間有了更多的了解，釋放了學習的壓力，感受到了生活的樂趣。7這次活動使我們非常的快樂，壓力在我們心中的不美好的回憶和經歷也隨之消散。這次活動也重新讓我認識了一下我們班的其他同學，聽到他們對我的評價，也對他們做出了評價，這是一次有利于凝聚我們班級凝聚力的活動。我們班將因此變得更加的團結。8我覺得此次活動非常有意義，可以很好的促進同學之間的關系。在互相寫優點的環節中，可以了解大家的性格、愛好，使同學們熟絡起來，再者可以讓一些內向的同學自信起來。9本次的活動讓我體會到了集體的參與，感覺拉近了與同學之間的距離，極大的減輕了壓力，面對如此繁重的作業。少了許多壓抑，在這里同時也感謝陶老師的帶領，之前參加過陶老師組織的活動，可惜這次的時間不充足，希望下次還有機會。10通過本次活動，緩解了壓力，讓我們能夠在繁忙的學習生活中更加輕松，增強了班級的凝聚力，讓我們更加團結。我們都很高興能在這次活動中與同學友好協作完成活動，讓我們有機會共同交流。11我認為本次活動極大的推動了同學之間的了解以及班級凝聚力，十分開心，也很滿足，很享受這個過程。12本次團體心理素質拓展活動讓我感受到了團體的力量，對于平時不講話的同學們也有了新的認識。其實有時候人與人之間的關系很簡單，你我共同完成一件事情，心中的成就感，這也使我們的心情得到了放松與舒緩。在活動中我也明白了沒有做不到的事情，只不過他需要耐心一點點的積累，對于自己和自己的隊員應保持信任。13和我的搞笑同桌放飛自己，明白了每個人的優點，促進了團體的合作能力，還有同桌的口頭禪，“我是帥哥”。14這次活動又讓我想起了三年前那個下午，初中的班主任，熟悉的同學，但看著那一張張臉，又充滿陌生，我仿佛又回到了無憂無慮的時候。這種感覺是快樂，是埋藏心中的一首歌，一首名曰青春的歌，現在大家都各奔東西了，有人進入社會，有人再也沒見過面，我也無顏去面對那位“貴人”，對不起，我已經成了孤獨的人了。15本次團體活動讓我感悟很深，看到大家的優點以及和我的隊友合作是缺點與優點兼并的搞笑，我的同桌很優秀，也是真搞笑，放飛自我的搞笑，是活潑的搞笑男，為買衣服中而賺錢。16在這次的活動中，我能明確的感受到同學們的想法、行動和精神的統一，同時我也更了解自己不熟悉的同學?；顒咏Y束后，大家感到比以前更開心、放松和意猶未盡，希望多多舉辦。17用了兩節課的時間與同學們進行了團建，很開心，充滿了歡樂，在緊張的學習中令人放松，很有意義，希望我們能越來越好。18通過這次活動認識到了團隊協作的重要性，就像疊杯子，活動中一旦有一個人松手或者拉緊，這個游戲就完不成。這次活動也讓我真正的釋放了壓力，一次無憂無慮的開懷大笑。那種感覺就兩個字“痛快”放聲大笑真的太爽了，也希望設置更多一點的活動，感覺沒有耍美。19此次活動不僅給我帶來了歡樂，也讓我得到了成長。感謝兩位老師的付出，讓我們在學業繁忙之際也得到了放松，更讓高二15班這個大集體更加團結，很榮幸生活在15班這個大集體。20這次活動玩的非常開心，與班里很多同學有了更多的交流，與老師也有更多的互動，增進了彼此的關系，讓我的讓我明白了團結合作，齊心協力的深層含義。我希望在以后可以更多的舉辦此類活動，在每天的學習中添加一些樂趣，增加學習的動力。21團體活動，在這其中會感覺到喜悅吧!只是如果這份喜悅好像只是由這個團體溢出所感受的到的吧!果然還是有人不適合團體活動的，也或許是我融入不了團體呢？一個人的快樂好像也不錯。22本次活動玩的很高興，增強了同學之間的情誼，也增強了團隊之間的友誼，培養了團隊精神，希望能多舉辦這樣的活動，使人變得開朗，心理健康，身體才能健康。23在本次團體心理素質活動中，我發現有些同學還是以自我為中心，誰都可以，就你不行。請我幫你的時候，行，沒關系，就算咱們關系再差，我都可以幫你，我從頭幫你到尾，你也從未說過感謝，而我也不需要。但你這次的行為我無話可說，團體意識竟然差到如此地步，但這次團體心理活動中我還是發現很多人很不錯的，增強了團體之間的友誼。24有利于增進同學關系，增強班集體意識，增提高團隊協作能力、組織能力，有助于同學身心健康，避免了emo，好玩、愛玩、多玩。25玩的挺開心，增進了同學間的關系，感受團隊合作的美好，緩解了學習中的壓力。26讓我深刻領悟了團隊的重要性，體會了團結的力量，知道了做任何事從來都不應該單打獨斗，增進了同學之間與老師的感情，但活動時間較短，讓人意猶未盡。27在本次活動中，我體驗到了前所未有的感受，有多種情緒貫徹其中，快樂、焦慮、痛苦、開心，最重要的情緒是開心，讓我壓抑在內心很久的情緒得到了釋放。我很喜歡這樣的團體感的活動，希望下次還能參與其中。28通過這次活動，讓我體驗到了班級的凝聚力和班級同學的默契，通過一系列游戲可以增強我們班級之間的凝聚力，也讓積攢的煩惱在和同學之間的游戲中煙消云散。每個游戲也可以讓我們更了解同學和老師，增強同學和老師之間的關系。29這次活動對于我最大的收獲為團體，讓我有了集體感，讓我更加了解同學，和同學更好的相處，也讓我發現了許多同學的優點。希望活動可以關照到那些不愛說話的同學，讓他們多多參與，變得開朗。30通過這次活動，我又找了找到了自信，收獲了快樂，融入了班級大家大團體，在活動中體會到了集體的強大合力，發現了同學們的優點。我希望今后的活動項目更豐富一些，團隊合作多一些。31本次活動很有趣，釋放了許多學習的壓力，增加了與同學的友誼，讓學校的生活更加豐富多彩，也加深了對同學的了解。許多團體活動使我們發揮了團體精神，此次活動充滿了歡聲笑語，讓我們的學習充滿動力，希望學校可以多多舉辦。32希望像這次的活動一樣，美好的事都可以發生在我們身上。落日沉溺于褐色的海，晚風沉淪于赤誠的愛。33通過本次活動，我身心都得到了放松，相比于前幾次沒考好的心理落差，這次的心理素質拓展活動改善了悲痛心理。這次活動也增強了班級凝聚力，提高了班級團結意識，有助于鼓舞我們進行后期學習工作。34這次活動讓我暫時忘卻了學習的壓力，雖然不是很開心，但好歹放松了兩節課，沒有和好朋友在一起便害怕得罪他人，沒有很放得開。小游戲很有意思，和趙老師在一起也是一種享受，和喜歡的老師一起游戲拍照的確可以讓人feel good，希望還有機會參加這種活動，和喜歡的同學老師。這會成為我為數不多的歡樂高中時光，希望下次分組可以男女分配均勻一點，很多男生占主導，女生的體驗感不是很 good。（來自美女的感想）35這是一次很有意義的活動，可以增強我們的凝聚力和團結力，能夠活躍我們的心理，增強集體感，有利于我們身心健康，使我對生活和學習充滿信心。36我感到這次活動舉辦的十分成功，這次活動使我極大的放松了自己，在這個忙碌的學習之中，我們可以有點偷懶，我很感謝老師，他舉辦這個活動對我們的身心健康有巨大幫助。可以讓我們在愉快中更好的學習，更好的成功。這次活動給我最大的感受是團結，團結一切，眾人的力量是強大的，是不可戰勝的。37本次活動積極向上，有助于提升學生學習興趣，希望現能有下次。38在本次活動中，我學會團隊合作以及促進了我與同學間的友好交流。很感謝這次活動，讓我認識到每個同學的優點，希望學校能多多開展這類活動。39很開心，玩的也很有趣，本來心情不太好，但參加了這次活動之后，心情好多了，可以愉悅心情。這次活動特別有意義，在學習中也學會了促進我們的學習，本次活動也讓我了解到了。同學們眼中的我建議學?？梢远喽嗯e辦類似的活動，愉悅同學們的心情，在學習中事半功倍，更有效的主動學習。40感想，感受到了同學之間互幫互助的溫情，師生之間和諧相處的師生情，打破了師生之間的隔閡。建議，為了讓同學之間友誼更加牢固穩定，建議多舉辦這樣的活動，讓同學在這苦悶的學習中。增添一絲樂趣。41如此活動令我難忘，難得的團體活動，讓我在這“苦?！敝蝎@得由衷的放松，感受到了集體生活的魅力。每個活動看似簡單，實則不易。在一次次參與中，體會同伴合作的樂趣。42一種完全放松的狀態，“瓜?！薄般丁保翘貏e有助于釋放壓力，增加了同學之間的合作力，相互更加信任，有利于今后的發展，希望此類活動可以多多舉辦。43相比于在教室像呆子一樣學習，我覺得在涼爽的天氣下和全班同學舉行這樣的一個活動，那是完全不能相比的，這太爽了。44我認為本次活動非常有意義，讓枯燥乏味的學習和生活多了一絲樂趣。在放松身心后，同學們可以更加全心的投入到學習中去。在此次活動中，我對團結有了更深的認識。懂得了合作的重要性，希望學校、年級組、班級可以多多舉辦這樣的活動，真的很喜歡，很開心。45本次團體心理素質拓展活動用了兩節自習來完成，我們分為十人一小組，盡管我們十人不熟悉，但也在盡力配合，使我們完成一次又一次挑戰。很開心參加活動，但更開心我們能團結在一起。46希望世界上所有事物都和這次活動一樣開心，沒有人與人之間的隔膜，美好、真誠、善良永遠打破人們心中的力場。小時候是對著螞蟻說話的小孩，長大是下水道的臭老鼠，現在是個有點衰的高中生，真想再玩一次。47這次團體心理素質拓展活動讓我們在忙碌的學習中感受到了放松、開心，這次活動讓我們的團體意識更強，我認為很有意義。48很榮幸能與本班同學、趙老師、陶老師一起參加這次心理活動，活動內容很精彩，同學們玩的很高興，讓我感受到團結就是力量，感受到生命的多姿多彩與絢麗之花。也讓我更加深刻的了解了一些同學，如果還有機會，還能參加這樣的活動，那么我會變得更加活潑開朗。總之，活動進行的很順利，很成功，陶老師的指導也非常不錯，愿陶老師生活開心，工作順利，開開心心。49從初中到現在一直很喜歡陶老師，他一出現就有了歡樂，有他在，我們的心理會一直很健康，很感謝陶老師。此外，本次活動有利于拓展我們的課余活動，很開心，很高興。 陶老師回復：謝謝最后兩位同學對我的偏愛和祝福，尤其是說“有陶老師在，大家心理就會一直很健康的贊譽”，只能非常感謝。也很開心大多數同學能收獲一份開心、快樂的經歷，幫助大家緩解了學習的壓力。一些同學提到了不熟悉，我之前不了解這個情況，不然我在活動設置上可能會做出調整，因為良好的人際關系和團隊氛圍是潤滑劑，這樣我們才能在這個集體中更好的做自己，更好的成就自己。還有一些同學體驗一般，他們是少數派，可少數派也需要獲得尊重，也能真實的在這個集體中表達自己，這樣我們的集體才是兼收并蓄，是一個好的集體，最后祝我們的同學能心想事成、開心快樂！