<p class="ql-block"> 愛因斯坦說："一個問題不可能在其自身存在的層面上得到解決，或者通過在同一個層面上所做的思考得以解決。"他是對的，如果你思考的是你對于"感覺不舒服"的想法和感情，那么，你不可能在"不舒服"的這個層面上，解決你關于"不舒服"的感覺問題；你必須躍升到一個更高的層面上，在那些想法之上，問題才能夠得到解決。你怎么才能做到這一點呢？</p><p class="ql-block"> 很簡單，你問自己這樣一個問題：對于返回學校讀，我感覺不舒服，緊張不安。我是否應該有這樣的感覺？然后，先把這個問題放一放，再問你自己：對于這些感覺，我感覺如何？對于這些想法，我又感覺如何？</p><p class="ql-block"> 如果你感覺焦慮，就問自己："我對此感覺如何？"你的頭腦很快就會給出一個類似于這樣的回答："這種焦慮感現在恐怕沒有什么益處，你應該可以有更好的情緒或感覺。"根據這個回答，你再進一步問自己："對于這個新的感覺，我覺得怎么樣？"你可能會回答："我對此感覺良好，因為意識到還有更好的選擇，意味著我可以讓自己感覺更舒服些。"</p><p class="ql-block"> 這里的關鍵詞就是"對于"：對于這個想法、感覺、行為，你感覺如何？</p><p class="ql-block"> 找些有趣而且對你來說并不容易的事去做做。如果你發現自己緊張地說："我知道自己應該試試，可是這真的讓我感覺太不舒服了。"那么，你就像我在前面說的那樣，多問自己幾個"我對此感覺如何？"的問題，問到最后，你就會發現緊張感突然"噗"的一聲不見了。</p><p class="ql-block"> 讓我告訴你吧，要做一個高效能人士，這是很關鍵的一步。因為真的要攀上效能之巔，你總要做一些跟你現在所做的不同的事情，甚至是你從來沒有做過的事情。所以，你就得去做一些讓你覺得不舒服的事情。如果你一味地拒絕不舒服的感覺，意味著你只會去做那些早就做過的事情。這不是你想要的結果，也不能帶你邁向更高的效能。</p>
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