24式太極拳學習過程點滴記錄

大唐

十一月，初冬伊始，三個月的24式太極拳學習課程即將結束。回想其學習過程頗有感慨，當時我剛退休，慕名湯建凡老師，在友人的幫助下，報名參加了老年大學24式太極拳班，短暫的時間內，基本學完新課程。雖然我動作還很硬拙，還不到位，缺少太極韻味，但仍頗有成就感，打太極的技能技巧，剛柔相濟的太極思想，學習訓練過程中的師生、學伴情誼均有收獲。為此特別感謝湯老師精湛的課堂教學，助教朱文華美女的悉心指導，班長師素琴大姐帶領班干部對學員嚴格而人性化的管理，也很感謝師兄師弟學伴在我學習中的幫助，切磋和鼓勵。 閑暇時，頗有雅興整理了一些零星的過程性視頻以記之。（大部分照片來自于班級群，感謝拍攝者的分享） 24式太極拳課堂儀式，提升師生精氣神。 　　9月17日，烈日下，剛起步學了一節課太極的我，在助教朱文華老師耐心指導下，我與學伴們鞏固已學太極步動作。（師班長拍攝） 　　學完四節課后，朱助教帶領我們鞏固所學內容。示范、指導、糾錯，用不同的方式不厭其煩的提升學員動作的準確性。（師班長拍攝） 　　24式太極拳內容過半后的“還課”展示。 　　由于24式中的“左右下勢獨立”幅度大，11月2日課堂搬到了吾悅廣場。 　　11月9日新授課前，湯老師組織復習鞏固上節課內容“左右下勢”，強化動作要領。 　　講課前的例行“還課”。 　　著太極拳裝分組練習。 　　24式太極拳教學完畢后，朱助教帶領學員在“蘇果”點鞏固訓練。（師班長拍攝） 　　我因去上海女兒家幾次缺課，為避免老師、助教讓學員“還課”不出來而出洋相，在家“認真”照視頻補課。（手機自拍） 　　11月28日室外無人機自拍糾錯（視頻略有剪輯） 　　12月1日晨練手機拍攝（視頻略有剪輯） 　　因下雨，未出門在家練習，拍視頻糾錯，1月18日，自我感覺有進步。 　　11月23日，學完24式太極拳后全班學員合影。 　　班主任、老師、班級委員合影。（左一：助教朱文華、中：班主任王忠新、右一：班長師素琴、右三：老師湯建凡） 　　本屆新學員（蘇果點）與老師班長助教合影。 　　我們原先在職時的幾位老同事學員與湯老師合影。 　　我與湯建凡老師合影。 　　此文稿圖片處于動態，目的是再現學習場景，記錄本人對太極思想的漸漸領悟過程。 謝謝您的閱覽！

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