<p class="ql-block">要想練就一種好的習慣，的確是一件很不容易的事情。</p><p class="ql-block">八個小時之內是上班時間，八個小時之外是個人自由時間，如何合理運用練就一種好的習慣呢？堅持運動，剛開始時的確很難，也有可能會放棄。一般來講，自律的人可能會堅持下去。晚上練就閱讀的好習慣也很重要，日積月累，量變變成質變需要一個過程。我們可以采取打卡制，漏打卡必須懲罰來管好自己。盡而養成一種好的習慣。</p><p class="ql-block">變壞很容易，變好的確很難，只有跨越舒適期，才能變好！</p>
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