健康過冬預防先行——冬季傳染病防控小知識

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隨著冬季的到來，天氣日漸寒冷，氣溫變化較大、氣候干燥，是呼吸道、腸道等傳染病的高發季節。為了加強傳染病的防范意識，提高預防能力，現將幾種常見冬季傳染病預防攻略分享給各位家長，讓我們家校共育，共同保障孩子的身體健康。 01肺炎支原體防護攻略 人群對肺炎支原體普遍易感，但好發于5歲以上兒童和青少年。肺炎支原體感染可全年發生，每年8月到12月是肺炎支原體感染的高發期，一般在每年11月左右達到高峰。 癥狀特點 以發熱、咳嗽等為主要癥狀，一般咳嗽比較劇烈，而且在發熱退后咳嗽還可能繼續1-2周。肺炎支原體感染可引起上呼吸道感染，也可引起肺炎等下呼吸道感染，還可引起肺外并發癥，如自身免疫性溶血性貧血等。 傳播途徑 肺炎支原體感染患者和無癥狀感染者是主要的傳染源，潛伏期1~3周，潛伏期內至癥狀緩解數周均有傳染性。肺炎支原體主要通過飛沫傳播，在咳嗽、打噴嚏、流鼻涕時的分泌物中均可攜帶病原體。 預防建議目前還沒有預防肺炎支原體感染的疫苗。預防肺炎支原體感染，最重要的是養成良好的個人衛生習慣。 02手足口病防護攻略 手足口病是由多種腸道病毒引起的一種兒童常見傳染病。秋冬換季期，空氣中的細菌病毒大量繁殖，孩子很容易受到腸道病毒感染，引發手足口病，常表現為口腔內頰部、舌、軟腭、硬腭、口唇內側、手足心、肘、膝、臀部和前陰等部位出現小米粒或綠豆大小、周圍發紅的灰白色小皰疹或紅色丘疹。癥狀特點 手足口病的潛伏期一般在3—7天左右，最長不超過兩周。大多數孩子都會出現發熱的癥狀，有的孩子甚至持續出現高熱。同時會伴有皮疹，皮疹是有一定的特征性的，可以表現為手心、腳心、肛門周圍的皮膚，甚至關節等部位的紅色皮疹、斑丘疹，甚至皮疹上面形成小的水泡，看孩子咽部的時候會發現紅色的皮疹或者是水泡，這是普通的手足口病的特點。 易感人群 手足口病是兒童常見的一種疾病。預防建議做好個人和家庭的衛生是預防手足口病的關鍵，個人預防手足口病要做到：勤洗手、喝開水、吃熟食、常通風、曬衣被。家長平時還要留心觀察孩子的口腔、手、足、臀部和膝蓋等部位是否有皮疹，如果發現孩子出現發熱、出疹等癥狀，要及時到正規醫院就診，并根據醫生的建議進行治療。本病流行期間，不帶兒童到人群聚集、空氣流通差的公共場所，避免接觸患病兒童。溫馨提示接種EV71型手足口病疫苗可以有效降低兒童手足口病發病率，尤其是減少該病的重癥及死亡病例。 03流行性感冒防護攻略 流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，簡稱“流感”。 癥狀特點 流感一般表現為急性起病、發熱（體溫可達39℃～40℃），伴畏寒、頭痛、肌肉關節酸痛、乏力、食欲減退等癥狀，常有咽喉痛、咳嗽、鼻塞、流涕、胸骨后不適、顏面潮紅，眼結膜充血等，也可有嘔吐、腹瀉等癥狀。重癥病例可出現病毒性肺炎、繼發細菌性肺炎、急性呼吸窘迫綜合征、休克、彌漫性血管內凝血、心血管和神經系統等肺外表現及多種并發癥。常見潛伏期為1-4天（平均2天），從潛伏期末到發病的急性期都有傳染性。 傳播途徑 流感病毒主要通過感染者打噴嚏和咳嗽等飛沫傳播，也可經口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸感染。接觸被病毒污染的物品也可通過上述途徑感染。在密閉或通風不良的房間內，也可能通過氣溶膠的形式傳播。 預防建議 每年接種流感疫苗是預防流感最有效的手段，可以顯著降低接種者患流感和發生嚴重并發癥的風險。保持良好的呼吸道衛生習慣，咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻。勤洗手，盡量避免觸摸眼睛、鼻或口等部位。均衡飲食，適量運動，充足休息，提高自身免疫力。避免近距離接觸流感樣癥狀患者，流感流行季，盡量不去人群聚集場所。出現流感樣癥狀后，應居家隔離觀察，不帶病上班上課，接觸家庭成員時戴口罩，減少疾病傳播，前往醫療機構就診時，陪護人員和患者都應佩戴口罩，避免交叉感染。 04諾如病毒防護攻略 諾如病毒感染潛伏期一般為24—48小時，最常見的癥狀是腹瀉、嘔吐、反胃、惡心和胃痛，其他癥狀包括發熱、頭痛和全身酸痛等。多數發病后1—3天即可康復。但諾如病毒排毒過程較長，病癥消失兩天后，仍具有傳染性，免疫期短暫，可能反復復發。 癥狀特點 諾如病毒潛伏期比較短，一般在24—48小時，最短10小時左右，最長可達72小時左右。常見癥狀有腹瀉、嘔吐、反胃、惡心和胃痛等胃腸炎癥狀。 傳播途徑 以腸道傳播為主，可通過污染的水源、食物、物品、空氣等傳播。 易感人群 人群普遍易感，好發于兒童與成人。 預防建議 注意個人衛生，養成良好的衛生習慣，勤洗手；注意飲食和飲水衛生，喝開水、吃熟食，不食不潔、無證食品；疾病高發期盡量少去人多的公共場所，保持室內良好的空氣流通；出現癥狀，及時到正規醫院就診。 疾病防控小貼1盡量避免到人群密集和通風不良的公共場所，必要時戴好口罩防護自己2咳嗽、打噴嚏時使用紙巾捂住口鼻，或用手肘或上袖等遮擋，將用過的紙巾丟入帶蓋垃圾桶中。3注意手衛生，使用肥皂、洗手液在流動水下清潔洗手。如果沒有流動水，可用含酒精的免洗洗手液等擦拭消毒雙手4流行高發季節，注意室內通風，每次通風不少于30分鐘，以保持空氣新鮮5養成健康生活習慣，適量運動，增加身體抵抗力，注意保暖，避免受涼6學校要注意通風消毒，做好日常的清潔工作，加強健康監測，避免出現聚集性感染。

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