海航幼兒園小班組——二十四節(jié)氣——小雪

海航幼兒園朵朵班

弘揚(yáng)節(jié)氣文化，傳承中華文明 　　 親愛(ài)的家長(zhǎng)和小朋友們： 又到二十四節(jié)氣中的第二十個(gè)節(jié)氣小雪啦。??小雪到，小雪到，天寒地凍開(kāi)始啦。冷風(fēng)吹，雪花飄，山川樹(shù)木盡蕭條。穿厚衣，戴厚帽，加強(qiáng)鍛煉身體好。 　　 小雪是二十四節(jié)氣中的第二十個(gè)節(jié)氣，時(shí)間一般為每年的公歷11月22日—23日，今年小雪為2023年11月22日。小雪表示降雪的起始時(shí)間和程度，小雪和雨水、谷雨等節(jié)氣一樣，都是直接反映降水的節(jié)氣。接下來(lái)讓我們一起來(lái)看看小雪的由來(lái)吧。???? ????小雪三候????古人將二十四節(jié)氣中的每個(gè)節(jié)氣都等分為三，每五日為一候，從而以三候來(lái)描述每個(gè)節(jié)氣的氣候變化特點(diǎn)。小雪三候：“一候虹藏不見(jiàn)；二候天騰地降；三候閉塞成冬。” 一候虹藏不見(jiàn)，虹為彩虹，也可以理解為下雨的意思。也就是說(shuō)進(jìn)入小雪節(jié)氣，降水的形式逐漸從雨變?yōu)檠┝耍焐喜辉傧掠辏匀灰簿蜎](méi)有了彩虹。 二候天氣上升地氣下降，小雪后五日“天氣上升地氣下降”，天地各正其位，不交不通。 三候閉塞而成冬，天空中的陽(yáng)氣上升，地中的陰氣下降，導(dǎo)致天地不通，陰陽(yáng)不交，所以萬(wàn)物失去生機(jī)，天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴(yán)寒的冬天。意思是小雪后五日，萬(wàn)物的生機(jī)斂藏，大自然進(jìn)入了冬季。 ????小雪習(xí)俗????腌臘肉：民間有："冬臘風(fēng)腌，蓄以御冬"的習(xí)俗。小雪后氣溫急劇下降，天氣變得干燥，是加工臘肉的好時(shí)候。小雪節(jié)氣后，一些農(nóng)家開(kāi)始動(dòng)手做香腸、臘肉，等到春節(jié)時(shí)正好享受美食 吃糍粑在南方某些地方，還有農(nóng)歷十月吃糍粑的習(xí)俗。糍粑是用糯米蒸熟搗爛后所制成的一種食品，是中國(guó)南方一些地區(qū)流行的美食。 曬魚(yú)干小雪時(shí)臺(tái)灣中南部海邊的漁民們會(huì)開(kāi)始曬魚(yú)干、儲(chǔ)存乾糧。烏魚(yú)群會(huì)在小雪前后來(lái)到臺(tái)灣海峽，另外還有旗魚(yú)、沙魚(yú)等。臺(tái)灣俗諺：十月豆，肥到不見(jiàn)頭，是指在嘉義縣布袋一帶，到了農(nóng)歷十月可以捕到“豆仔魚(yú)”。 ????小雪起居????在冬季，陽(yáng)氣潛藏，陰氣盛極，萬(wàn)物活動(dòng)趨向休止，因此小雪節(jié)氣后的起居調(diào)養(yǎng)切記“養(yǎng)藏”陽(yáng)氣，要為第二年春天做準(zhǔn)備。還要適當(dāng)早睡，但不宜起得太早，保證充足的睡眠，在穿衣方面，要做好御寒保暖，體質(zhì)弱的人建議外出時(shí)最好穿高領(lǐng)而且護(hù)腰的服裝。每天晚上堅(jiān)持用溫?zé)崴菽_、按摩和刺激雙腳穴位，以促進(jìn)血液循環(huán)。每天堅(jiān)持步行半小時(shí)以上，能使腳部發(fā)熱保暖，防止感冒發(fā)生。 ????飲食方面????這個(gè)季節(jié)宜吃溫補(bǔ)性食物和益腎食品。如果過(guò)量吃油膩食物，往往會(huì)產(chǎn)生內(nèi)熱，出現(xiàn)痤瘡、煩躁和便秘等癥狀。蔬菜水果及養(yǎng)護(hù)腎臟的食物要多吃，如大白菜、蘿卜、菠菜、山藥、板栗、黑木耳、黑米、黑芝麻及蘋(píng)果、柚子等，以補(bǔ)養(yǎng)腎氣、潤(rùn)肺生津、抵抗寒冷。如每天喝蘋(píng)果梨水就可以防止天氣干燥導(dǎo)致的口干、咽干，又能潤(rùn)肺止咳，還可以煮蘿卜水飲用（最好是白蘿卜），可以理氣健脾、清熱利尿，也可以促進(jìn)消化防流感。 注意節(jié)制飲食“若要小兒安，三分饑與寒”。現(xiàn)在有些父母總擔(dān)心孩子吃的少，吃不飽，總想讓孩子多吃一點(diǎn)兒。孩子吃多了，幾天下來(lái)就容易形成積食便秘。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，“肺與大腸表里”，即大腸有病會(huì)影響到肺的功能。研究表明，大腸的糞食燥結(jié)，能夠引起巨噬細(xì)胞死亡率增高，肺組織抵抗力下降，進(jìn)而引起反復(fù)的肺及呼吸道感染。 　　????春蘭食養(yǎng)配餐推薦???? 番茄洋蔥炒牛肉： 功效：1.牛肉高蛋白、高營(yíng)養(yǎng)、高熱量，是抵御寒冷、補(bǔ)益氣血、消除疲勞、增長(zhǎng)肌肉、強(qiáng)壯寶貝骨骼、增強(qiáng)免疫的最佳選擇。2.洋蔥較為辛溫，能助陽(yáng)生熱，適合冬季食用。洋蔥搭配牛肉，不僅味道特別好，還能促進(jìn)蛋白質(zhì)的消化，避免腸胃積滯。 ????冬季養(yǎng)生????保護(hù)皮膚冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢，要讓幼兒多吃蔬菜、水果，多喝開(kāi)水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當(dāng)涂點(diǎn)護(hù)膚霜。 堅(jiān)持戶(hù)外活動(dòng)有些家長(zhǎng)唯恐孩子凍著，天氣一涼，不讓幼兒出屋，小兒呼吸道長(zhǎng)期接觸不到外界空氣的刺激，得到耐寒鍛煉，接觸了感冒的病人后，未能對(duì)病原菌抵抗力差，很容易患病。所以，應(yīng)該堅(jiān)持讓幼兒做戶(hù)外活動(dòng)，天氣冷可以選擇太陽(yáng)光充足、風(fēng)較小的時(shí)候，讓幼兒在大自然中活動(dòng)半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，可以提高幼兒的體質(zhì)。 　　????小雪活動(dòng)???? 粘貼雪人??雪人是冬天的精靈，小朋友在老師的帶領(lǐng)下粘貼雪人，并且自己添加了雪人的眼睛和嘴巴??，瞧，我們的小雪人??可愛(ài)嗎？???? 我們自己動(dòng)手粘貼了漂亮的雪房子??????看，我們還做了很多關(guān)于小雪的作品呢???? 裝飾漂亮的帽子冬天來(lái)臨，幼兒戶(hù)外活動(dòng)時(shí)明顯感受到溫度下降，我們也根據(jù)節(jié)氣氣候特點(diǎn)讓幼兒來(lái)給帽子做漂亮的裝飾。有的寶貝涂色，有的寶貝粘貼，讓我們一起欣賞一下吧???? 兒歌《小雪》小雪片片大地蒙北風(fēng)陣陣寒意生 初冬來(lái)臨千家冷陰陽(yáng)不交萬(wàn)物封下面就讓我們看一看小朋友們帶來(lái)的描寫(xiě)小雪的手勢(shì)舞吧！ 海航幼兒園溫馨小貼士1.雨、雪天氣應(yīng)及時(shí)添加衣物，加強(qiáng)防寒保暖措施，避免著涼。2.預(yù)防呼吸道疾病，多吃一些含維生素豐富的食物，多喝排骨湯、魚(yú)湯、雞湯、多喝粥，對(duì)于冬季易咳嗽的幼兒，家長(zhǎng)可以多燉些冰糖梨水給幼兒喝。3.督促幼兒勤洗手，講衛(wèi)生，防止病從口入。4.定時(shí)開(kāi)窗換氣，保持室內(nèi)空氣流通，注意室溫保持在25℃左右，加大室內(nèi)濕度。5.合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，多吃新鮮蔬菜、水果，多喝白開(kāi)水，不挑食、不偏食。6.堅(jiān)持戶(hù)外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，多呼吸新鮮空氣，增強(qiáng)抵抗力。 雪花輕舞??，將幸福傳遞???；雪花飄落??，將吉祥送達(dá)??雪花紛飛??，將祝福飄送??，小雪節(jié)氣到??，祝愿我們小班所有的家人們幸福快樂(lè)相伴??，健康永遠(yuǎn)圍繞??。