<p class="ql-block">《斷舍離》這本小說，是一本輕閱讀的作品。</p><p class="ql-block">作者是山下英子，早稻田大學(xué)畢業(yè)，畢業(yè)之后很長時(shí)間做家庭主婦，后來開始教授瑜伽和整理術(shù)，在她50歲的時(shí)候她寫了這本書。</p><p class="ql-block">??“斷舍離”的思想來自于瑜伽中的“斷行、舍行和離行”，在這本書中的含義是：斷舍離是通過舍棄和整理物品，將心中無用之物，整理的一干二凈，從而使人生變得更加愉快的方法。</p><p class="ql-block">這本書看起來像是一本家庭整理術(shù)的書籍，大部分篇幅講的都是你應(yīng)該怎么扔?xùn)|西，怎么克服不想扔的心態(tài)。</p><p class="ql-block">??是通過改變外界環(huán)境進(jìn)而改變自己的內(nèi)心。</p><p class="ql-block">其中一個(gè)很實(shí)用的哲學(xué)就是：你所生存的外在環(huán)境會(huì)影響你的身心感受，當(dāng)你打掃身外之物的時(shí)候，心也會(huì)變得更加干凈。</p><p class="ql-block">山下英子參加了一次寺廟組織的“禪七”活動(dòng)，可以去寺廟里住七天，在這段時(shí)間里可以參加僧侶的各項(xiàng)日常活動(dòng)。</p><p class="ql-block">??在廟里住著的過程中，山下英子就發(fā)現(xiàn)，那里的生活很簡單。</p><p class="ql-block">沒有電視、沒有冰箱、沒有洗衣機(jī)、沒有漂亮的衣服和化妝品，似乎生活依舊可以過下去。</p><p class="ql-block">?她由此受到了很大的啟發(fā)，又想到了早年學(xué)習(xí)瑜伽中接觸到的：斷行——斷絕；舍行——舍棄；離行——脫離。</p><p class="ql-block">當(dāng)你拋棄了身邊你不需要的、不喜歡的東西時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)所有剩下的東西都是你喜歡的，心情也會(huì)變得特別好。</p><p class="ql-block">斷舍離，日子要過得清凈一點(diǎn)這個(gè)時(shí)候，我們可以按照這個(gè)思路來整理一下：不喜歡卻留在身邊的</p><p class="ql-block">1、曾經(jīng)喜歡過，但是現(xiàn)在不喜歡了。2、囤積的，總是覺得以后能用上的。3、被推銷、沖動(dòng)消費(fèi)買下的，花了大價(jià)錢又不舍得扔掉的。</p><p class="ql-block">4、他人贈(zèng)送的，雖然用不上，但是總覺得飽含情誼的。</p><p class="ql-block">女孩子?xùn)|西確實(shí)很容易爆炸式的多，有時(shí)候不是我們不愛收拾，而是東西已經(jīng)多到超出了管理能力。</p><p class="ql-block">一看到這么多東西其實(shí)自己也很煩，雜亂無章變成了一種生活常態(tài)。</p><p class="ql-block">斷——斷絕不需要的物品進(jìn)入房內(nèi)；</p><p class="ql-block">舍——舍棄家中積累的無用物品；</p><p class="ql-block">離——脫離對(duì)于物品的執(zhí)著；</p><p class="ql-block">不斷地重復(fù)斷和舍兩件事情，來達(dá)到“離”這個(gè)心理狀態(tài)。</p><p class="ql-block">整個(gè)過程的步驟是“斷+舍+離”。</p><p class="ql-block">??山下英子還提出了特別有趣的一點(diǎn)：“我們平時(shí)整理物品叫移動(dòng)物品，但其實(shí)真正的整理應(yīng)該是舍棄物品。”用不上的物品其實(shí)已經(jīng)被舍棄了。</p><p class="ql-block">1、 越大的物品越不舍得丟，越大的物品也越占地方。</p><p class="ql-block">2、 當(dāng)你不愿意把這些東西扔到外面的垃圾桶時(shí)，你的家就變成一個(gè)大垃圾桶，想想自己家的房價(jià)、租金，這些垃圾占據(jù)了多少空間。</p><p class="ql-block">3、當(dāng)你用不到的東西，你可以去幫助別人，讓這些東西去需要它的人那里。舊衣服可以捐出去，舊書可以送人，或者回收重新制造。</p><p class="ql-block">4、先從小的東西開始，比如整理你的包，包里面什么東西是用不到的就不要放到包里，只留必要的東西在包里，不斷訓(xùn)練這種習(xí)慣。</p><p class="ql-block">5、同時(shí)課程種類資源豐富，各行各業(yè)都有，總有人需要。</p><p class="ql-block">要學(xué)會(huì)區(qū)分：可以用和用得上的區(qū)別。</p><p class="ql-block">可以用是未來的某一個(gè)時(shí)刻它可能會(huì)有用，用得上是指你每天或者定期都要使用的東西。</p><p class="ql-block">“還能用，放著吧”是舍的大敵。</p><p class="ql-block">從物品的屬性角度來看，其實(shí)沒有壞的東西就會(huì)是“可以用”，甚至是壞了之后還有別的利用價(jià)值。</p><p class="ql-block">在物質(zhì)匱乏的時(shí)期，所以很多年紀(jì)大一些的人會(huì)有這樣的習(xí)慣，但是對(duì)于我們現(xiàn)在的物質(zhì)生活水平來說，囤積已經(jīng)是不必要的了。</p><p class="ql-block">但是到底要不要舍棄這個(gè)物品，要從你的需求角度來看，生活要從自己的角度出發(fā)，而不是從物的角度出發(fā)。</p><p class="ql-block">沒必要因?yàn)檫@個(gè)東西“能用”來忍受它一直在你身邊，讓它來占據(jù)你的空間和心靈。</p><p class="ql-block">物品的歸類：</p><p class="ql-block">第一類：親密好友~是你當(dāng)下的最愛。</p><p class="ql-block">第二類：朋友~你現(xiàn)在正在用的東西。</p><p class="ql-block">第三類：點(diǎn)頭之交~無所謂的東西，看到能用一下，沒看到就會(huì)放著，不用也可以。</p><p class="ql-block">第四類：陌生人~可以用但是用不到的東西。</p><p class="ql-block">??從第四類開始，慢慢地一步一步舍棄，你已經(jīng)舍棄到只留下親密好友了，也可以說是極簡主義的最高境界了。</p><p class="ql-block">??斷舍離，讓日子過得清凈一點(diǎn)。</p><p class="ql-block">以前我們的整理方法都是整理好往柜子里面塞，看不到的地方時(shí)常每一個(gè)縫隙都被塞的滿滿的，看的見的地方只有一點(diǎn)點(diǎn)富余。</p><p class="ql-block">現(xiàn)在我們用一個(gè)“七五一法則”</p><p class="ql-block">??看不見的收納空間里七成滿，留出三成作為流動(dòng)空間；</p><p class="ql-block">??看得見的收納空間里保持五成滿；想讓人看見的地方一成滿。</p><p class="ql-block">如果你按照上述的方法做的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)大量的東西被整理出來，這個(gè)時(shí)候就要思考一下這些東西的去留。</p><p class="ql-block">斷的步驟：</p><p class="ql-block">1、 拒絕免費(fèi)贈(zèng)送的、不需要的東西。2、 拒絕一次性的大量囤積。</p><p class="ql-block">3、 永遠(yuǎn)不買超過現(xiàn)實(shí)用量的東西，用多少買多少。</p><p class="ql-block">4、 沖動(dòng)消費(fèi)之前深呼吸，想想你扔?xùn)|西的時(shí)候。</p><p class="ql-block">5、 網(wǎng)購的時(shí)候加入購物車，先觀察一段時(shí)間，還喜歡再買。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">??買東西就像挑選好朋友一樣，一定要挑真正能一直留在身邊的。</span></p><p class="ql-block">購物是宣泄和滿足情緒的手段，有的時(shí)候只是因?yàn)槟銦o聊和寂寞了，一堆買過的東西，花了你的錢，但并不會(huì)對(duì)你造成很大的改變。</p><p class="ql-block">??斷和舍之后一定會(huì)讓你變好，你的空間變得寬闊的時(shí)候，你的狀態(tài)也會(huì)變得不一樣。</p><p class="ql-block">最后，用書中的一段話來進(jìn)行總結(jié)：“通過分析和判斷這些東西對(duì)你有用或者沒有用，然后把沒有用的東西丟掉，把有用的東西留下，到最后你留下的東西，都是你最有用和最喜歡的。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最后：感謝你的閱讀，謝謝你，我愛你??感恩般若老師分享！</p>
主站蜘蛛池模板：
班戈县|
吴旗县|
额尔古纳市|
白城市|
噶尔县|
巴林左旗|
方城县|
鄂托克旗|
双鸭山市|
永顺县|
东乡族自治县|
白朗县|
井陉县|
包头市|
黄浦区|
宜兴市|
泗水县|
民权县|
新建县|
焦作市|
凤凰县|
平邑县|
惠安县|
繁昌县|
伊春市|
乌拉特前旗|
浮山县|
霸州市|
阳曲县|
阿合奇县|
朝阳市|
井陉县|
内江市|
临高县|
南乐县|
双城市|
通州市|
柏乡县|
汉源县|
浮梁县|
札达县|