<p class="ql-block"> 這兩個(gè)星期一直呈現(xiàn)不夠睡的感覺，昨晚從東莞回中山，九點(diǎn)到家，十點(diǎn)半睡的，今早6：40醒來，參與覺知日記平臺的畢業(yè)典禮，看到很多家人分享100天寫日記的收獲，特別是有個(gè)10多分鐘的視頻是由130多個(gè)小片段視頻拼湊而成，歐陽做到了昨晚12點(diǎn)，真的很付出。9點(diǎn)結(jié)束完總結(jié)，我用語音在梳理遺留作業(yè)。10點(diǎn)鐘又睡了一個(gè)小時(shí)的回籠覺，中午吃完飯，還是覺得有點(diǎn)困，下午繼續(xù)睡了一小時(shí)，睡完才神清氣爽開始投入工作，今晚有家長會，打算做個(gè)簡單的ppt。昨晚陪孩子在小區(qū)跑步跑了一圈，心臟跳的很快，感覺到身體亞健康，不鍛煉不行，定個(gè)目標(biāo)，一周至少有2次的體能鍛煉，一次半小時(shí)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>
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