溫湯鎮隨記

法哥

溫湯鎮，位于四季如春的江西省宜春市主城區袁州區境內，溫湯泉水已有800多年的利用歷史。據明正德《袁州府志》載："氣溫如湯，冬可浴。以生雞卵投入即熟"。泉水日流量達10000多噸，平均水溫常年保持在68-72℃。源流一年四季不絕，無明顯的季節差異，經國家鑒定檢測和中國醫防科學院試驗分析，屬于大出水量、高溫度優質礦泉。泉水不含硫磺氣，水質清澈透明，無色無味，內含20多種人體必需的微量元素，尤其是富含“硒”元素，可直接飲用，是整個亞洲最優質的溫泉，世界唯一與之媲美的法國埃克斯礦泉，還是冷泉。 2012年，央視推出的《走遍中國》里，做了《長壽之鄉》的特輯，其中就有溫湯鎮。溫湯鎮人均壽命91歲，百歲老人很多，而且都很健康，95歲的老人能穿針引線，88歲的老人甚至能挑起百斤重擔，是中國著名的“無癌村”。中央電視臺的記者及研究人員對溫湯鎮進行了全面采訪與了解，發現新中國建國以來這里鮮有癌癥病例。溫湯鎮黨委書記袁枚蘭說：“在溫湯這0.8平方公里的土地上。一沒有癌癥，二沒有眼病，第三還不發胖。”　　 研究人員對當地居民進行了身體檢查，血樣研究發現，村民們體內的硒元素含量很高。硒為國際上公認的抗癌元素，溫湯老人身體里硒含量遠遠高于其他地方，這也是他們身體健康的重要原因之一。 溫湯鎮（2010年）被國土資源部評為首批“中國溫泉之鄉”（2017年）被評為“國家級旅游度假區”和“世界溫泉健康名鎮”溫湯鎮不大，大約0.8平方公里，人口只有幾萬人，但上海人在此購有7000套住房，可以想象有多少上海人在此長住，更為夸張的說法是，你在街上看到的，十有八九是上海人，上海人來了就不想走了，再加上海來的游客，滿大街上海話不絕于耳，這里也被稱作“贛西上海小鎮”又被稱為“宜春的上海小鎮”溫湯是個歷史悠久的古鎮，因“氣溫如湯，四季可浴”的富硒溫泉而得名，來自全國各地的游客慕名而來，享受這一灣神奇的富硒泉水溫湯鎮之所以讓人喜歡，不僅僅是因為溫泉，它還是一處風光秀美之地，那里素有“天然氧吧”、“地質博物館”、“天然動植物園”之美譽。 這次有約來溫湯鎮小住了一個月，所到之處隨手拍了一些照片↓ 景色秀麗的天沐溫泉度假區↓ 溫泉路玉盤街玉盤廣場——晚上比白天還熱鬧↓ 爬山登高健身好去處——玉盤公園，海拔219米，正適合健身爬山的高度↓ 千年溫湯的會客廳—古井泉街↓ 明月山溫湯旅游度假區↓ 溫湯隨處可見全國各地自駕過來度假的房車↓ 隨處可見的溫湯美食↓ 如果是為了養生，建議你可以來這里小住一段日子，早上喝一杯富硒茶，然后聊聊天，散散步，逛逛街，也可以去爬爬山，然后泡個腳，或洗上一個富硒的溫泉浴，很愜意，然后一個月后你就會有驚喜發現。 如果你是旅游達人，現在這里的旅游資源也很豐富，周邊可以去明月山，羊獅幕，長沙，橘子洲，井岡山……如果你是自駕那就更隨心所欲了。 這里和前幾年相比，現在的溫湯鎮生活很方便，有超市，有菜市場，有醫療便利店，吃的穿的用的樣樣都有，出租車，網約車，快遞也都一應俱全……。 硒是人體不可缺少的微量元素，有關資料表明我國有70%是缺硒地區，因此補硒就顯得更為重要了，這里推薦一《硒的功效與作用》以便能有更多的了解。 硒的功效與作用順平縣科學技術協會 2023-10-22 20:16 發表于河北硒是人體必需的微量元素，對人體生命活動非常重要，參與合成人體內多種含硒酶和含硒蛋白，具有多種生物功能。對大多數人而言，適量補充硒元素，對維持身體健康、預防某些疾病發生具有積極的意義。癌癥硒被稱為“抗癌之王”。流行病學調查發現，許多癌癥的發病率和環境中含硒量有關，低硒地區癌癥發病率高于富硒地區。美國醫學研究人員曾對8000人進行了長達10年的補硒追蹤研究，結果表明：補硒能使癌癥的發病率降低三分之一，死亡率降低一半。硒是通過哪些途徑防癌抗癌的呢？1、體內過多的自由基是細胞發生癌變的重要原因。硒有強大的抗氧化能力，可以清除多余的自由基，并能激活細胞內的抑癌基因，防止正常細胞癌變。2、硒能幫助提高人體的免疫功能，殺傷或抑制癌細胞的生長和轉移。在細胞培養液中，硒的濃度達到一定量時，可促使癌細胞凋亡。3、硒在一定程度上能抑制腫瘤血管的形成，限制了癌細胞獲得營養的來源，從而延緩癌細胞的生長。肝病肝是人體含硒量最豐富的器官之一。臨床研究發現，肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌病人的血硒含量都明顯低于健康人群。缺硒易使肝臟超微機構發生病理性改變，導致肝細胞變性壞死，補硒能增強肝細胞活性，改善肝功能。我國醫學科學院腫瘤研究所著名專家于樹玉教授耗時16年，在對肝病高發區江蘇啟東縣的13萬居民進行補硒對照實驗后發現，補硒可使肝炎發病率減少35%，有肝癌家族史的人群長期補硒，可使肝癌的發病率減少50%。硒對肝病的治療作用可概括為四個方面：1、硒可幫助減輕癥狀，改善肝炎病人常見的乏力、厭食、腹脹、肝區不適等癥狀。2、硒有保肝、護肝的作用。阻斷肝炎向肝硬化、肝壞死、肝癌方向發展，促進肝細胞再生。所以，硒又被成為抗肝壞死的保護因子。3、控制肝病的關鍵是增強免疫功能，硒是谷胱甘肽過氧化物酶（GSH-Px）的重要組成部分，補硒后，GSH-Px活性大大提高，可幫助調劑人體免疫功能，減少自由基對肝細胞的損傷，防止肝炎惡化或復發。4、硒可減輕黃曲霉菌梅毒的損害，有助于防止誘發肝癌。心血管病高血壓、冠心病等心血管疾病也與缺硒有關。當人體衰老時，在心肌中會積累一種有害物質，叫脂褐質，該物質會損害心肌細胞膜，引發動脈粥樣硬化，誘發高血壓、冠心病、甚至血栓形成。但脂褐質可被GSH-Px分解而消除，因此，補硒有助于維護心肌細胞膜的完整，防止動脈粥樣硬化，減少心梗、中風的機會，從而保護心腦血管的健康。糖尿病日本國立健康營養所發現：糖尿病患者血硒含量明顯低于健康人群。補硒有助于防治糖尿病，并減少糖尿病并發癥的發生，其作用機理如下：1、硒可清除自由基，保護和修復已受損的胰島細胞和血管。2、硒可提高靶細胞對胰島素的敏感性，清除胰島素抵抗。3、硒有類胰島素樣作用，補硒可幫助調節糖代謝，降低血糖及糖化血紅蛋白水平，改善糖尿病癥狀。白內障與視網膜病人眼的視網膜細胞、虹膜、晶體均含有豐富的硒，瞳孔收縮與眼肌活動也都離不開硒的作用。硒對提高視力、防治白內障與視網膜病都有重要作用。圖片 1、硒能清除自由基，保護眼睛的細胞膜。2、硒參與眼中光感受器使光子轉變成電信號的轉換過程。3、硒幫助調節維生素A的吸收和消耗。維生素A參與視網膜中視紫質合成，缺乏維生素A會引起夜盲癥。缺硒會引起維生素A代謝紊亂，從而影響視力。前列腺病前列腺病是男性老年常見病。除了已知低鋅會影響前列腺的正常生理功能外，缺硒也是造成前列腺疾病的一個因素。研究發現，低硒地區前列腺疾病遠高于富硒地區。在前列腺疾病的病理發展過程中，鎘是一個重要的病理因素。隨著年齡的增長，生活環境影響以及體內缺硒，導致內分泌失調，促使前列腺鎘聚集，引發前列腺增生，甚至癌變。而硒在一定程度上可以抑制鎘對前列腺上皮的促生長作用，從而減輕病情。不育癥男性體內的硒，有25%-40%集中在生殖系統。精子的生成和發育需要硒，合成精液也需要硒，同時，硒還參與前列腺素的代謝，能幫助提高男性的性功能。美國研究報告稱，日常飲食硒攝入不足，是造成男性不育的原因之一。硒對女性不孕也有影響。研究發現，女性早期的流產與缺硒引起生物膜和DNA抗氧化保護能力下降有關。這也是為什么懷孕初期流產或習慣性流產的女性都有明顯的低硒現象。消化道疾患研究發現，淺表性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、萎縮性胃炎、胃粘膜不典型性增生及胃癌患者，其體內血硒水平通常都隨病情加重而下降。這是因為缺硒會導致免疫功能下降，引起胃粘膜屏障不穩定，黃嘌呤氧化酶在應激情況下會持續升高，造成胃粘膜缺血性損傷；同時氧自由基增多，最后導致消化道病變發生。硒能幫助抑制活性氧的生成，清除代謝過程中產生的多余自由基，阻止胃粘膜壞死，促進黏膜的修復和潰瘍的愈合，預防癌變。甲狀腺功能紊亂體內臟器含硒量，最高為肝臟，次之腎臟，第三位就是甲狀腺。硒在甲狀腺組織中具有重要的功能，可調節甲狀腺激素的代謝水平。缺硒會造成甲狀腺功能紊亂，引發一系列甲狀腺疾病。重金屬毒性硒在體內有拮抗多種重金屬毒性的作用，可與砷、汞、鉛等重金屬形成無毒的金屬硒蛋白，并最終排出體外，達到排毒、解毒功效此外，硒還有助于減輕化學致癌物、農藥和間接致癌物的毒副作用。由此，硒獲得了“天然解毒劑”的美名。風濕性關節炎風濕性關節炎患者血硒水平明顯低于健康人群。硒有強大的抗氧化作用，它和維生素E相互作用，可加強控制體內自由基水平，減緩氧化引起的組織老化和硬化，有助于減輕關節炎導致的疼痛和僵硬的癥狀。綜上所述，硒對人體具有很重要的保健作用，日常生活中應加強硒元素的補充。硒營養素不可代替藥物使用。順平縣科學技術協會

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