<p class="ql-block">河洛生活家3天線下課的學習總結：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 收獲特別多， 讓我知其然，然后知其所以然，也就真正有了那份行動力！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 這些年一直被身體所困，從脊柱問題到現在的頸椎問題導致手麻，膏肓穴疼痛難受。身體氣虛嚴重，沒有力氣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 這些年一直在尋找，可以讓自己身體變得更好。學過很多的鍛煉方法，廣場舞，昆侖瑜伽，太極，小九拜，108拜，三合一呼吸法，排毒操運動法，站樁…… 不知道為啥，做一段時間就不再持續，又換一種方法。 推拿按摩，針灸，經絡，營養品，很多方法都試了。 一個是金錢的壓力，一個是自己的信任度也不是很強。 所以我沒有一個持續下來的。 也學了心理療愈，禪拍等， 我感覺可以幫助別人，卻幫不了我自己。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我最喜歡分享，發現我想多講課，多給人做療愈，但我的身體實在是跟不上我的靈魂了，我不得不停下來，當我感覺有些無助和不知道該怎么辦時，12月2日，小莉老師推薦了這個河洛的鍛煉身體的方法，練海螺功和吐納功。 我大概學會了一點方法，就開始練習。 海螺功我很快就學會了。 但是吐納，我的氣不足，我的肩胛骨疼，做幾個就很累， 但我還是持續的在做。做了幾天感覺是有效果的，但我沒有報名線上指導，自己琢磨，看著很簡單一下，其實方法并不太對。 做時沒那么準確，但我也感覺肩膀后背一點一點在松， 這段時間我還讓朋友給做經道通來幫助自己通經絡。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 直到我看到小莉老師做的吐納那么好，我還別扭時，我報名了線上的指導， 老師一看我做就提醒我哪里注意，我就改正過來了， 自己做不正確都不知道，所以同樣的時間，有老師指導和沒老師指導的效果是天壤之別！ 奇跡就在報名后不斷的發生！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 本以為線上學習就很好了， 結果大家都準備去線下生活家，我也很心動，我真的太需要了。 我在想咋辦呢？ 想去又擔心錢的問題，腦子各種打架，去，不去，不去，去。 我已經花了好多錢，通過其他方式改善，應該也要繼續花錢，也不知道啥時候能好， 最中還是得靠自己的，自己咋辦，沒有正確的方法，鍛煉起來效果肯定會差很多， 頸椎壓迫神經，手麻， 睡不好覺， 氣血不足，等，我已經沒有啥特別好的法子了！ 還有其他的壓力，已經精力交粹！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 最后我還是選擇了去線下，老師給開了綠燈，來到線下的三天學習， 大開眼界，不僅有功夫指導， 吐納 功夫鍛煉時，后背肩頸都在松，能運動到膏肓穴和檀中穴。 鹿回頭可以讓我肩頸運動的更加到位， 海螺功我感覺自己做的游刃有余，做完腰是酸的。 還有其他功法在吃喝拉撒行坐中 都能鍛煉。 感覺真的特別好。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 現場聽老師分享如何吃，怎么吃，什么時間吃， 為何這么吃，都是根據宇宙運行規律結合身體12經絡來進行的。 知其然，知其所以然，我們才會真正的去做到。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 每個人的性能不同，養生的方法都有所不同， 有人天生脾胃弱該怎么調。用什么食材等！ 真正的讓自己明理是多么重要！ </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 十二地支，十天干的智慧太強大了，我們只接觸一點皮毛，但卻可以讓我們在生活中去做到了。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 河圖生活家，讓我對健康不知所措的自己看到了希望， 鍛煉加飲食，加上好好休息！規律作息。 持續下去，相信很快就能見效果！ 因為三天時間，我真的體驗到了身體越來越靈活，肩頸更舒服，睡眠也更好了！ </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 一個可以讓你的認知，生命，健康，智慧都可以得到提升的課程，一個帶你如何更好的落地生活生活的課程，一個讓你更加懂你自己的課程，一個讓你知道什么才是真正的文化的課程！ 如果你是那個有緣人，請你一定要來體驗！ 一次選擇，終身受益！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p>
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