家校共育呵護成長——新顏小學關于學生心理健康教育致家長的一封信

Tingerre

尊敬的家長:      健康是人類發展的永恒主題，孩子的快樂與健康，進步與成長，時時牽動著每一位家長的心，小學生處于身心發展的重要時期，如果孩子因心理問題做出一些意想不到的事情，我們將后悔莫及。防范突發事件的發生，我們努力為學生的生命安全筑建起一道有カ的防護墻，現結合我校工作實際情況，需要家校合作，同心協力為孩子們的健康成長保駕護航。 小學生心理健康的標志是什么？ 　　智力發育正常、喜學愛問、情感豐富、情緒開朗、行為活潑而有一定的自我控制能力；合群、樂群、能適應集體生活，能與同伴友好相處等等。 小學生常見的心理問題 ★1. 狹隘：      即斤斤計較，心胸太狹窄，不能容人也不理解別人，對小事也耿耿于懷，愛鉆牛角尖。★2. 嫉妒：      當別人比自己好時，表現出不自然、不舒服甚至懷有敵意，更有甚者竟用打擊、中傷手段來發泄內心的嫉妒。★3. 敏感：       即神經過敏，多疑，常常把別人無意中的話、不相干的動作當作對自己的輕視或嘲笑，為此而喜怒無常，情緒變化很大。★4. 失落：      小學生抱有許多的幻想，希望將其變為現實，他們會付出種種努力甚至刻意追求，當這種需求持續得不到滿足或部分滿足，就產生了失敗感。★5. 自卑：      對自己缺乏信心，以為在各方面都不如別人，無論是學習上，還是在生活中，總把自己看得比別人低一等，這種自卑嚴重影響了自己的情緒。★6. 叛逆：     小學生正處于成長過渡期，獨立意識和自我意識日益增強，迫切希望擺脫大人的監護。同時，為了表現自己的與眾不同，易對任何事情持批判的態度。 給家長們的小建議 一、傾聽孩子的心聲 加強家校溝通耐心傾聽孩子的心聲，知道他的內心世界，做他們的知心朋友。同時，請家長主動與班主任、任課老師多溝通，了解孩子在校情況，并就學校的生活學習，與孩子進行至少每周一次的分享。ニ、注重以身作則 家長們對孩子有自己的要求，讓孩子能養成良好習慣，努力奮斗，將來有所成就，我們衷心期盼家長在給孩子提希望定規矩的同時，也盡可能的要求自己以身作則，不斷學新知識和理論，成為孩子們學習的榜祥。三、最好的愛是陪伴 家長可以盡量尋找機會和孩子建立溫暖家庭交流時光，例如一起做飯、清潔、鍛煉等，同時要注重提高陪伴質量，拒絕說教和敷衍，要有彼此身心放松、情感愉悅的雙向互動，在陪伴的過程中最好要做到心無旁騖，全心全意地關注對方，讓孩子感受到父母親人間的親密感。四、及時發現孩子異常行為 本著早期發現、及時介入、有效干預、預防特殊突發事件發生的原則，密切關注孩子異常心理、行為特征，配合學校做好篩查工作。如發現異常情況的，請家長及時、如實與班主任溝通，以便家校合力盡早介入，保障學生心理健康。如孩子出現疑似異常情形，家長應及時與班主任溝通，并到權威醫療機構診斷，積極治療，爭取早日治愈，家長需明確，孩子的生命無比重要，決定孩子一生的，不僅僅是學習，而是鮮活的生命和健全的身心! 調節情緒小妙招 一、呼吸放松法1.吸氣，緩慢并深深地吸氣，約4秒鐘使空氣充滿胸部。呼吸應均勻、舒適而有節奏。 2.抑制呼吸，把空氣吸入后稍加停頓。 3.呼氣，要自然而然地，慢慢地把肺底的空氣呼出來。注意放松的節拍和速度。二、思維轉化 沒有最糟糕的事情，只有最糟糕的看法，只要改變糟糕的看法，就能改變糟糕的應對方式，從而取得樂觀的結果。在面對壓力出現焦慮時，要學會時刻提醒自己，把注意力從消極方面轉化到積極有意義的方面來。心情自然會豁然開朗。三、能量宣泄法 不良情緒是一種負能量，不能適當地宣泄容易影響心身健康。所以，在不良情緒困擾我們的時候，在適當的時機，該哭時應該大哭一場，心煩時可以找好朋友傾訴和吐槽；情緒低落時，可以唱唱歡快的歌。四、音樂調節法 醫學表明：多聽音樂能調整神經系統的機能，解除肌肉緊張，消除疲勞，改善注意力，增強記憶力、消除抑郁、焦慮、緊張等不良情緒。 　　每一個孩子都是家庭的希望和祖國的未來，沒有什么比孩子的生命健康更為重要，親愛的家長朋友們，讓我們家校攜手，共同關愛孩子，呵護孩子身心健康，讓孩子們健康成長、快樂學習！