跆拳道,波多野结衣结婚了吗,JAPANESE50MATURE亂倫,美女视频黄网站免费观看

【花樣百吃.南瓜】冬吃南瓜賽黃金！4道南瓜做法，滋陰潤燥，健康過冬

幾度楓紅

<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">立冬過后，標志著冬季的開始，天氣逐漸寒冷，此時在飲食上也要多加調整，多吃些營養豐富又滋陰潤燥的食物。俗話說“冬吃南瓜賽黃金”，南瓜是冬季餐桌上代表性食材之一，含有豐富的氨基酸、類胡蘿卜素、果膠、礦物質、多種維生素、膳食纖維等營養成分，具有健脾養胃、促進消化、提高免疫力、美容養顏等功效。南瓜不僅營養豐富，而且冬日的南瓜口感更加香甜細膩！金黃色的南瓜自帶暖意，點綴著我們家冬日餐桌上的美好食光！分享4道美味南瓜做法，應季而食，健康過冬！</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">一、【清甜香糯的楓葉南瓜蒸芡實】</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">做法：</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1、南瓜洗凈，切成塊狀備用。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2、用水果刀在南瓜皮上刻出楓葉形狀，放入盤中擺好。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">3、新鮮的芡實米煮熟，盛入盤中。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">4、把芡實米放入盤中間，放入蒸鍋蒸十分鐘取出。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">5、鍋中放入少許的水淀粉煮沸，再放入少許的玫瑰花醬和蜂蜜攪拌均勻。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">6、把調汁均勻地淋入南瓜和芡實米上即可。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">二、【香甜軟糯的南瓜芝麻球】</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">做法：</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1、南瓜洗凈去皮，切成片，放入鍋中蒸熟取出。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2、把南瓜放入碗中，用勺子壓成南瓜泥。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">3、放入適量的糯米粉和少許的木糖醇，充分攪拌均勻。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">4、揉成光滑的面團備用。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">5、把面團整理成南瓜球。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">6、再把南瓜球均勻地裹滿白芝麻。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">7、鍋中放入適量的食用油，油溫四成熱時，放入南瓜球小火慢炸，炸至金黃酥脆時撈出，放入吸油紙瀝油。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">8、放入盤中擺好即可。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">三、【絲滑香濃的南瓜蒸蛋奶】</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">做法：</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1、南瓜洗凈去皮，切成小丁備用。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2、碗中打入兩枚雞蛋，放入100毫升牛奶攪拌均勻。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">3、蛋液過篩后，倒入盤中。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">4、把南瓜丁均勻地撒入蛋液中。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">5、放入蒸鍋蒸10分鐘，取出即可。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">入口絲滑香濃又軟糯，老人孩子都愛吃！</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">四、【酥脆香甜的炸南瓜條】</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">做法：</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1、南瓜洗凈去皮，切成條備用。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2、鍋中放入適量清水煮沸，放入南瓜條焯水50秒撈出。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">3、放入冷水中過涼后，放入碗中，打入一枚雞蛋。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">4、撒入少許的白芝麻。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">5、放入少許的玉米淀粉。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">6、充分抓拌均勻。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">7、再放入面包糠中，均勻地裹滿面包糠。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">8、鍋中放入適量的食用油，油溫五成熱時，放入南瓜條炸至金黃酥脆時撈出，放入吸油紙瀝油。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">9、放入盤中擺好即可，喜歡吃辣的小伙們，可以蘸番茄辣醬哦！</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">美食制作/拍攝/文字：幾度楓紅</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">美食均為原創，侵權必究！</b></p>
主站蜘蛛池模板： 准格尔旗| 苏尼特右旗| 内丘县| 和平县| 马鞍山市| 临清市| 鸡西市| 保定市| 扎兰屯市| 永安市| 宜城市| 秦安县| 望奎县| 东兰县| 寿阳县| 武义县| 丁青县| 马山县| 五台县| 濮阳县| 独山县| 彩票| 万盛区| 图们市| 临武县| 盘山县| 阿城市| 西乌珠穆沁旗| 滨州市| 安平县| 五家渠市| 聂荣县| 北辰区| 桑日县| 元氏县| 邓州市| 无棣县| 获嘉县| 六盘水市| 永年县| 大安市|