初冬暖陽，國培盛宴——清華大學心理健康培訓

陳霜惠

初冬的北京美不勝收，藍天白云掩映著金色的大地，我懷著忐忑的心情踏上了北京??旅，來參加由清華繼續教育學院承辦的國培（2023）--甘肅省中小學骨干教師心理健康教育研修項目。 　　很榮幸能夠成為這百名幸運兒中的一員，第一批參加心理健康培訓，更榮幸的是能作為學員代表傾吐心聲，內心十分感慨。此時此刻，我想用四個字來表達我的心情：那就是感謝、責任。 從帶上清華大學校徽，接過清華大學繼續教育學院劉奇主任手中的班旗的那一刻，真感覺自己也是清華的一位學子，內心是激動無比! 　　早晨由班主任老師帶領學員們進行團建，每位成員都進入了各自的小組，互相做了自我介紹，大家在一起參加小游戲，不一會大家就融為一個集體，會議廳里充滿了歡聲笑語! 下午由北京教育學院心理學系講師，北京市教育學會教育心理學研究會秘書長，清華大學心理學系博士——黃琳妍教授為我們學院分享積極心理學方面的《積攢心理資本，主動自我賦能》講座。黃教授講解通俗易懂，把一個深奧難以理解的心理學概念用貼近生活的事列舉例講給學員，學員們很容易從中得到啟發，學員也回饋黃教授陣陣的掌聲! 黃教授從:1.不確定時代下教師的自我調適2.教師的自我關懷3.教師的自我發展4.教師的自我發展對學生的積極影響四個方面講述積極心理可以給人正向的引導。“感謝自己在絕望邊緣不曾放棄自己”，激勵自己選擇與迎接挑戰，并用自己的優勢和技能來面對挑戰!“不要與別人比而是和過去的自己比”希望是燈塔，自信是動力，韌性是盔甲，樂觀是調節閥。 課間各位專家為學員們答疑解惑，竭盡所能給學員們答疑解惑，提供一切盡可能的幫助，真正體現了:師者，傳道授業解惑的偉大精神! 愿我們每位遠行的學員都能在本次培訓中汲取經驗，學有所獲! 在北京前門的夜色中結束第一天的培訓，我也收獲滿滿!