<p class="ql-block">共情式溝通（第九課）</p><p class="ql-block">??覺察需要提升生命能量</p><p class="ql-block">??冰山模型的內在需求的最深層次，就是我們的需要（喜悅，沮喪，卑微，這些都是我們的情緒反應）</p><p class="ql-block">??情緒感受所帶來的信息，就是我們的需要！</p><p class="ql-block">??每個人所有行為的根源，都來自于我們內在的需要！</p><p class="ql-block">??比如，孩子打游戲成癮，背后的需要：</p><p class="ql-block">1??尊重</p><p class="ql-block">2??自我價值</p><p class="ql-block">3??社群</p><p class="ql-block">??共情式溝通中關愛自己和自我鏈接非常重要！</p><p class="ql-block">??共情自己，共情別人！</p><p class="ql-block">??有情緒的時候，問問自己，此刻，我的感受，有哪些需要沒有被滿足？</p><p class="ql-block">孩子之所以這樣做，是因為他的哪些需要沒有被滿足？</p><p class="ql-block">??需要是真正發揮出共情力量的源泉所在！</p><p class="ql-block">??每個父母都希望改變孩子（兩個途徑）</p><p class="ql-block">??第一個途徑：很多父母，經常勸說，懲罰來改變孩子的行為，孩子要么在你的壓制下乖乖聽話，關系越來越遠，要么跟你反抗，對抗到底！</p><p class="ql-block">??我們無法和孩子實現共贏，是因為我們總想改變孩子的行為！</p><p class="ql-block">??我們的認知很簡單，實際上我們用力所做的事情只是在推冰山的上部分，我們忽略了真正決定改變行為的是冰山水面之下的一大部分孩子內心的需要！</p><p class="ql-block">結果：1.孩子內在需要和外在行為，產生錯位！造成內傷</p><p class="ql-block">2.孩子不聽你的，家長很受傷！</p><p class="ql-block">孩子需要的不是批評，不是指責，而且幫助，怎么來幫助孩子呢？</p><p class="ql-block">??真正找到，在行為表象的背后，孩子內心真實的需要！</p><p class="ql-block">??第二個途徑：看到孩子背后的需要，在給孩子建議！</p><p class="ql-block">??教育的核心本質就是生命影響生病！</p><p class="ql-block">??父母想要培養優秀的孩子，必須要提升自己的生命能量！</p><p class="ql-block">??只有先學會，覺察自身的需要。提升自己的生命能量！我們才能把能量傳遞給孩子！</p><p class="ql-block">1??留意自己的情緒和身體的感受</p><p class="ql-block">2??我的需要是什么（思考怎么滿足自己的需要）</p><p class="ql-block">??他有什么問題？我有什么需要？我怎樣來更好的滿足我的內在需要？</p><p class="ql-block">??共情孩子之前，我們先要共情自己！</p><p class="ql-block">??自我覺察我的身體感受，和我的內在需要！</p><p class="ql-block">??我們看見自己的感受和需要的時候，我們才有力量覺察孩子的需要！賦予孩子更大的生命能量！</p><p class="ql-block">3??共情孩子</p><p class="ql-block">??感受一下孩子的情緒和感受?。ㄎ?，傷心，害怕，緊張）體會一下孩子背后的感受需要是什么？有那些沒有被滿足的需要？他希望得到尊重，陪伴！</p><p class="ql-block">??當你看到孩子行為背后這份美好的人性的時候，你就會有以下兩個轉變</p><p class="ql-block">1.指責抱怨孩子到理解尊重孩子的需要</p><p class="ql-block">2.產生慈悲心，很好的共情孩子！</p>
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