<p class="ql-block">近些年門診發(fā)現(xiàn)高血壓患者逐漸年輕化，很多30多歲，40多歲年輕人都有血壓高的情況，尤其是低壓偏高比較明顯。年輕人出現(xiàn)血壓偏高，大多與不良的生活方式有關(guān)，比如，喜歡吃夜宵，喜歡暴飲暴食，或者經(jīng)常過度飲酒，吸煙，熬夜，肥胖，甚至有呼吸睡眠暫停綜合癥的朋友，都有可能出現(xiàn)高血壓的情況。</p><p class="ql-block">年輕人發(fā)現(xiàn)血壓升高，首先要排除繼發(fā)性高血壓，這種高血壓通常是由某種疾病引起的，血壓高是短暫的，要找到原發(fā)疾病，這樣血壓才能控制正常。如果排除繼發(fā)性高血壓，就要注意改善不良的方式，這是降低血壓的主要手段。為什么高血壓患者越來越年輕？可能與以下5種升高血壓的習(xí)慣有關(guān)，可能很多人每天都在做。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、經(jīng)常吃快餐飲食因素是引起血壓高的主要因素，有朋友出于工作的原因，經(jīng)常喜歡點(diǎn)外賣吃快餐，這樣無形之中就增加了高脂肪、高熱量食物的攝入，會(huì)引起肥胖，也會(huì)使血管壓力增加，導(dǎo)致血壓增高。2、工作壓力大工作壓力大，有些朋友心理承受能力差，經(jīng)常產(chǎn)生一些負(fù)面的心理情緒，長(zhǎng)此以往，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)代謝失衡，從而影響血壓。3、久坐不動(dòng)本身現(xiàn)在的飲食結(jié)構(gòu)，熱量攝入就比較高，如果營(yíng)養(yǎng)過剩，再加上運(yùn)動(dòng)減少，就會(huì)使體內(nèi)脂肪堆積，加重動(dòng)脈硬化，使血壓升高。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、經(jīng)常熬夜熬夜對(duì)于年輕人來說是常態(tài)，經(jīng)常到半夜一兩點(diǎn)鐘才睡覺，時(shí)間一長(zhǎng)，人體的生物鐘就被打亂，導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，時(shí)間長(zhǎng)了，血壓自然升高了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5、吸煙吸煙會(huì)使血管收縮，直接引起血壓升高，無論什么年齡，吸煙對(duì)血壓的影響都是很大的，都應(yīng)該嚴(yán)格戒煙，遠(yuǎn)離二手煙。所以，年輕人要控制血壓，首先要經(jīng)過生活方式的干預(yù)，保證低鹽、低脂飲食，保證生活作息規(guī)律，不熬夜，戒煙，積極參加體育鍛煉，每天堅(jiān)持30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，控制好體重，減輕心理負(fù)擔(dān)，保持心情愉悅。如果經(jīng)過三個(gè)月的生活方式干預(yù)，仍然不能使血壓控制正常，需要進(jìn)行藥物治療。需要服用降壓藥的高血壓朋友，不能隨意停藥換藥，要遵醫(yī)囑按時(shí)用藥。只要控制好以上這些因素，結(jié)合著藥物治療，血壓都能控制達(dá)標(biāo)，對(duì)我們身體健康不受到任何影響。</p>
主站蜘蛛池模板：
寿阳县|
尼玛县|
中卫市|
沁水县|
怀来县|
宁城县|
封丘县|
扎兰屯市|
武平县|
贵溪市|
临高县|
泗洪县|
宁安市|
仲巴县|
巴青县|
德阳市|
称多县|
那坡县|
靖安县|
武川县|
黄梅县|
凤翔县|
翼城县|
香格里拉县|
黎平县|
油尖旺区|
饶河县|
南宫市|
土默特右旗|
龙海市|
海安县|
湄潭县|
崇信县|
五寨县|
屯门区|
夏邑县|
姜堰市|
孟州市|
丹江口市|
苗栗市|
东平县|