馳馬涪陵舞動兩江?綦跑團-彭鈳（百年老兵）

百年老兵

當得知涪陵要舉辦馬拉松的消息后，第一時間就報名，自從愛上跑步后，我對馬拉松有一種特殊的期盼，就是每個地方第一次舉辦馬拉松我都會積極報名參加，還有一個原因是我的很多戰友在涪陵，并對第一次舉辦馬拉松的地方，都感到裝備會十分豐富多彩。 時間真的很快，從二月份的榮昌馬到十月的涪陵馬，快有八個月沒有正式跑過馬拉松了，內心是十二萬分的激動。 由于成馬、西馬、北馬、開馬等數十場馬拉松在10月29日全國同時打響，跑團的跑友們根據自己的喜愛分別奔赴四面八方，開啟了旅跑之夢，跑團的團友被”無情“分割得支離破碎，但這是高興的分割、更是夢想的分割。 本以為只有我孤身一人奔卦涪陵，還好有海燕大神與我同行，10月28日中午一點半，準時從小區出發，大概一小時四十分就抵近涪陵。熱情好客的戰友早就提前預訂好賓館，甚至停車場都要找又方便又便宜的停車庫，真的是暖心服務到家，戰友情深似海。賓館離領取裝備的錦繡廣場很近，人山人海的廣場上看馬展的，在各種背景墻留影拍照打卡的最多，涪陵首馬組委會真的是用心在做，每一位參賽都的名字都張貼在英雄榜上，很有體驗感和自豪感，裝備更是體現了涪陵特色。閑逛一圈后看見興奮的涪陵跑團的女跑友圍碰著廣場集體打卡擺拍，非常的嗨森。 當然自己還是要拍幾張的喲，突然發現多次一起參加跑馬、急救的庹庹妹，必須合個拍。 早上六點半起床早餐后，把裝備整理好后，七點半慢慢的走到起點，開始熱身、拍照，由于沒有同伴，自己悠哉游哉的巡游，還是以往的心態，不注重成績，只管享受比賽，突然驚奇的發現兩個小帥哥穿著南洲中學的背心，頓時感到十分親熱，此時必須打卡合影，終于感覺不自己一個人在戰斗，隨即便聊開了，倆小帥哥還是很主動的說郭秋是我們老師。我說認識他好象跑成馬去了。 然后，我問你們計劃怎么跑？目標二小時內，第一次跑馬拉松。我說你們要把體能分配好，一定要及時補給，前半程一定不要太快了，更不要去比、追！最好前面按550跑，后程慢慢提速。他倆同時回答郭老師也是這么講的。隨著《國歌》聲的結束，發令槍響，早已經迫不急待的選手們，如脫韁的野馬沖出起點，涪陵首屆馬拉松正式打響。 寬闊平坦的濱江大道，熱情的涪陵人民歡呼聲、加油聲，一浪高過一浪，通過主席臺后幾百米處就是世界著名的水下公園白鶴梁，道路兩旁的觀眾和各種特色的加油非常給力，比賽紛圍拉得滿滿的，讓每一位參賽選手感到儀式感十足。 第一公里用時539配速感覺快了，前五公里用時27分，跟自己賽前定的目標破二就行的配速基本上差不多，感覺狀態還可以，便一邊跑一邊觀看白海燕和二個小帥哥，不一會就到第一個折返點8公里處，突然見對面賽道一道養眼的熒光綠閃現在人群中，海燕已經跑到11公里處，看了一下表她用時47分鐘，我心想她還在說受傷不跑成績，這配速下去絕對妥妥的135左右，心理還想跑馬的人總是在激情、歡樂和紛圍中迷失自己，忘記傷痛，心中暗暗想不要后程崩盤喲！ 沒過多久，又看到對面賽道的兩個小帥哥，炫酷的太陽鏡，瘦長的大腿看起跑得很輕松，習慣性的看看他們用時50分，看來他們的配速應該在430左右，心里面在想可能年輕有體力，又是體育生再屁都有幾層，看來能輕松實現他們破二的目標，要是一直這個速度能穩住，成績非常好可能在140左右喲，希望他們成功！ 自己還是習慣性的邊跑邊享受賽道的快樂和風趣，配速基本上控制在535左右，跑到17公里處時，突然看見南洲中學的一個帥哥，于是我關心的詢問到，怎么了？哪里不舒服？他說岔氣了，我叫他把手舉起，放慢速度，調整呼吸，一邊跑一邊觀察他的狀態，我只好降低配速，叫他跟著我的節奏跑。 他居然又要加速，可能是覺得我這個老頭都能把他走超了！面子上掛不住，這個還是叫初生牛犢不怕虎，虛容心加毫無經驗，而且他一邊跑一邊狂叫的呻呤，聽起真的是很殘酷，很要命。這就是不敬馬的表現和后果，不知道體能分配和如何掌控節奏，導致必崩的結果。 看著他痛苦的堅持，真的很心痛他，又怕他突然倒下，他可能只知道是岔氣，我覺得他可能還伴有腹部痙攣，只有鼓勵和關心，陪同他不離不棄的跑，到達19公里折返處時，我說快去和跑邊加油的小姐姐們互動一下，分一下心和神，果然，擊掌后又在加速，又被我立馬制止。 并再次鼓勵他說：你現在每跑一步，就離終點近一步。你每堅持一步就離你目標更近一步，你每邁出一步就離你的夢想——破二之路前行一步。 最后這四公里的陪跑，是我跑馬生涯多年以來，最慢長、最揪心、最煎熬的、最難忘的一次了，終于看見終點拱門了，看了看時間，破二應該沒問題，于是又安慰小暇哥說離終點三十米處，才能稍微提速沖刺，不要著急。 這時，對面賽道的一個美女大聲對著我倆喊道：牽到他破二、破二、破二的尖叫聲，這個發聲只有跑過馬的人才懂！ 此時，我倆手牽著手，讀著電子顯示器的時間，奮力的一起沖過終點，時間為一小時五十九分十六秒。 成功圓滿的實現了小帥哥破二的目標！ 沖過終點后，在我的攙護下，及時把他交給了急救人員后，志愿者又暖心的把他護上輪椅車，一顆懸吊吊的心，此時終于放下了！ 賽道上的補給真的是豐富多彩，有蛋糕，壩壩，香蕉，圣女果，尖叫，農夫，曉得其他還有啥子叫不出名來，組委會真的想把涪陵特色、特產全給跑者嘗個遍，太給力了！完賽后的油醪糟湯圓雞蛋、豆花、豆干、香腸、三線肉、啤酒，隨便吃隨便喝，安逸得板！ 本次馬拉松賽道上的自愿者、急救人員、醫護人員、安保人員基本上是三步一崗五步一哨，確實彰顯經濟實力和對賽事的重視程度，這樣的江城沒有不愛，明年沒有不來的理由！

跆拳道,波多野结衣结婚了吗,JAPANESE50MATURE亂倫,美女视频黄网站免费观看

馳馬涪陵舞動兩江?綦跑團-彭鈳（百年老兵）

百年老兵