健康的底層邏輯

YeXiu蓮

健康的底層邏輯：健康的生活方式，所有上班打工的人健康都會(huì)出問題，睡眠，壓力大，所處的環(huán)境，空氣，水，情緒，營(yíng)養(yǎng)。人為什么會(huì)生病？大家想一想……在醫(yī)學(xué)上，一旦人的細(xì)胞出現(xiàn)問題就會(huì)出現(xiàn)各種病癥。細(xì)胞質(zhì)量出了變化。在生活上1.先天的因素，（遺傳基因）2.后天因素，生存環(huán)境，慢性疾病都是吃出來的病，都是生活方式出問題所處的病。2.生病了怎么辦？無論哪種原因生病到正規(guī)醫(yī)院檢查治療，控制癥狀。一旦身體出現(xiàn)不適的癥狀。應(yīng)盡早到正規(guī)醫(yī)院機(jī)構(gòu)檢查并治療。因?yàn)闊o論是哪種原因引起的生病。但是都可以通過。使用針對(duì)性的藥物來進(jìn)行治療啊，首先告訴大家啊。無論是哪種原因引起的生病，就是內(nèi)因也好，外因也好。都可以通過用針對(duì)性的藥物來進(jìn)行治療。來控制這個(gè)癥狀。但是我要告訴你，這樣容易使身體對(duì)藥物產(chǎn)生依賴。所以產(chǎn)生依賴就是需要長(zhǎng)期服藥。需要長(zhǎng)期撫養(yǎng)。所以各位當(dāng)你是吧，當(dāng)你得了，甚至得了胃病。是醫(yī)生都告訴你，你要長(zhǎng)期服藥。是吧？高血壓要長(zhǎng)期服用降壓藥，糖尿病要長(zhǎng)期服藥降糖藥。這是增生。服藥。所以你看。所以他會(huì)對(duì)這些治療會(huì)容易使身體對(duì)藥物產(chǎn)生依賴，需要長(zhǎng)期服藥。怎么辦呢？因此，最好的治療手段。不是藥。那是什么？那是要通過你自身的調(diào)理。通過你自身的調(diào)理，為什么叫自身，就是你的身體，它具備強(qiáng)大的自愈能力。你要激發(fā)你的身體的強(qiáng)大的自我修復(fù)能力和預(yù)防生病。我這里生病的怎么辦？總結(jié)一句話。除了先天，除了先天遺傳的今天之外。都是吃起來的毛病。那既然是吃出來的病，就可以將他吃回去，對(duì)吧？叫這個(gè)病是吃起來的，你也可以把它吃回去。怎么把它吃回去呢？不吃那些過去不該吃的那些垃圾食物，我要吃一些，可以給你的身體帶來營(yíng)養(yǎng)。來修補(bǔ)你的身體的原材料的。給給足你身體足夠營(yíng)養(yǎng)。來讓身體自我調(diào)節(jié)。發(fā)揮強(qiáng)大的自我修復(fù)能力，從而使身體恢復(fù)健康。并且越來越健康除了先天的，后天的慢性疾病都是吃出來的疾病。都可以吃回去[慶祝][慶祝][慶祝]靈魂考問第3問，如何才能不生?。?lt;/p>你們的答案是什么快樂是當(dāng)然的，如果能不生病，第一個(gè)就是要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)和你的生活習(xí)慣來調(diào)節(jié)飲食起居、情緒、運(yùn)動(dòng)等等?？偠灾?，就是要做到生活有規(guī)律。只要是你自己的生活習(xí)慣好，早睡早起。[太陽]第一頓就是早餐，早餐一定要營(yíng)養(yǎng)[太陽]第二點(diǎn)就是平時(shí)生活中要注意養(yǎng)生補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。生活中碳水化合物最多，最缺蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)要均衡，要足量。[太陽]第三點(diǎn)就是要管理好自己的情緒，不要生氣，不要壓抑和抑郁，壓抑對(duì)情緒不好的。天塌下來就是一片紙。怎么管理好情緒？想開一點(diǎn)，離婚了，下一個(gè)等著你，失業(yè)了，上帝給你關(guān)上一扇門，一定會(huì)給你打開另外一扇窗。什么事想開一點(diǎn)[擁抱][擁抱][擁抱]樂天派，不管遇到什么事情都要想開一點(diǎn)，情緒管理很重要[太陽]只有愛自己才有能愛別人，做到樂觀豁達(dá)的心態(tài)[愛心][愛心][愛心]

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