<p class="ql-block"> 節(jié)流：減少身心能量消耗首先要做的，就是先避免繼續(xù)透支身體，過度運動者，減少運動量；過度熬夜者，要學會睡子午覺；飲食不知節(jié)制者，要管住手和嘴；學會控制欲望；喜歡吃生冷寒涼者，戒掉。節(jié)省下來了的能量，也是身體慢慢恢復的基礎。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 開源：練太極補充生命能量開源是增加精氣神能量、先天元氣、補充氣血，將透支的能量，高效補充回來。開源的一個好方法就是練太極。太極拳是人效法天地的過程，讓身心接近天人合一的狀態(tài)，人也能獲得天地能量的滋養(yǎng)，精氣神也會不斷增加，隨著生命能量的日漸充盈，自身的狀態(tài)也會越來越好。</p>
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