鄭馬記事:賽前不苦練，賽道虐你千百遍

丁香花

疫情過后，我是比較懶的，一直是所謂的“養生跑”。今年本來也沒計劃報名馬拉松比賽。在張勇哥的“慫恿”下，加上兩年多沒報比賽了，禁不住誘惑——報名了10月29號的2023鄭州馬拉松。和那些嚴肅刻苦的跑者來比，我真的是很懶，是典型的以賽促練的懶人型跑者。21年參加鄭開馬拉松之后，這兩年多來一直都是每個月100公里左右的跑量，對于個馬拉松愛好者來說，每月至少應在250到300左右的跑量來說,簡直是小兒科。知道自己跑量少、長距離少是自己的短板，這兩個月也是比較用功的，九月份跑了249.9公里，十月份賽前也超過了200公里，但總體來說跑量還是太少，特別是沒有長期大跑量的積累，有點臨時抱佛腳的感覺。 但是每一個報比賽或者是站在跑道上的人，都是想著PB的，我也想能突破自己的3:39（3小時39分是2019年我參加北京馬拉松時取得的最好成績）就是最大的成功。在賽前就聽說鄭馬的賽道橋比較多，上坡下坡很有些難度。看比賽當天情況吧，有能力后半程就努力一些盡量PB。按照這樣的想法，我計劃按五分到五分十秒的配速去跑，這樣能堅持下來的話就能順利PB。臺上一分鐘，臺下十年功。42.195公里那是要用每一步去跨越的——我還是高估了自己的實力，前30公里還行，30公里之后就逐漸的掉速，特別是37公里后，更是接近了六分的配速？由于跑量少，拉的長距離少，加上鄭州當天氣溫達到了29的高溫，炎炎烈日下后幾公里跑的特別的難受。其實自己很明白，沒有量的積累，難有質的飛躍，很多事情都是這樣…… 很多人感覺不理解，為什么去受那個罪啊？因為一直很欣賞石家莊馬拉松的一句口號——做自己的英雄。就這樣想著，不斷的挑戰自己。人到中年已是一個別人眼中的大叔，但是不想做一個大腹便便的油膩大叔——別的什么也不高，就是血壓高，血脂高，血糖高??。我是大叔——但是不油膩??。不可否認，跑步已成為自己生活中的一部分。特別是這些年報名參加馬拉松比賽，去逛當地的美景、品當地的美食是一種身心輕松的美好享受。比如這一次轉了著名的河南博物館、二七塔，吃了河南的蕭記燴面、百年老蔡記蒸餃很有特色。 還有那種戰勝苦難、戰勝自己的自豪體驗，也是至今讓我欲罷不能的重要原因。生活中誰也不可能一帆風順，不管大小坎，咬咬牙、再咬咬牙就挺過去了。挺過去就是終點了——勝利屬于你！你看跨過終點那一刻我會心的笑……最后，要感謝和我一起參賽的細心的哥哥張勇，車票、行程、攻略，還有很多的事都是他在操心……當然也要恭喜他大幅度PB,他的刻苦和成功也從正面教育激勵了我。

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