<p class="ql-block">2023年襄陽(yáng)第四屆國(guó)際馬拉松剛剛落下帷幕。今年我參加了襄陽(yáng)半程馬拉松，享受著這次精彩的賽事，感受著一路歡呼加油的市民們的熱情，欣賞著沿途風(fēng)景如畫的美景。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">2023年第四屆襄馬</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">當(dāng)挑戰(zhàn)者跑半馬</b></p> <p class="ql-block">堅(jiān)持跑步差不多三年了，真正跑步應(yīng)該是開始于疫情期間的2020年下半年，之前運(yùn)動(dòng)主要是徒步與騎行。</p><p class="ql-block">2023年襄陽(yáng)發(fā)布舉辦第四屆襄陽(yáng)馬拉松的消息，就決定挑戰(zhàn)一下半馬。開始跑步一段時(shí)間后，挑戰(zhàn)過(guò)幾次線上馬拉松，期待如果有機(jī)會(huì)應(yīng)該上賽道上去好好體會(huì)與感受半馬的氛圍。</p> <p class="ql-block">報(bào)名通道一開通，第一時(shí)間就報(bào)名了，靜待抽簽，居然中簽了。</p> <p class="ql-block">今年運(yùn)氣真是太好了！你不知道今年2023襄馬有多火爆，共吸引65751人報(bào)名，其中襄陽(yáng)本土選手30649人，外地選手35102人。最后抽簽產(chǎn)生全馬5000人，半馬7000人，健康跑8000人參賽。</p><p class="ql-block">襄馬2萬(wàn)名參賽選手來(lái)自12個(gè)國(guó)家、國(guó)內(nèi)23個(gè)省、4個(gè)直轄市、2個(gè)特別行政區(qū)；省內(nèi)17個(gè)地市州均有選手參加。</p> <p class="ql-block">中簽了，必須得好好珍惜這來(lái)之不易的機(jī)會(huì)呀！務(wù)必健康圓滿完賽。抽空有計(jì)劃地進(jìn)行了一定量的訓(xùn)練。</p> <p class="ql-block">領(lǐng)取參賽包開始了，10月20日下班后去領(lǐng)了參賽物質(zhì)。</p> <p class="ql-block">和家人順便在外面吃了個(gè)辣辣的錘子火鍋。可能是好久沒(méi)吃那么辣的火鍋了，結(jié)果把肚子辣住了，半夜開始一晚往廁所跑幾趟，真擔(dān)心到22日能不能上賽場(chǎng)喲。還好對(duì)付此種狀況，我是有重慶經(jīng)驗(yàn)的，哈哈哈。在重慶呆過(guò)三年，對(duì)付吃火鍋后出現(xiàn)的這種情況經(jīng)驗(yàn)豐富。想當(dāng)年，只要從重慶回襄，在家呆些天沒(méi)吃那辣辣的紅燙燙的火鍋，再回重慶去吃第一頓辣辣的火鍋必定辣壞肚子，不過(guò)只要用些清淡仔細(xì)調(diào)養(yǎng)，不到一天必定恢復(fù)適應(yīng)，再怎么吃辣也不怕了。有此經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)然很自然地調(diào)養(yǎng)到位了，22日參賽不成問(wèn)題了。</p><p class="ql-block">都說(shuō)劇烈運(yùn)動(dòng)前要休息好，把狀態(tài)調(diào)整好，約定22日四點(diǎn)半起床吃早飯，五點(diǎn)坐公交去比賽起點(diǎn)--諸葛亮廣場(chǎng)。于是21日提前睡覺(jué)，結(jié)果反而睡不著，長(zhǎng)期養(yǎng)成的作息習(xí)慣，生物鐘被打破，不到三點(diǎn)就醒了。迷迷糊糊到了四點(diǎn)多，被外面?zhèn)鱽?lái)的那群跑團(tuán)隊(duì)員們熱鬧的談笑聲吵醒，起床過(guò)早準(zhǔn)備。</p> <p class="ql-block">五點(diǎn)多去公交站，想不到已是人頭涌動(dòng)，去參賽的跑友真多，還有志愿服務(wù)者，一下子車子裝得滿滿的，開車了，一路前行，每站都有好多跑友在等車，擠得上來(lái)的就上車了，擠不上就等后面的車，車上一路歡聲笑語(yǔ)，氣氛熱鬧。</p> <p class="ql-block">到達(dá)起點(diǎn)集結(jié)入口處，安檢入場(chǎng)，寄存衣物包，時(shí)間還早，場(chǎng)內(nèi)已是人山人海，男的，女的，老的，少的，中年者，青年者，本地的，外地的，跑團(tuán)組隊(duì)的，無(wú)團(tuán)散跑者，著奇裝異服者，扮三國(guó)人物，襄陽(yáng)歷史人物者，各色各樣，真是個(gè)大舞臺(tái)，只有想不到，沒(méi)有做不到。</p> <p class="ql-block">等待發(fā)槍開跑等待時(shí)刻，運(yùn)動(dòng)員拍的拍照，熱的熱身，做著賽前準(zhǔn)備，我在半馬E區(qū)，前不見(jiàn)頭，后不見(jiàn)尾，只見(jiàn)人頭顫動(dòng)，旗幟招展，高音喇叭播放著展示襄陽(yáng)特色的音樂(lè)、演出聲，傳出來(lái)主持人暖場(chǎng)的熱烈喊話，震耳欲聾，好不熱鬧！</p> <p class="ql-block">7:30，在莊嚴(yán)的國(guó)歌后，伴隨著一聲槍響，2萬(wàn)名來(lái)自世界各地的參賽選手激情開跑，開啟了2023襄陽(yáng)馬拉松之旅。</p> <p class="ql-block">人太多，從我們排隊(duì)處差不多用了近十分鐘才到達(dá)起點(diǎn)拱形門，真是跑不開，本來(lái)跑馬拉松就是來(lái)感受氛圍，感受參賽者的激情，觀眾們的熱情。</p> <p class="ql-block">一路上觀眾的歡呼聲，加油聲不絕入耳，熱鬧非凡！賽道上可以看到漢服和cosplay（角色扮演），以及兩旁二十多處的襄陽(yáng)特色的精彩表演，甚是好看。志愿服務(wù)者的熱情感動(dòng)跑者，物質(zhì)供給充足。</p> <p class="ql-block">跑過(guò)5公里后，流汗就多，水分流失較大，需要開始補(bǔ)水，于是見(jiàn)水站就取水喝，多次少量。10公里后進(jìn)行了一次能量補(bǔ)充，吸了一只能量膠，雖然賽道兩邊供應(yīng)了豐富的水果等物質(zhì)，擔(dān)心跑步吃東西導(dǎo)致噎著或胃部不舒服，沒(méi)有享用供給。17公里后，補(bǔ)充了一只蜂蜜能量，足夠堅(jiān)持到底。在跑過(guò)19公里時(shí)，突然右腿膝蓋下處筋似乎有點(diǎn)拉傷感，甚是疼痛，于是減緩跑速，慢慢停下來(lái)，自己做了做按壓與揉捏，逐步得到緩解，慢跑著最后兩公里多，進(jìn)入夢(mèng)幻唐城，抵達(dá)終點(diǎn)，完成了第一次賽道半馬。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">美美的襄馬賽道</b></p> <p class="ql-block">半程馬拉松從為紀(jì)念一代智圣諸葛亮而修建的寬廣的諸葛亮廣場(chǎng)出發(fā)。</p> <p class="ql-block">進(jìn)入長(zhǎng)虹路，越過(guò)長(zhǎng)虹大橋，看清澈浩渺的漢江，感受“一江碧水穿城過(guò)，十里青山半入城”的大美襄陽(yáng)！</p> <p class="ql-block">右轉(zhuǎn)進(jìn)入繁華的譽(yù)有“十里檀溪”的檀溪路。</p><p class="ql-block">據(jù)傳東漢末年，劉備曾繳獲一匹名叫“的盧”的千里馬。為了逃離蔡瑁等人在襄陽(yáng)城所設(shè)的“鴻門宴”，策馬西奔，卻被檀溪所攔。情急之下，劉備大呼:“的盧:今日厄矣，可努力! ”的盧一躍三丈，遂得過(guò)溪，飛奔至水鏡莊。“馬躍檀溪”便由此而來(lái)。而在真武山腳下的石頭上也留有馬蹄的印記，同時(shí)也為襄陽(yáng)市文物保護(hù)單位。</p> <p class="ql-block">到達(dá)襄陽(yáng)廣電中心，右轉(zhuǎn)至雙湖路，繼續(xù)右轉(zhuǎn)至濱江大道，一道老龍堤，庇佑千年襄陽(yáng)無(wú)水患。前行路上觀賞襄陽(yáng)護(hù)城河，位于古城城墻西北角的夫人城遠(yuǎn)遠(yuǎn)地就映入眼簾。為了紀(jì)念晉朱序之母韓夫人筑城抗敵之功，后人稱此段城墻為夫人城。明初在此擴(kuò)建長(zhǎng)24.6米、寬23.4米的子城，后世多次維修，上勒石額"夫人城"，并立有"襄郡益民勝跡，夫人城為最"等碑。</p> <p class="ql-block">襄陽(yáng)城六大城門之一的臨漢門，高大巍峨，與譙樓、鐘鼓樓、昭明臺(tái)等均處在 襄陽(yáng)城的中軸線上。現(xiàn)今，臨漢門是襄陽(yáng)古城旅游的重要目的地。觀賞鐵打的襄陽(yáng)城，感受襄陽(yáng)厚重的歷史。</p> <p class="ql-block">穿古治街，入荊州街。</p><p class="ql-block">荊州街是一條濃縮襄陽(yáng)人文歷史文化的街區(qū)，南北走向，北起大北門，南至仁義巷，長(zhǎng)1350米，寬5至24米。由“荊州古治”券門、大北門甕城、古城墻及街道兩側(cè)清代古民居等構(gòu)成。古治街是荊州街北段的一部分。整條街彌漫著懷舊復(fù)古的味道，既可以體味到舊時(shí)歲月，也能感受到襄陽(yáng)的魅力與變遷。</p> <p class="ql-block">過(guò)東街，跨護(hù)城河，右轉(zhuǎn)進(jìn)入環(huán)城東路（陽(yáng)春門公園）。</p><p class="ql-block">襄陽(yáng)護(hù)城河，總長(zhǎng)度5060米，平均寬度180米，最寬處達(dá)250米，是北京故宮護(hù)城河的5倍之寬，也是亞洲最寬的護(hù)城河。護(hù)城河與護(hù)城墻，皆是屬于襄陽(yáng)的歷史印記。高大寬敞的城墻，彰顯了“鐵打的襄陽(yáng)”之豪邁，而借漢江之勢(shì)，庇護(hù)了古襄陽(yáng)城的城河，更是讓襄陽(yáng)“固若金湯”，因而成就“華夏第一城池”。護(hù)城河河面寬如湖泊，碧波蕩漾，似巨形的翡翠，又如蜿蜒的玉帶，落在襄陽(yáng)城外，相依相伴。巍巍古城墻東南角建有荊楚四大名樓之一的仲宣樓。</p> <p class="ql-block">在奔跑途中，看河岸楊柳濃綠古樸、看遠(yuǎn)處城墻恢弘莊嚴(yán)，感受襄陽(yáng)的歷史厚重之美。</p> <p class="ql-block">前行進(jìn)入勝利街（南），入峴山路，折返進(jìn)入智谷路，穿越“一枕春夢(mèng)，浪漫唐城”，直達(dá)半馬終點(diǎn)。</p> <p class="ql-block">襄陽(yáng)唐城影視基地是以唐朝時(shí)期文化為背景的仿古建筑群，集文化旅游與影視拍攝于一體的復(fù)合型景區(qū)，占地面積370萬(wàn)平方米，依托襄陽(yáng)古城歷史展示唐文化，并通過(guò)8座橋梁與城內(nèi)8條水系連接，形成八水繞長(zhǎng)安的格局，其間凱旋樓、朱雀廊、東西市、青龍寺、花萼相輝樓等古建筑，帶著濃濃的大唐風(fēng)韻，瞬間穿越千年。</p><p class="ql-block">2023襄陽(yáng)馬拉松，來(lái)自國(guó)內(nèi)外的2萬(wàn)名跑者活力開跑，繪就了襄陽(yáng)一道流動(dòng)的風(fēng)景線。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">關(guān)于襄馬的故事有很多</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">回顧記錄一下我和襄馬的故事</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">2017年首屆襄馬</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">當(dāng)助威者看賽事</b></p> <p class="ql-block">襄陽(yáng)從2017年開始舉辦首屆襄陽(yáng)馬拉松。那時(shí)候，我對(duì)馬拉松還沒(méi)有太多的感覺(jué)，也沒(méi)有太多關(guān)注。</p><p class="ql-block">看新聞知道襄陽(yáng)要舉行首屆馬拉松，襄馬舉辦時(shí)間剛好與我組織學(xué)生參加全國(guó)大學(xué)生數(shù)學(xué)競(jìng)賽競(jìng)賽時(shí)間相鄰，要帶學(xué)生去武漢比賽，也就對(duì)襄馬沒(méi)啥感覺(jué)，最多帶學(xué)生比完賽回來(lái)后，去觀看一下，湊湊熱鬧！</p><p class="ql-block">2017年10月28日，帶學(xué)生比賽完回襄陽(yáng)，差不多晚上十一點(diǎn)了，非常辛苦。第二天襄馬開跑，襄馬賽道從我家旁邊經(jīng)過(guò)，想著休息一晚，明天起來(lái)后去當(dāng)觀眾，為運(yùn)動(dòng)員吶喊加油。10月29日（周日），睡了個(gè)懶覺(jué)，起床，過(guò)早，收拾完畢，出門，走過(guò)300多米就到了賽道途徑地，賽道兩旁早已站滿了觀眾，人山人海。找啊找，終于找了個(gè)地方落下腳。這時(shí)聽著空中轟鳴聲越來(lái)越近，抬頭一望，一架直升機(jī)飛將過(guò)來(lái)，賽道上全馬運(yùn)動(dòng)員也跑過(guò)來(lái)了，三個(gè)黑人跑在最前頭，速度真快！直升機(jī)是現(xiàn)場(chǎng)電視轉(zhuǎn)播的。</p> <p class="ql-block">賽道兩邊都用欄桿圍著，二十米一個(gè)志愿者站崗執(zhí)勤，維護(hù)秩序，他們挺辛苦。</p><p class="ql-block">襄馬在進(jìn)行，我們?cè)诓煌群爸恼沼涗洝Ｂ犝f(shuō)沿途還有很多助興節(jié)目表演，于是想，干脆沿著賽道外圍跟著往前走吧，一邊觀賽，一邊看看各地的觀賽場(chǎng)景，看看助興節(jié)目表演。沿著就來(lái)到了漢江邊，順著沿江大道往古城方向走去。看到好多我們學(xué)校學(xué)生志愿者，為他們鼓掌，給他們拍照。</p> <p class="ql-block">快走到古城一帶，在護(hù)城河附近碰到了初中同學(xué)，于是結(jié)伴一起向前走。</p> <p class="ql-block">穿過(guò)古城古街，途徑了護(hù)城河，差不多半馬選手已經(jīng)接近尾聲了，和同學(xué)沿護(hù)城河，穿護(hù)城河環(huán)城公園--薈園，觀華夏第一城池，賞一路美景，來(lái)到健康跑終點(diǎn):峴山文化廣場(chǎng)，已經(jīng)人去空空，半馬都快結(jié)束了，健康跑早就完賽，運(yùn)動(dòng)員及市民已返回，場(chǎng)地也快收拾干凈了。繼續(xù)沿環(huán)城南路前行回家。雖然沒(méi)有跑半馬，差不多也走了個(gè)半馬。</p><p class="ql-block"><b>2017年襄陽(yáng)馬拉松被評(píng)定為國(guó)際銅牌賽事。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">2018年第二屆襄馬</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">做志愿者搞服務(wù)</b></p> <p class="ql-block">2018年襄陽(yáng)將舉辦第二屆馬拉松，報(bào)名通知發(fā)出，我就報(bào)了名，抽簽結(jié)果是，遺憾沒(méi)中簽。那就到時(shí)候觀賽吧！做一個(gè)吶喊助威者。</p> <p class="ql-block">臨近比賽一個(gè)多月，招募志愿者工作開始，襄陽(yáng)四所高校是志愿者大戶。我們學(xué)校要招募教職工志愿者參與，我第一時(shí)間報(bào)名，當(dāng)然入選。接受了三次襄馬志愿服務(wù)培訓(xùn)，通過(guò)培訓(xùn)，對(duì)馬拉松有了更深入的認(rèn)識(shí)和了解，漸漸對(duì)馬拉松開始關(guān)注。</p> <p class="ql-block">我作為帶隊(duì)志愿者老師，帶領(lǐng)數(shù)統(tǒng)學(xué)院學(xué)生、國(guó)際留學(xué)生等四十多位志愿者，開賽前在襄馬起點(diǎn)提供飲用水服務(wù)，開賽后在全馬終點(diǎn)為完賽選手提供飲用水及其他幫助。</p><p class="ql-block">2018年10月19日晚上就住在了學(xué)校同事宿舍。因?yàn)榈诙炝璩咳c(diǎn)就要出發(fā)，奔赴襄馬賽道，開展志愿服務(wù)。</p><p class="ql-block">10月20日，2:30從宿舍出發(fā)，到學(xué)校大門口集結(jié)，清點(diǎn)人數(shù)，坐上專用大巴車，3:40準(zhǔn)時(shí)出發(fā)。</p> <p class="ql-block">到達(dá)目的地，諸葛亮廣場(chǎng)，天還沒(méi)亮，時(shí)間還早，就著燈光，拍照留戀。</p> <p class="ql-block">在半馬入口附近提供飲用水服務(wù)。</p> <p class="ql-block">鳴槍開跑，所有運(yùn)動(dòng)員全部跑過(guò)起跑線后，我們轉(zhuǎn)移陣地，向全馬終點(diǎn)集結(jié)。</p><p class="ql-block">全馬終點(diǎn)將在兩個(gè)小時(shí)之后有運(yùn)動(dòng)員到達(dá)，時(shí)間還早，拍照留戀，看看電視直播，欣賞下頒獎(jiǎng)演練及表演。</p> <p class="ql-block">全馬終點(diǎn)提供飲用水服務(wù)。</p> <p class="ql-block">全馬完賽選手在走出通道途中，我見(jiàn)一位選手狀態(tài)不佳，有傾倒傾向，立馬翻閱欄桿，和另一名志愿者將運(yùn)動(dòng)員攙扶出來(lái)。這一動(dòng)作被一名志愿者抓拍到。</p> <p class="ql-block">全馬關(guān)門時(shí)間14:00，咱們?nèi)R起點(diǎn)終點(diǎn)的飲水點(diǎn)服務(wù)結(jié)束。乘車，啟動(dòng)，返程。回校后在F4臥龍出山雕像前合影留戀。志愿服務(wù)活動(dòng)圓滿結(jié)束。</p> <p class="ql-block">共青團(tuán)襄陽(yáng)市委、襄馬組委會(huì)在襄陽(yáng)汽車職業(yè)技術(shù)學(xué)院召開2018年襄馬志愿服務(wù)活動(dòng)表彰大會(huì)。</p> <p class="ql-block"><b>2018年襄陽(yáng)馬拉松被評(píng)定為國(guó)際銀牌賽事。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">2019年第三屆襄馬</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">當(dāng)選手跑健康跑</b></p> <p class="ql-block">當(dāng)襄陽(yáng)發(fā)出決定舉辦2019年第三屆襄馬的通知，我就及時(shí)關(guān)注，報(bào)名通道開啟，我就線上報(bào)名健康跑。結(jié)果抽簽沒(méi)中。</p><p class="ql-block">還好后來(lái)學(xué)校組織校內(nèi)補(bǔ)抽簽，估計(jì)是因?yàn)閷W(xué)校承擔(dān)有襄馬志愿服務(wù)項(xiàng)目，組委會(huì)給了一些名額吧？可惜運(yùn)氣太差，校內(nèi)抽簽也沒(méi)有中，同事小方中簽了，因有事估計(jì)不能參加，就把她中簽的名額讓給了我，我終于實(shí)現(xiàn)了襄馬跑者之一員。</p> <p class="ql-block">2019年10月27日，凌晨四點(diǎn)就起床，做了些必要的準(zhǔn)備，就到指定地方乘坐從學(xué)校出發(fā)的襄馬專車，赴往襄馬起點(diǎn)站。</p> <p class="ql-block">到達(dá)起點(diǎn)集結(jié)區(qū)，天還沒(méi)亮，已是人山人海，可見(jiàn)馬拉松是多么火熱！</p> <p class="ql-block">在賽道上奔跑，人山人海，根本跑不開，跑跑走走，感受著市民群眾的歡呼聲、吶喊聲，享受著跑者的歡樂(lè)！</p><p class="ql-block">帶著同事的小孩小胡奔跑，一路跑一路拍，其樂(lè)無(wú)窮。越是熱鬧，小孩越興奮，越是加油，小孩跑得越歡騰。</p> <p class="ql-block">健康跑七公里，不知不覺(jué)就跑完了，終點(diǎn)也是人山人海，反正就倆字:歡樂(lè)！</p><p class="ql-block">領(lǐng)取獎(jiǎng)牌，拍照留戀。人生之快樂(lè)就這么簡(jiǎn)單。跑得累累的，心里又是樂(lè)樂(lè)的。所謂累并快樂(lè)著就是這樣的吧！</p> <p class="ql-block"><b>2019年襄陽(yáng)馬拉松被評(píng)定為國(guó)際最高級(jí)別-金牌賽事。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">2023年第四屆襄馬</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">做挑戰(zhàn)者跑半馬</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">我參與，我快樂(lè)！</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">我和襄馬的故事剛剛開始</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">相約2024襄馬</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">襄馬賽道上見(jiàn)</b></p>
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