<p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 18px;"><i>今天0點20分，北半球進入霜降節氣。這是秋季的最后一個節氣。霜降表示氣溫驟降、晝夜溫差大。是一年之中晝夜溫差最大的時節，一天可呈現兩三個季節的變化。</i></b></p> <p class="ql-block"><i style="color: rgb(255, 138, 0);">霜降處于秋冬過渡階段，天地生濕，易患脾胃病。此時陽氣蟄伏于內，陰氣開始外散。將身體的氣血陰陽調整好，才能更好地消化吸收冬季飲食的精華，達到保健護體的作用。所以飲食上可以吃的應季蔬菜是白菜、萵筍、小油菜、蘿卜、馬蹄、山藥、紅薯、白果等。水果可以吃石榴、蘋果、梨。</i></p> <p class="ql-block"><i style="color: rgb(255, 138, 0);">在霜降節氣陰虛內熱者，遇寒涼天氣，容易冰包火，形成心郁，從而導致口舌生瘡、舌紅少津、心煩易躁。這就可以吃柿子。柿子味甘性寒，其甘寒之性，恰好能夠養陰生津。尤其柿餅上的那層白霜，是真正的精華。能清上焦心肺熱，生津止渴、化痰止咳。</i></p>
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