<p class="ql-block">【九九重陽公益直播】梁小葵老師講解太極劍的核心要領與練法</p><p class="ql-block"> 由中國老年人體育協會主辦的“九九重陽”全國老年人太極拳系列活動于2023年10月熱烈舉行，本次活動由世界太極拳網、中國老年人體協太極拳專委會策劃實施，在全國太極拳界和中老年太極拳愛好者中引起積極熱烈反響，目前已有全國各地數萬名太極拳愛好者參加了系列活動。</p><p class="ql-block"> 為促進太極拳科學健身的發展，普及太極拳知識，促進太極拳愛好者的習練水平，更好地服務于各地老年人體協的工作開展，特在系列活動中舉行“太極科學健身指導”名家講座，講座于2023年10月13日-28日舉行，通過世界太極拳網直播平臺進行公開公益直播。講座由著名太極文化學者、世界太極拳網總編余功保先生主持，邀請各太極拳流派的名家、太極拳研究專家進行講解、示范。</p><p class="ql-block"> 2023年10月22日晚19:30—20:30，由世界太極拳冠軍梁小葵老師進行了直播講座。</p><p class="ql-block"> 梁小葵老師講：萬丈高樓平地起，作為太極拳愛好者每天都要進行基本功的練習。 習練太極劍，要做到三節三松。上三節，即肩關節、肘關節、腕關節；中三節，即脖子、胸、腰；下三節，即髖關節、膝關節和踝關節。練劍時肩要松，手心要空，手腕要靈活。身體的中節（身法）和下節（步法）配合促進上節（肩、肘、腕）持劍運行流暢，各種劍法清晰到位，身劍合一。</p><p class="ql-block"> 舉例示范：弓步平刺劍、弓步下刺劍、獨立上刺劍、反刺劍、點劍、掃劍、抹劍、推劍、云劍、絞劍、撩劍、叉步反撩劍、掛劍、背劍、劈劍、削劍、行步扣劍、穿劍等等。</p><p class="ql-block"> 學習<span style="font-size:18px;">方法很關鍵。先把方法練對了，逐步強化訓練，直到形神兼備，從而達到武學的最佳境界。</span></p><p class="ql-block"> 開始學習也可以徒手練劍，手中無劍，心中有劍，等等……由淺入深講解了很多練劍時的要點和注意事項，并推出優秀的太極劍套路“梁小葵42式太極劍精講專修班”課程。</p><p class="ql-block"> 在本課程中，將首先專門講授一套初級劍的技術套路和練法，使大家對劍術的屬性特點，基本技術有全面準確的把握。在此基礎上，將細致深入剖析42式太極劍的每個動作，包括每式的核心劍法要領，練習方法。42式太極劍套路的整體演練技巧，訓練和教學方法等。</p><p class="ql-block"> 本次課程2023年11月5日開始，每周一次直播課，為周日上午9：00—10：00，深受廣大太極劍習練者的喜愛，大家積極報名中。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">余功保院長主持</p> <p class="ql-block">梁小葵老師講解《太極劍的核心要領和方法》（上）</p> <p class="ql-block">梁小葵老師講解《太極劍的核心要領和方法》（下）</p> <p class="ql-block">梁小葵老師即將開設的課程～42式太極劍中的“提膝提劍”動作展示</p> <p class="ql-block"> 小結</p><p class="ql-block"> 今晚聽了梁小葵老師講解太極劍的核心要領與練法，仔細記錄筆記，受益良多。在此，感謝梁小葵老師的精彩講座！感謝世界太極拳網太學堂和中國老年人體育協會組織提供的學習平臺！感恩感謝！</p><p class="ql-block"> 學習筆記整理： 白秀玲</p><p class="ql-block"> 2023年10月22日</p>
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