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霜降至 秋意濃——北城中心幼兒園小班級二十四節氣霜降美篇

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<p class="ql-block"> 霜降,二十四節氣之一,是秋季的最后一個節氣。霜降時節,萬物畢成,畢入于戌,陽下入地,陰氣始凝。天氣漸冷、初霜出現,也意味著冬天即將開始。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">  ?? 霜降|三候??</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> ?? 一候豺乃祭獸??</p> <p class="ql-block">  此時豺狼開始捕獲獵物,并以先獵之物祭獸,以獸而祭天報本也,方鋪而祭秋金之義。如同人間新谷的收獲,用以祭天,以示回報,并以此祈禱來年風調雨順。是獸之義,也是人之本也。</p> <p class="ql-block"> ??二候草木黃落??</p> <p class="ql-block">  此時的草木掛著最濃的秋意。樹樹皆秋色,山山唯落暉。一葉落而知深秋,草木盛極而衰,最終走向枯萎。</p> <p class="ql-block"> ??三候蜇蟲咸俯??</p> <p class="ql-block"> 蜇蟲最喜溫暖,霜降一到,全入洞中,不動不食。其他冬眠的動物也開始陸續睡上整個季節。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">  ??霜降|習俗??</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">??飲酒賞菊??</p> <p class="ql-block">  古有“霜打菊花開”之說,霜降時節正是秋菊盛開的時候,我國很多地方在這時要舉行菊花會,賞菊飲酒,以示對菊花的崇敬和愛戴。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">?? 吃柿子??</p> <p class="ql-block"> 俗話說:“霜降吃柿子 ,不會流鼻涕”。吃柿子不但可以御寒保暖,而且還能滋補筋骨,是非常不錯的霜降食品。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">??登高遠眺??</p> <p class="ql-block">  古時霜降時節有登高遠眺的習俗。九月節,寒露、霜降、重陽到。登高能使人的肺通氣量和肺活量明顯增加,血液循環增強,腦血流量增加,達到增強體質、防病治病的目的,而且,登高還可以培養人的意志,陶冶情操。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">??節氣養生??</p> <p class="ql-block">預防呼吸道疾病</p><p class="ql-block"> ??秋末時節,是呼吸道疾病的高發期,搓揉迎香穴鼻翼兩側,練練呬“嘶”音字功等,都有助于我們預防呼吸道疾病。</p> <p class="ql-block">  ??霜降作為秋季的最后一個節氣,此時天氣漸涼,秋燥明顯,燥易傷津。霜降養生首先要重視保暖,其次要防秋燥。</p><p class="ql-block"> ??飲食調養方面,此時宜平補,要注意健脾養胃,調補肝腎,可多吃健脾養陰潤燥的食物,忌食油炸、腌烤、辛辣食物。多吃小米、綠豆、蕎麥和玉米等性涼質潤并有滋陰清熱作用的主糧,還可食用蘿卜、芹菜、菠菜等涼寒性的蔬果。</p> <p class="ql-block">  ??年年秋色最深處,歲歲霜降如期至,中國的深秋很美。民間有諺語:一夕秋涼,露往寒來,愿這個冬天,溫暖與你常伴。??</p> <p class="ql-block">  </p><p class="ql-block"> ??一場秋雨一場寒,十場秋雨要穿棉。 北城中心幼兒園??提醒家長朋友們及時為寶寶們添加衣物??</p> <p class="ql-block">圖文: 狄美 </p><p class="ql-block">編輯: 狄美</p><p class="ql-block">初審: 徐然</p><p class="ql-block">終審: 彭瑞萍</p><p class="ql-block">2023年10月23日</p><p class="ql-block"><br></p>

霜降

登高

時節

節氣

柿子

菊花

草木

呼吸道

三候

祭獸

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