<p class="ql-block"> 霜降,二十四節(jié)氣之一,是秋季的最后一個節(jié)氣。霜降時節(jié),萬物畢成,畢入于戌,陽下入地,陰氣始凝。天氣漸冷、初霜出現(xiàn),也意味著冬天即將開始。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"> ?? 霜降|三候??</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> ?? 一候豺乃祭獸??</p> <p class="ql-block"> 此時豺狼開始捕獲獵物,并以先獵之物祭獸,以獸而祭天報本也,方鋪而祭秋金之義。如同人間新谷的收獲,用以祭天,以示回報,并以此祈禱來年風(fēng)調(diào)雨順。是獸之義,也是人之本也。</p> <p class="ql-block"> ??二候草木黃落??</p> <p class="ql-block"> 此時的草木掛著最濃的秋意。樹樹皆秋色,山山唯落暉。一葉落而知深秋,草木盛極而衰,最終走向枯萎。</p> <p class="ql-block"> ??三候蜇蟲咸俯??</p> <p class="ql-block"> 蜇蟲最喜溫暖,霜降一到,全入洞中,不動不食。其他冬眠的動物也開始陸續(xù)睡上整個季節(jié)。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"> ??霜降|習(xí)俗??</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">??飲酒賞菊??</p> <p class="ql-block"> 古有“霜打菊花開”之說,霜降時節(jié)正是秋菊盛開的時候,我國很多地方在這時要舉行菊花會,賞菊飲酒,以示對菊花的崇敬和愛戴。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">?? 吃柿子??</p> <p class="ql-block"> 俗話說:“霜降吃柿子 ,不會流鼻涕”。吃柿子不但可以御寒保暖,而且還能滋補(bǔ)筋骨,是非常不錯的霜降食品。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">??登高遠(yuǎn)眺??</p> <p class="ql-block"> 古時霜降時節(jié)有登高遠(yuǎn)眺的習(xí)俗。九月節(jié),寒露、霜降、重陽到。登高能使人的肺通氣量和肺活量明顯增加,血液循環(huán)增強(qiáng),腦血流量增加,達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、防病治病的目的,而且,登高還可以培養(yǎng)人的意志,陶冶情操。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">??節(jié)氣養(yǎng)生??</p> <p class="ql-block">預(yù)防呼吸道疾病</p><p class="ql-block"> ??秋末時節(jié),是呼吸道疾病的高發(fā)期,搓揉迎香穴鼻翼兩側(cè),練練呬“嘶”音字功等,都有助于我們預(yù)防呼吸道疾病。</p> <p class="ql-block"> ??霜降作為秋季的最后一個節(jié)氣,此時天氣漸涼,秋燥明顯,燥易傷津。霜降養(yǎng)生首先要重視保暖,其次要防秋燥。</p><p class="ql-block"> ??飲食調(diào)養(yǎng)方面,此時宜平補(bǔ),要注意健脾養(yǎng)胃,調(diào)補(bǔ)肝腎,可多吃健脾養(yǎng)陰潤燥的食物,忌食油炸、腌烤、辛辣食物。多吃小米、綠豆、蕎麥和玉米等性涼質(zhì)潤并有滋陰清熱作用的主糧,還可食用蘿卜、芹菜、菠菜等涼寒性的蔬果。</p> <p class="ql-block"> ??年年秋色最深處,歲歲霜降如期至,中國的深秋很美。民間有諺語:一夕秋涼,露往寒來,愿這個冬天,溫暖與你常伴。??</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> ??一場秋雨一場寒,十場秋雨要穿棉。 北城中心幼兒園??提醒家長朋友們及時為寶寶們添加衣物??</p> <p class="ql-block">圖文: 狄美 </p><p class="ql-block">編輯: 狄美</p><p class="ql-block">初審: 徐然</p><p class="ql-block">終審: 彭瑞萍</p><p class="ql-block">2023年10月23日</p><p class="ql-block"><br></p>
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