紫南鶴立溫馨提示：季節交替，孩子易生病，提前預防很重要！紫南鶴立 <p class="ql-block"> 最近，季節交替早晚溫差很大，一天之內可以體驗到，春夏秋冬的變化，這樣的天氣，成人都很容易生病，更不要說抵抗力不如成人的孩子了。很多孩子對季節交替很敏感，體現方式就是易生病。</p> <p class="ql-block"> 每年的季節交替期，最易感染肺炎，于是有家長糾結要不要打疫苗。專家表示，雖然大部分肺炎無傳染性，但如果是流感、高致病性禽流感病毒等感染引起的肺炎，或支原體肺炎、軍團菌肺炎等都具有傳染性。 </p><p class="ql-block"> 因此，建議免疫功能低下的幼兒打疫苗，同時，最好不要接觸肺炎患者。又是一年秋來到，家長們該如何去幫護孩子們度過一個健康、安全、的季節交替期呢？</p><p class="ql-block"> 今天，整理了一些秋季幼兒保健的相關內容，希望對家長育兒有幫助。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">一、注意飲食、飲水</span></p> <p class="ql-block"> 秋天的天氣比較干燥，孩子容易嘴唇干燥，喉嚨不舒服。在飲食上，不要給孩子吃一些過于干的食物，比如：餅干和糖果之類的。</p><p class="ql-block"> 秋天建議給孩子喝足夠量的水，可以燉一些冰糖梨子水，孩子們很喜歡喝，不僅解渴，還潤肺，尤其是對咳嗽初期很管用。切記不要給孩子吃冷飲，喝涼水，脾胃不太好的寶寶，葡萄和西瓜都不要再吃了。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">二、早晚多加件薄外套</span></p> <p class="ql-block"> 秋天的氣溫，一般都是早晚涼，中午熱。“春捂秋凍”，秋凍，就是盡量少添一些衣服，這樣對預防感冒有好處。對于體質弱的寶寶，立秋過后穿衣一般保證“三暖”即可，包括肚子、手腳、背部的保暖。家長們一定要給寶寶穿上襪子，或者是透氣的帆布鞋和網鞋，避免腳部受涼。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">三、適量的室外運動</span></p> <p class="ql-block"> 秋高氣爽，非常適合一些戶外活動，室外運動不僅能夠呼吸新鮮空氣，也能夠增強身體抵抗力，加速身體新陳代謝。很多媽媽抱怨，孩子一去幼兒園就生病，一定是幼兒園有“問題”，其實，也不完全是這個原因。孩子小，需要我們更多的耐心和呵護，而且每一個寶寶都存在個體差異。多帶孩子戶外活動，適當的體力消耗，利于刺激孩子食欲的增加，也會適當提高睡眠質量和時間。秋季是孩子長身體的最佳季節。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">四、秋季注意預防的疾病</span></p> <p class="ql-block"> 感冒秋季是季節交替的時候，氣溫不恒定，一天中溫差較大，孩子活動量大，尤其是三歲以下的小孩，體溫調節中樞和血液循環系統發育尚未完善，非常容易出現早晚受涼、中午受熱等情況，從而引發發燒、咳嗽、流涕等感冒癥狀。腹瀉由輪狀病毒引起，傳染性強。在腹瀉流行期間不要接觸患兒，不帶孩子到人群聚集的地方。患了病要注意補充水分及電解質，不要用抗生素。皮膚過敏轉換季節時，不少小孩都有皮膚干癢、鼻子癢、打噴嚏，流眼淚等癥狀，嚴重的甚至出現呼吸困難等癥狀，這些癥狀都是過敏引起的。許多過敏性疾病、呼吸道疾病是因為花草、樹木的花粉混雜在空氣中，從鼻子進入體內后導致的“秋季過敏癥”。肺炎秋季是呼吸道感染高發季節，大部分肺炎無傳染性，但如果是流感、高致病性禽流感病毒等感染引起的肺炎，或支原體肺炎、軍團菌肺炎等都具有傳染性。</p><p class="ql-block"> 因此，建議免疫功能低下的幼兒，家長最好不要帶去人流密集的場所，不接觸肺炎患者。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">五、秋季飲食需要注意什么？</span></p> <p class="ql-block"> 在秋冬季節交替的此時，天氣忽冷忽熱，最容易出現感冒的癥狀。治療感冒的過程中，我們必須還要注意的就是飲食，如果飲食得當就可以促使感冒更快的痊愈。下面為大家介紹一下感冒期間的飲食方案：</p><p class="ql-block">（一）感冒的飲食原則一般感冒多為實證，治療以解表達邪為主。風寒予以辛溫解表，風熱治以辛涼解表，夾有暑濕當清暑去濕，體虛感冒應標本兼顧。飲食宜清淡易消化，不宜食油膩、黏滯、辛辣的食物。那么，在感冒時吃什么好呢？</p><p class="ql-block">1、喝雞湯美國有兩家臨床醫療中心報道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學物質，具有增強咽部血液循環和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。</p><p class="ql-block">2、多食蘿卜實踐證明，蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。</p> <p class="ql-block"> 除此之外，還需要注意的是感冒時不能吃的食物都有哪些？</p><p class="ql-block"> （二）感冒不能吃什么</p><p class="ql-block">1、忌甜膩食物。甘味甜膩食物妨礙脾胃正常運化，痰濕滋生，加重咳嗽、咳痰之癥。</p><p class="ql-block">2、忌辛熱食物辣椒、芥末等辛熱食物。助火生痰，使痰變黏稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。</p><p class="ql-block">3、忌燒烤煎炸之品。燒烤、煎炸食物，諸如炸豬肉排、烤肉等，雖氣香味美，但不易消化，使康復延遲，不利疾病早日痊愈。</p><p class="ql-block">4、忌刺激性強的調味品。對呼吸道黏膜不利，使之干燥、痙攣，引起鼻塞、嗆咳等癥，加重病人的癥狀。</p><p class="ql-block">5、忌海魚、柿子、煙、酒等。</p><p class="ql-block">6、忌飲食不節：飲食不節會使感冒遷延難治。由此看來，在感冒時日常飲食也很重要哦。</p> <p class="ql-block"> 最后，祝愿孩子們都可以安然度一個安全、健康、快樂的秋季！</p>