“預約教研共同發展”——楊戈莊小學與昌安小學體育學科雙向預約教研活動

憶清

為了更好的開展體育教學工作，扎實體育教師教學基本功，加強學習交流，提升體育課堂教學質量。10月17日，密水街道楊戈莊小學誠邀高密市昌安小學舉行基于課程標準“教學評一致性”小學體育預約教研活動，并有幸邀請到教科院李主任蒞臨指導。整隊集合，清點?數，整理著裝，宣布本節課內容。 昌安小學李德臣老師講授的體育基礎訓練課，引導學?樹?積極參與體育的意識，學會科學地參與體育活動。教學設計環節環環相扣，基礎訓練與實踐練習雙管齊下，對準目標達成！ (?)準備活動 準備活動?稱“熱?運動”，是預防訓練傷病的最重要、最有效的措施之?。它分為全?性準備活動和局部性準備活動。全?性準備活動，?般以動?性全?整體活動為主，主要內容包括：跑步(慢跑、?抬腿跑、變速跑等)、坐立體前屈等 請看?范：慢跑、?抬腿跑、原地跳、跨步跑、蛙跳。 局部性準備活動，是預防肌?、韌帶、關節損傷的關鍵環節之?，?般以靜?性牽拉和動?性練習為主。主要內容包括：轉動關節(如轉腰、膝、揉踝等)、動?性牽拉(如踢腿、壓腿等)、靜?性牽拉(如持續后扳腿)等?? 教師通過測試脈搏的方式控制運動量，當脈搏十秒鐘超過20次時，學生身體前屈進行，兩手夠腳尖休息，直至脈搏十秒低于20次之后，再進行下一組練習。 仰臥起坐（?）理論提?仰臥起坐是提?腹肌?量，增強腰背部肌?和柔韌性。（?）講解?范動作：平仰臥于地?，五指交叉于枕部，起坐時，腹部??，含胸縮頭，使上體抬起成屈體坐，然后，上體后倒還原成預備姿勢。反復做。 快速跑及往返跑 1、50?跑教師示范起跑動作并講解規則站立式起跑，有利腿在前，異側手臂在前，重心前傾，集中注意力聽口令，聽到“跑”后，快擺快蹬沖向終點。2.學生自測心率：30次1.全體學生坐在操場上兩膝關節并攏，兩腳并攏，低頭雙手前伸。 坐立體前屈手臂在前，重心前傾，全體學生坐在操場上兩膝關節并攏，兩腳并攏，低頭雙手前伸。學生在教師的組織下進行練習。 集合整隊，跟老師一起做放松練習，靜聽老師總結。 李老師授課結束后，李主任首先對講課老師進行了點評及指導，接著和學校其它體育老師進行了體育課堂上課的研討，內容句句得到老師們的認可，為老師們指明了方向，在以后的教學當中更好的引導學生體育鍛煉。

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