鄒城市電廠小學心理健康第一課——認識心理學

誒嘿大越

國慶節后，鄒城市電廠小學五年級二班開始把心理健康教育課納入本班課程。心理健康第一課以“認識心理學”為主題。 由于同學們第一次接觸心理健康教育課程，本節課以“什么是心理學”“什么是心理健康”“什么是心理咨詢”等三方面來介紹心理健康課程。 以心理人常見的心理誤區引入同學們對心理學的理解，接下來具體講解心理學的真正定義。 給同學們展示幾組與心理學有關的圖片，并給同學們講解生活中常見的“從眾效應”“旁觀者效應”等引起了同學們的極大興趣，課堂氛圍熱烈。通過以上講解，使學生對心理學有了初步的認識，以便后期更好的教學。 由于很多學生第一次接觸心理健康課，所以對心理健康課上什么，心理健康課的意義是什么可能會存在不同的理解。那作為心理健康教師，第一課就要提前給學生們講清楚心理健康課的真正含義。 通過一個心理健康標準的小測試，首先讓學生對自己的心理狀態以及心理健康有初步的了解，在講課過程中要不斷強調一點：心理不健康的狀態并不等于心理不正常!其實心理出現問題就像我們身體的一場小感冒或者發燒一樣，是我們身體的預警狀態，它來提醒我們要關注自己的身心健康，就像普通的感冒發燒一樣，生病了不管是通過吃藥還是打針，都可以痊愈的。 本節課的第二個重點就是告訴學生在平常生活中我們應該如何保持心理健康狀態或者說如何調節心理狀態，基本有以下六點：1、改變語言，每天都說積極的話。（積極暗示）2、學會傾訴，或大聲的喊出來、哭出來。（自我宣泄）3、壓力大時，適當放慢學習速度，休息一下。4、保證充足的睡眠。5、保持平常心，結合實際，量力而行。6、運動戰勝心情低落。 作為心理健康教師，我們的工作除了課堂上的基本課程之外，還有一個重要的工作就是給學生進行心理咨詢，心理咨詢一般采取自愿來訪，讓學生主動求助是最有利于問題解決的，因此，本節課的第三個重點，就是向學生講清楚心理咨詢的有關內容。 師：“我們前面說過，心理問題出現就像我們感冒發燒一樣，是很正常的事情，任何人可能都會有這樣的狀態，那回憶一下，我們在感冒發燒的時候都會做些什么呢？”生：“吃藥、看病、打針?！?lt;/p>師：“對，我們生病的時候會去醫院看病，那我們心理出現不舒服的時候，去做心理咨詢，就相當于我們感冒發燒去打針是一樣的行為。” 上一部分結束之后，還要給學生講清楚心理咨詢的一些誤區以及咨詢原則，讓學生更加深入了解。在學校里，只要有問題困擾到了你，同時對你的學習和生活產生了影響，都可以來心理咨詢。 最后再次強調，學會心理求助是正常的行為，是強者的行為，希望同學們都能重視自己的心理健康！ 編輯：馬月洋審閱：馮戰旗