公益課“吳式太極劍"歡 <p class="ql-block"> 為了傳承與弘揚中華民族傳統文化，踐行社會主義核心價值觀，進一步提高服務點健身素養。東方半島社區健身服務點與2023年9月11日~10月12日，歷經(為期)一個多月的“吳式太極劍”公益課圓滿結束。</p> <p class="ql-block">李英紅老師：國家一級武術教練員和裁判員；國家一級健身氣功教練員和裁判員；國家級社會體育指導員。</p> <p class="ql-block">她動作舒身自如；旋轉起伏協調順隨、瀟灑大方。姿勢優美、獨立平衡、難度突出，高難的劍勢、豐富的劍法，展示了吳式太極劍的攻防、格殺動作的特點。同時吳式太極劍在身法、眼法、步法不離拳術的前提下，保持拳劍風格規范一致。也體現了李英紅老師本身細膩柔順的特點。</p> <p class="ql-block">9月11日(周一)公益課教學</p><p class="ql-block">1.預備式 2.分劍七星</p><p class="ql-block">3.進步遮膝 4.翻身劈劍</p> <p class="ql-block">9月12日(周二)公益課教學</p><p class="ql-block">5.進步撩膝 6.臥虎當門</p><p class="ql-block">7.倒掛金鈴 8.指襠劍</p> <p class="ql-block">9月13日(周三)公益課教學</p><p class="ql-block">9.劈山奪劍 10.逆鱗刺</p><p class="ql-block">11.回身點 12.沛公斬蛇</p> <p class="ql-block">9月18日(周一)公益課教學</p><p class="ql-block">13.翻身提斗 14.猿猴舒臂</p><p class="ql-block">15.樵夫問柴 16.單邊索喉</p> <p class="ql-block">9月19日(周二)公益課教學</p><p class="ql-block">17.進步撩陰三劍 18.臥虎當門</p><p class="ql-block">19.艄公搖櫓 20.順水推舟</p> <p class="ql-block">9月21日(周四)公益課教學</p><p class="ql-block">21.眉中點赤 22.反剪腕</p><p class="ql-block">23.退步反身劈 24.玉女投針</p> <p class="ql-block">9月25日(周一)公益課教學</p><p class="ql-block">25.翻身連環掛 26.迎門劍</p><p class="ql-block">27.臥虎當門 28.海底擒鰲</p> <p class="ql-block">9月26日(周二)公益課教學</p><p class="ql-block">29.魁星提筆 30.反手式</p><p class="ql-block">31.進步栽劍 32.左右提鞭</p> <p class="ql-block">9月28日(周四)公益課教學</p><p class="ql-block">33.落花待掃 34.左右翻身劈劍</p><p class="ql-block">35.抱月式 36.單鞭式</p> <p class="ql-block">10月10日(周二)公益課教學</p><p class="ql-block">37.肘底提劍 38.海底撈月</p><p class="ql-block">39.左右橫掃千軍 40.收勢</p> <p class="ql-block">10月11日(周三)下午公益課教學</p><p class="ql-block">復習鞏固40式動作</p> <p class="ql-block">經過了12節課的學習，李英紅老師已經把40個動作教學完畢。感謝龍崗區體協辦給我們健身服務點這個平臺，為愛好太極劍的拳友提供了一個放松娛樂和交流的機會。也展示了新時代老年人奮發向上的“精氣神"。</p> 公益教學太極劍吳式李英紅臥虎當門健身翻身周二