保育微課堂——如何預(yù)防換季生病

嵐實(shí)幼轎頂山分園中二班

為什么換季容易生病 1.氣溫變化大 入秋之后光照時(shí)間慢慢減少，晝夜溫差大。如果孩子白天穿著輕薄，到了晚上就容易著涼。 2.抵抗力下降 　　剛經(jīng)過(guò)夏天的高溫天氣，換季時(shí)孩子抵抗力容易下降，身體防線比較弱，這也就給細(xì)菌、病毒提供了攻擊的好機(jī)會(huì)。 3.細(xì)菌病毒活躍 　　夏秋換季時(shí)，天氣漸漸變得涼爽，再加上空氣干燥，家中的廚房、衛(wèi)生間等部分區(qū)域很適合細(xì)菌、病毒生存和繁殖，所以換季的時(shí)候，也就進(jìn)入了細(xì)菌、病毒的活躍期，孩子感染生病的幾率會(huì)呈直線上升。 　　可見(jiàn)，換季時(shí)節(jié)孩子更容易生病，是客觀環(huán)境因素引起的，并不全是免疫力差導(dǎo)致的。要想幫孩子打破“秋季魔咒”，預(yù)防才是王道。 　　預(yù)防生病最重要的莫過(guò)于提高抵抗力了，下面為大家介紹4個(gè)增強(qiáng)孩子抵抗力的方法，希望能緩解家長(zhǎng)們的換季焦慮。 4種方法增強(qiáng)抵抗力 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 　　均衡的營(yíng)養(yǎng)，是維持孩子正常抵抗力的物質(zhì)基礎(chǔ)，任何一種營(yíng)養(yǎng)素缺乏都有可能影響人體抵抗力。孩子每天攝入的食物，必須營(yíng)養(yǎng)、均衡，五谷類、肉蛋類、蔬菜瓜果類、奶制品缺一不可。 定期運(yùn)動(dòng) 　　為了預(yù)防生病，家長(zhǎng)還是要多帶孩子去人少的地方運(yùn)動(dòng)，不僅有利于促進(jìn)孩子的骨骼、肌肉發(fā)育，還能提升抵抗力。 良好的衛(wèi)生習(xí)慣 　　無(wú)論在家還是出門，孩子都會(huì)接觸各種人和物品，衣服上、手上沾染各類細(xì)菌也是在所難免。 充足的睡眠 　　據(jù)醫(yī)學(xué)專家介紹，睡眠時(shí)人體會(huì)產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白血球增多，巨噬細(xì)胞活躍，肝臟解毒功能增強(qiáng)，從而將入侵的細(xì)菌和病毒消滅。無(wú)論是大人還是孩子，想提升抵抗力，必須先保證充足的睡眠。 穿衣有講究 　　換季時(shí)節(jié)，天氣忽冷忽熱，究竟該怎么讓孩子穿得恰到好處呢，既不會(huì)因?yàn)榇┑眠^(guò)少受涼，也不會(huì)因?yàn)榇┒嗔顺龊垢忻啊?lt;/p> 　　如果孩子不覺(jué)得冷，不必給孩子多穿，可以選擇和成人保持一致，甚至有時(shí)還可以比大人少穿一件。 一方面因?yàn)橛變簣@活動(dòng)較多，運(yùn)動(dòng)量大，他們非但不會(huì)冷，還會(huì)感覺(jué)有些熱；另一方面可以適當(dāng)鍛煉幼兒的御寒能力，增強(qiáng)他們的體質(zhì)。 俗語(yǔ)說(shuō)“春捂秋凍”，季節(jié)過(guò)渡時(shí)，孩子穿衣不可以過(guò)急。天氣稍微轉(zhuǎn)涼就急于給孩子地添衣物，不光不能抵御感冒，反而還會(huì)因孩子出汗后因汗液蒸發(fā)帶走背部的熱量而受涼，甚至還可能引發(fā)“熱癥”。 　　“26℃穿衣法則”就能很好的解決孩子的換季穿衣煩惱，所謂“26℃穿衣法則”，就是根據(jù)不同衣服對(duì)應(yīng)的溫度加上環(huán)境溫度，等于26度，根據(jù)這樣的公式來(lái)決定如何給孩子穿衣服。 不是所有的孩子都適合秋凍 <ul><li>有的孩子體質(zhì)比較寒、消化不好，平時(shí)手腳也是冰涼的；有些孩子有鼻炎、腺樣體肥大、扁桃體肥大等慢性癥狀，這些寶貝就很容易受到寒風(fēng)而生病，不適合「秋凍」。</li><li>有的孩子體質(zhì)比較好，手腳心總是熱的，愛(ài)吃肉、愛(ài)出熱汗。這一部分孩子就不用急著添加過(guò)厚的衣服，否則一熱就特別容易出汗，一出汗更容易著涼，他們就更適合秋凍。</li></ul> 頸后背溫暖則穿衣合適 　　用“摸手腳、摸耳朵”判定寶寶冷熱的方法是不對(duì)的，衡量孩子冷暖不應(yīng)該把注意力放在寶寶的上背部，用手摸一下寶寶的頸后背。<ul><li>如果頸后背溫暖，說(shuō)明寶寶穿衣正好;</li></ul>如果頸后背有些熱熱的、出汗了很濕，說(shuō)明寶寶穿衣過(guò)多;<ul><li>如果頸后背太涼，趕緊給寶寶加件衣服;</li><li>除體質(zhì)特別弱者，給孩子穿衣服的厚薄程度及件數(shù)與成人大致相同。</li></ul> 　　??注意！如若后頸已經(jīng)出汗，別急著在有風(fēng)處給娃脫衣服！!正確做法1.先帶孩子回到室內(nèi)無(wú)風(fēng)處2.再給寶寶擦干汗液3.適當(dāng)減少一篇件衣物！4.當(dāng)然如若是因?yàn)榕芴龊梗傻绕届o下來(lái)具體再做判定！！切莫隨意亂脫衣服! 換季衣服，先曬后穿 　　如果換季時(shí)未經(jīng)處理直接拿來(lái)就給孩子穿，容易導(dǎo)致皮膚問(wèn)題，尤其是本身患有過(guò)敏癥的孩子，甚至?xí)霈F(xiàn)過(guò)敏性皮膚病，如蕁麻疹等。 　　因此，找個(gè)天氣晴好的時(shí)間，趕快翻出孩子和家人的換季衣服、被子等，讓它們到太陽(yáng)下曬個(gè)“日光浴”吧。陽(yáng)光是天然的“滅菌劑”，紫外線能殺滅螨蟲(chóng)、霉菌等多種有害物質(zhì)。此外，陽(yáng)光照射可以給衣服除濕，也具有除菌作用。

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