??秋季飲食溫馨提示??

哈尼熊嬰幼兒托育

??秋季飲食溫馨提示????Hello，家長們大家好啊???進入秋季，幼兒很容易患上各種疾病??，我們在此給出溫馨的提醒：1??.多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆漿、牛奶等流質。??喝流質的飲食，可以養陰潤燥，彌補損失的陰津。但是飲料和水等液體飲料，少量頻飲為最佳。2??.及時增減衣服。??立秋過后，晝夜之間??的溫差較大，幼兒不宜赤膊露體和不宜穿得太多、太暖，以免削弱身體的防御能力，使燥氣傷人而患感冒、支氣管炎等疾病??。3??.多吃新鮮蔬菜??和水果??。??秋燥最易傷人的津液，所以多數蔬菜、水果性質寒涼，有生津潤燥、清熱通便之功。蔬菜??、水果??含有大量的水分，能補充人體的津液；果蔬富含維生素C、維生素B及無機鹽、纖維素，可以改善燥氣對人造成的不良影響。另外，還可多吃些蜂蜜??、百合、蓮子等清補之品，以順應肺臟的清肅之性。4??.少吃辛辣??煎炸??熱性食物。??少食韭菜、大蒜、蔥、姜、八角、首香等辛辣的食物和調味品。??炸雞腿等煎炸的食物，多食會助燥傷陰，加重秋燥。因此，為了安度秋季，請您在家最好給寶寶少吃或不吃此類食物??

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