感受騎行的快樂（日營）

秋實滿倉

本文照片均由帶隊老師拍照。 2023年中秋、國慶兩節期間滿滿、鵬鵬相約一起到戶外騎行，5號清晨我們滿懷喜悅的心情來到集合處。早上七點準時登車前往目的地~河北省固安縣亞洲最大的自行車公園。接受采訪~~~ 半個多小時后到達目的地，立即開始了穿戴護具、熱身、教練講解騎行安全知識等一系列的準備工作。 熱身……防止受傷。 戴護具。 學習站立騎車。練習剎車技巧。 掌握安全防范知識。 運用好檔位使用方法。。 練習坡道轉彎技巧。 時間過得太快了轉眼到了中午，吃飯補充能量。 了解、掌握自行車的組成和拆裝技術。 經過上午緊張騎行知識學習、訓練，午飯后準備開拔嘍，首先進入的是初級泵道。 馬路。跑起來中途休息大家合影留念。進入中級泵道階段。 30號<div> </div> 高級泵道。 騎自行車是一種健身運動既可以開發大腦放松心情又能增強體質強壯筋骨，是我們非常喜愛的一項戶外體育運動！ 3.6公里體驗。全體騎行隊員集體合影~我們是最棒的！

跆拳道,波多野结衣结婚了吗,JAPANESE50MATURE亂倫,美女视频黄网站免费观看

感受騎行的快樂（日營）

秋實滿倉