愿我81歲時依然18歲

弘暖

文字：弘暖攝影：弘暖音樂：愈 也許，冥冥之中，一切皆有定數(shù)?！}記 前言：微信偶遇，福氣降臨 就如我在年初如同許多人一樣通過微信里某個試課廣告遇到楊淇老師；就如我一步一步的緊緊跟隨楊淇老師的步伐；就如我參加了五行經(jīng)絡(luò)瑜伽的初階營、中階營、高階營、直至現(xiàn)在的高高階營，這一切，宛若前世已經(jīng)寫好了劇本，現(xiàn)在的我，只是順其自然地隨心而動而已。因為我是那么的有福氣，所以我能夠如此幸運地遇到楊淇老師！因為我相信楊淇老師的博學、仁愛、負責，我更相信楊淇老師的專業(yè)性，所以我能夠遇到那個日益優(yōu)秀的自己！在前面三個營中，每位班班老師都邀請我在班會中把自己的心得與同修們分享，在這里一并感謝！感謝班班老師的信任！感謝同修們的傾聽！感謝那個堅持的自己！前幾天收到高高階營的班班老師——灣灣老師的邀請，我真的特別開心！于是，我萌生了一種想法——把自己這9個月練習五行經(jīng)絡(luò)瑜伽的一些變化、感悟?qū)懗晌恼拢粊碛梦淖趾蛨D片見證自己化繭成蝶的過程，紀錄這樣美好的日子；二來也鞭策自己砥礪前行，在未來遇見那個更加優(yōu)雅、豁達、通透、不醫(yī)不藥、活力四射、美夢成真的自己！于是，就有了這篇文章。 一、形體變美，活力無限 在沒有練習五行經(jīng)絡(luò)瑜伽前，我自認為也是一個氣質(zhì)型女性、小資女性，不僅有很好的衣品，而且攝影、寫作也還行；現(xiàn)在我才知道原來我也可以有背影殺！我，也可以實現(xiàn)逆生長！我，還可以越來越好！我堅信：當我81歲時，我依然是18歲！ 二、告別昨日，重獲新生 6年前的桂月，深愛我的先生因為意外離世，只一次再普通不過的告別，我就失去了把寵成小女孩一樣的人生摯愛；只一個漫長黑夜，我們便經(jīng)歷了生離死別；只是一個轉(zhuǎn)身，“節(jié)哀順變”這個詞語，竟然被用在才不惑之年的我的身上。沒有了先生的寵愛，我不再是小女人了。女子本弱，為母則剛。為了年幼的女兒，也為了不讓愛我的媽媽、姐妹們擔心，我把自己變成了女漢子！只是，悲傷還是把我壓彎了！2018年清明，拖了很久才去醫(yī)院的我，被告知是嚴重的腰脫。于是乎，中藥、針灸、拔火罐、各種理療手段，輪番上陣，甚至做了兩次牽引?？上?，都無濟于事。最嚴重時，我甚至只能平躺在床上。夜半時分，只有那一輪清月、無盡的黑夜伴著我。那時候，度秒如年！我終究還是忘了自己是何時康復的、因何種手段康復的！正如我以前一樣，那些不好的，都被我忘記?，F(xiàn)在學習了高高階營才明白，以前我忘記的那些特別不好的事情，一直深藏于我大腦里的某處，它們一直對我虎視眈眈，它們一直在伺機而動，它們一直在等待機會卷土重來再次重傷我！很慶幸，現(xiàn)在的我通過練習五行經(jīng)絡(luò)瑜伽，如此之健康，如此之活力滿滿，順帶還實現(xiàn)了不醫(yī)不藥！感恩楊淇老師！感恩五行經(jīng)絡(luò)瑜伽！感恩當下堅持的自己！ 三、認知情緒，重塑自我 通過初階營、中階營、高階營的訓練，我真的發(fā)生很多的變化，首先，肉眼可見的我的形體變化很大，氣色變好，高低肩沒有了，富貴包沒有了，下頜的曲線變美了，還有好多好多，可以說我的身體細胞都發(fā)生了質(zhì)的變化。其次，我的生活習慣也發(fā)生了很大的變化。我以前都是睡到6點半起床，現(xiàn)在早晨5點半聽到鬧鈴響起后，閉著眼睛在我溫暖的被窩里躺著做老師教的動作：108個提肛縮腎的動作，然后揉胃和肚子108下，最后是保養(yǎng)子宮的動作。這一套動作下來，然后起床，換上對應不同脈系訓練的不同顏色的瑜伽服，開始練習各種呼吸法；晚上再練習瑜伽體式。我的早晨也是按照老師教的，喝由不同蔬菜、水果、堅果、生姜粉搭配在一起從而具有不同功效、色彩斑斕的悅汁。第三，我的心態(tài)在悄悄地變化。我還記得老師在上課時曾經(jīng)講過，當你和其他人發(fā)生矛盾時，你可以找一個沒人的地方，大聲的發(fā)泄你對他的不滿；然后，你一定要反思一下你自己哪里做的不對！我特別贊同老師說的反思這個事！一個巴掌拍不響呀，如果出問題了，又怎么可能自己都是對的呢！我現(xiàn)在仍然特別清晰地記得楊淇老師說這段話時的情景：我可愛的楊淇老師悄悄地靠近屏幕，她把一只手靠近自己的嘴巴，說：我告訴你們一個秘密，別讓我家肖老師聽見喲！（肖老師是楊淇老師的愛人。）類似上面的情景還有好多好多，楊淇老師用她的真誠、幽默、風趣、智慧、有親和力、生動的語言，把很多她的生活智慧教給了我，讓我受益匪淺，受用終身。前面三個營，已經(jīng)重新塑造了我，讓我在人群中閃閃發(fā)光?，F(xiàn)在馬上就是高高階營了，我還要報名嗎？回想今年年初時，我偶然通過微信的推送，看到一條信息：楊淇老師發(fā)明了一種叫“五行經(jīng)絡(luò)瑜伽”的瑜伽。由于五年前家里突發(fā)變故，我害怕我的女兒日后沒了爸再沒了媽，所以我一直特別重視健康方面的投資，比如各種理療，比如自己在家跳健美操，比如報一些線上的課。只是可惜，那些線上的課，錢交了就完事了。我一直做理療，所以對《黃帝內(nèi)經(jīng)》也稍稍有一點點的理解。當時的我，就特別好奇，咱們中國的五行知識怎么能和源于印度的瑜伽結(jié)合呢？它們二者能夠撞出什么樣的火花？都說好奇害死貓，我卻是因為好奇而獲得一份天大的機緣。當時想反正就幾塊錢的事，要不我就再試試？結(jié)果不要緊，我徹底被楊淇老師征服了！其實，不僅楊淇老師好，我覺得不同營的助教老師也特別好，她們都溫柔而有力量，親切而專業(yè)；不同營的班班老師也特別負責，有問必答；不同營建的同修們也特別好，我們同喜同悲。真的，每次不同的營所建的群，我覺得我和助教老師們、班班老師、同修們我們彼此緊緊連在一起，就像一家人，我們的能量時刻交匯，我們同頻共振。現(xiàn)在的我，非常慶幸自己也報名高高階營了！因為，我的思想、我的意識，又有了質(zhì)的飛躍！ 以前的我，很少去醫(yī)院；非去醫(yī)院不可時，回答醫(yī)生的問話都是：可能、也許、好像、大概。我從沒有真正關(guān)心過我的身體，哪怕它被我積累了那么多的濕氣；哪怕我把它的腎、胃傷害特別深；哪怕它的皮膚上被我弄的滿是痘痘。通過高高階營的課，我才明白：我其實不是那種自己以為的每天樂樂呵呵、與世無爭的人，我也有壓抑、憤怒與恐懼的時候。在太陽輪冥想這節(jié)課時，老師讓我回憶被媽媽抱著的感覺。在我的記憶里，媽媽和中國大多數(shù)父母一樣，沒有給過我們姐妹四人一個擁抱。他們的愛，不會這樣熱烈、直接的表達。當天晚上，我就夢到媽媽給我做不喜歡吃的食物。我想：在我年幼時，中年喪夫的媽媽一定會因為生活的拮據(jù)而拒絕了我。這件事，也許在心里一直被我壓抑著。現(xiàn)在的我，會在過馬路時主動拉著媽媽的手；會如同小孩一樣，給媽媽一個愛的抱抱；我也會及時發(fā)現(xiàn)自己的情緒，并且在自己有了叫“壓抑”這種情緒后，換種方式，讓自己的情緒舒緩。現(xiàn)在的疾病，有85%是情緒造成的?？謶郑彩瞧渲兄弧Ｍㄟ^老師的引導，我知道當年面對愛人的離世時，我的情緒是悲哀；而面對爸爸的忽然離世，我的情緒是恐懼。長這么大，我好像沒有其他恐懼的事情了。直至在心輪冥想這節(jié)課的第二天，我又挖掘到在我的內(nèi)心最深處的某個角落里隱匿多年的另一個恐懼——我都忘了是很多年前，在工作上我曾經(jīng)被人陷害過。當天的夢里，讓我往日的痛苦、恐懼再現(xiàn)。只不過，現(xiàn)在的我，已經(jīng)不再恐懼?。?！當年那個無助的我、那個在風中瑟瑟發(fā)抖的我，已然長大！現(xiàn)在的我，已經(jīng)有能力保護好自己了！我要給過去那個弱小的自己一個大大的、愛的抱抱！以前的我，內(nèi)心深處由于害怕被各種情緒傷害，所以它們都被我刻意忽略，更談不上及時消化或者轉(zhuǎn)化。那時的我，真的就如同一個掩耳盜鈴的小童。那些不被我關(guān)注、留意的情緒，似乎只要我不留意它們、它們就會消失不見一樣。其實，它們就是我親自在自己體內(nèi)深埋的定時炸彈，它們?nèi)缤艡C而動的怪獸一般，一直存在于我的心里，只待時機成熟，它們就會把我傷害的體無完膚，甚至生不如死、甚至完全消滅我！經(jīng)歷了深淵，方知陽光的寶貴！所以，我更加珍惜現(xiàn)在這樣難道的機會。感恩過往的這段經(jīng)歷！感恩發(fā)明五行經(jīng)絡(luò)瑜伽的楊淇老師！感恩當下堅持的自己！ 結(jié)語：本自具足，知行合一 最后，我要和我自己說一下：親愛的自己，謝謝你！親愛的自己，我愛你！親愛的自己，請原諒！親愛的自己，對不起！通過這9個月初階、中階、高階、高高階營的學習與鍛煉，我已然完全接納此刻真實的、不完美的自己，不會再懷疑、批評、苛責自己。在楊淇老師的引領(lǐng)下，我才知道：我本自具足！未來，我會知行合一，將五行經(jīng)絡(luò)瑜伽進行到生命的最后一刻！我堅信：當我81歲時，我依然18歲！

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愿我81歲時依然18歲

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